계단 오르기 & 계단 내려오기 수업

오랜만에 야외수업을 했습니다.이번 수업에서는 계단 오르기와 내려오기를 연습했는데매년 할 때마다 새로운 경험을 하는 듯 합니다.AT교사분들의 핸즈-온을 받으며 계단을 오를 때에는 정말 구름위를 걷는 듯 가볍게내려올 때에도 전혀 힘들지 않게 가뿐하게 내려오는 느낌이 너무 좋았습니다. 아래 글과 사진은 네이버카페에서 퍼왔습니다^^ 계단을 오를때에는 그라운딩과 UP디렉션이 아주 중요합니다.몸의 준비가 되기전에 계단을 딛게 되면 무리한 힘을 주며 오를수밖에 없습니다.위에 올린 발바닥에 무게를 충분히 실기전에그라운딩과 디렉션을 생각하고 무게를 이동하는 연습이 중요합니다. 계단 내려오기는 조금 더 어려운데요!1대1 개인레슨에서 테이블 레슨을 합니다.테이블 레슨이 끝날때마다 높은 위치의 테이블에서 내려올 때AT교사분들이 가르쳐주는 발 딛는 방법이 있습니다. 그라운딩과 UP디렉션의 흐름만 잘 탈 수 있다면구름위을 걷듯 가볍게 계단을 오르고 내려올 수 있습니다^^  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/270D9845553B533004" class="txc-image" width="368" height="562" style="width: 368px; height: 562px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_7008.jpg" exif="{}" actualwidth="960" id="A_270D9845553B5330042BAD"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/257FFA45553B53320B" class="txc-image" width="370" height="651" style="width: 370px; height: 651px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_7003.jpg" exif="{}" actualwidth="960" id="A_257FFA45553B53320BD79B"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/210EFE45553B533303" class="txc-image" width="378" height="511" style="width: 378px; height: 511px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_7009.jpg" exif="{}" actualwidth="960" id="A_210EFE45553B533303EB86"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/277E3145553B53350B" class="txc-image" width="382" height="411" style="width: 382px; height: 411px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_7002.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_277E3145553B53350B028A"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/254BA545553B53372E" class="txc-image" width="386" height="559" style="width: 386px; height: 559px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_7004.jpg" exif="{}" actualwidth="960" id="A_254BA545553B53372EC889"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22027245553B53380A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_7010.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_22027245553B53380A2AD9"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21109E45553B533902" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_7027.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_21109E45553B53390224C0"/>