2020년 10/11월 훈련 계획표

안녕하십니까. 훈련부에서는12월 초, 10k 혹은 하프대회를 계획하고 있습니다.이를 목표로하여 아래과 같이 10/11월 훈련 계획을 공지합니다. <div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 81.0393%; height: 396px;" border="1" data-ke-style="style15"><tbody><tr style="height: 18px;"><td style="width: 10.2528%; height: 18px; text-align: center;">주차</td><td style="width: 16.6198%; height: 18px; text-align: center;">화</td><td style="width: 28.1836%; height: 18px; text-align: center;">목</td><td style="width: 25.9831%; height: 18px; text-align: center;">일</td></tr><tr style="height: 108px;"><td style="width: 10.2528%; height: 108px; text-align: center;">6</td><td style="width: 16.6198%; height: 108px;"></td><td style="width: 28.1836%; height: 108px;">10/15 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 8시 훈련: 기아대교 7~10k 조깅 </td><td style="width: 25.9831%; height: 108px;">10/18 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 4시 훈련: 양평교 왕복   - 페이스: 6:30~7분</td></tr><tr style="height: 36px;"><td style="width: 10.2528%; height: 36px; text-align: center;">5</td><td style="width: 16.6198%; height: 36px;">10/20 개인훈련 1시간 조깅 </td><td style="width: 28.1836%; height: 36px;">10/22 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 8시 훈련: 인터벌 800m x 6 </td><td style="width: 25.9831%; height: 36px;">10/25 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 4시 훈련: <s>양화교 왕복</s>  - 10k 대회주 훈련    (경기 언텍트 대회)</td></tr><tr style="height: 36px;"><td style="width: 10.2528%; height: 36px; text-align: center;">4</td><td style="width: 16.6198%; height: 36px;">10/27 개인훈련 1시간 조깅 </td><td style="width: 28.1836%; height: 36px;">10/29 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 8시 훈련: 인터벌 1000m x 6  </td><td style="width: 25.9831%; height: 36px;">11/1 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 4시 훈련: 한강합수부 왕복  - 페이스: 6:30~7분</td></tr><tr style="height: 36px;"><td style="width: 10.2528%; height: 36px; text-align: center;">3</td><td style="width: 16.6198%; height: 36px;">11/3 개인훈련 1시간 조깅 </td><td style="width: 28.1836%; height: 36px;">11/5 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 8시 훈련: 10k 대회주 </td><td style="width: 25.9831%; height: 36px;">11/8 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 4시 훈련: 양평교 왕복 </td></tr><tr style="height: 36px;"><td style="width: 10.2528%; height: 36px; text-align: center;">2</td><td style="width: 16.6198%; height: 36px;">11/10 개인훈련 1시간 조깅 </td><td style="width: 28.1836%; height: 36px;">11/12 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 8시 훈련: 인터벌 800m x 8 </td><td style="width: 25.9831%; height: 36px;">11/15 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 4시 훈련: 한강합수부 왕복 </td></tr><tr style="height: 36px;"><td style="width: 10.2528%; height: 36px; text-align: center;">1</td><td style="width: 16.6198%; height: 36px;">11/17 개인훈련 1시간 조깅 </td><td style="width: 28.1836%; height: 36px;">11/19 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 8시 훈련: 인터벌 1000m x 7 </td><td style="width: 25.9831%; height: 36px;">11/22 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 4시 훈련: 성산매점 왕복 </td></tr><tr style="height: 90px;"><td style="width: 10.2528%; height: 90px; text-align: center;">0</td><td style="width: 16.6198%; height: 90px;">11/23 개인훈련 1시간 조깅 </td><td style="width: 28.1836%; height: 90px;">11/26 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 8시 훈련: <s>인터벌 800m x 10 </s>        인터벌 800m x 4 </td><td style="width: 25.9831%; height: 90px;">11/29 장소: 도림천 시간: 오전 8시 훈련: <s>양평교 왕복</s>         공원사랑마라톤 참가 </td></tr><tr><td style="width: 10.2528%; text-align: center;">-</td><td style="width: 16.6198%;">12/1 개인훈련 1시간 조깅 </td><td style="width: 28.1836%;">12/3 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 8시 훈련: 기아대교 10k 조깅 </td><td style="width: 25.9831%;">12/6 장소: 안양천 캠프 시간: 오후 3시  훈련: 시흥대교 왕복 행사: 정기총회 </td></tr></tbody></table></div>*훈련 내용은 변경될 수 있습니다.