2020년 5/21 목요일: 기아대교 왕복

[백문기]

안녕하십니까.
5/21일 목요 정모 훈련을 아래와 같이 실시합니다.

[훈련 내용]
- 일시: 5/21일 오후 8시
- 장소: 안양천 캠프 아래
- 훈련: 기아대교 왕복

   *약 12km, 1시간 30분 가량

[공지사항]

- 숨쉬기 편한 마스크 또는 버프 착용 권장
- 모임 및 해산 시, 악수 등 직접 접촉을 피하고 목례로 대신함

- 스트레칭 시, 개인 간격 2m 유지

- 훈련 시, 개인 간격 5m을 유지하고 뛰기

[참여회원: 총 12명]

강기웅, 김영희, 박단원, 박영희, 박재현

백문기, 유종화, 윤석구, 이광성, 이상명 

이욱, 이창수

금주는 훈련재개 후, 4번째 목요 훈련입니다.

이제 어느정도 다리 근육이 돌아오고 있으므로 조금씩 거리를 늘립니다.

6월부터는 속도를 조금씩 높일 예정입니다. 

그 전까지는 무리하지 마시고, 느리지만 올바른 자세를 신경쓰면서 뛰는 것이 좋을 듯 합니다.

[이상명]

지금
살아 있다는 사실만으로도
그대는 절대 강자다.
인생은 결국 자신과의 싸움이다.

즐겨라.
실력은 노력을 이기지 못하고
노력은 즐김을 이기지 못한다.

우주를 통째로 가슴에 품고 초연하라.
그것만이 그대를 승리자로 만든다.
이외수 "절대강자"

비가 오는 굿은 날 이지만 오늘도 희망으로 시작 하시고 회원님 모두 목요일 정모에서 뵈요.