수영자세+달리기자세 동영상 링크 걸어 봅니다.

[거북돼지]

장거리 수영관심을 갖을 무렵 봤던 영상과

최근 명절 연휴에 봤던 내용들 링크 걸어 봅니다.

수영의 경우 세계적인 선수들의 폼을 잘 못따라 했다간

유연성과 힘등의 개인차로 인해 몸에 이상이 생길수 있습니다.

무리하지 않는 범위내에서 조금씩 따라해보시고

스타일에 맞는것만 그냥 참고용으로 보시면 될듯 합니다.

혹시라도 카페 취지에 맞지 않는다고 판단되시면

삭제 댓글 달아 주시면 삭제 하겠습니다.

■ 수영/swim
▷준비운동, 부상방지
과열 오버히트 : https://www.youtube.com/watch?v=17fobtBAim4&feature
어깨부상방지운동 : https://www.youtube.com/watch?v=5ptYZc3BJv4&feature

▷자세, 선수영상
2비트킥 설명 : www.youtube.com/embed/FiPpiC0629I?feature
2비트킥 : www.youtube.com/embed/ahtRVJYTIEQ?feature

오픈워터 수영
www.youtube.com/embed/d9TCKUFSmj0?feature
www.youtube.com/embed/-bq2SN_OMyk?feature
www.youtube.com/embed/2JIS64I4_YU?feature
www.youtube.com/embed/Vp7UYBwpyBQ?feature

애니메이션 : https://www.youtube.com/embed/JukMa6-V1pE?feature

수영 애니메이션 우측표(영법선택) 좌측메뉴 시선선택(노란점)
http://www.swimming.jp/3d_mv/top_btn/breast/2006wc_w/2006wc_s.html

평영 동영상 링크
http://cafe.naver.com/swimfast/88958
평영에 대해 감이 잘안오시는분들
참고하시면 좋을듯 해서 올려 봅니다.
덤 입니다.
http://blog.naver.com/forswimmer/220114831347
http://cafe.naver.com/swimfast/89120

박태환 vc 해녀 : https://www.youtube.com/watch?v=xlGNEfDU2s4&feature=player_embedded

■ 자전거/bike
▷ 자전거 피팅
http://tvpot.daum.net/v/v850e222927cO27Oe3eOq2R
http://beone.tistory.com/678

■ 달리기/run (마라톤)

▷자세, 선수영상

달리기 자세의 기본(마라톤온라인) : http://www.pandora.tv/view/happy2run/54524252/

다카하시 나오코의 달리기 자세강좌 : http://www.pandora.tv/view/happy2run/43513114/

다카하시 나오코의 달리기 기초강좌2 : http://www.pandora.tv/view/happy2run/45503183/

아프리카 선수들의 달리기 자세분석(마라톤온라인) : http://www.pandora.tv/view/happy2run/54528275/

모세스 모솝의 달리기 자세 분석(마라톤온라인) : http://www.pandora.tv/view/happy2run/54531679

완지루(베이징 올림픽 우승자)의 달리기 자세분석 : http://www.pandora.tv/view/happy2run/54528337/

아래 내용은 맞는건지 모르겠으나 답변 내용이 그럴듯해서

링크걸어 봅니다.

▷준비운동, 부상방지

마라톤하면서 관절 지키는 법 없나요?
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=10&dirId=100203&docId=102315513&qb=66eI65287Yak7J6Q7IS4&enc=utf8§ion=kin&rank=5&search_sort=0&spq=0&pid=T5RjulpySoGsss%2BBeWossssssto-172741&sid=J8Hgw3IwL9OGDgsaqKdhNg%3D%3D