(사)한국명상학회 2018년도 제 2차 정례회
마음챙김:움직임과 호흡의 통합
마음챙김하는 주 대상은 신체감각, 느낌과 정서, 생각입니다.
생각은 매우 빨리 흘러가기 때문에 마음챙김 근육이 튼튼하지 않으면
분명하게 알아차리기 어렵습니다. 따라서
비교적 느린 신체감각과 호흡을 알아차리는 훈련을 꾸준히 할 필요가 있습니다.
본 워크숍에서는 마음챙김의 기초훈련으로서 움직임과 더불어
호흡을 알아차리는 훈련을 해봅니다.
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일 시: 2018년 10월 7일 일요일 오전 10시 30분 - 오후 5시
장 소: 대전 한국과학기술원(KAIST) 문지캠퍼스 강의동 (대전 유성구 문지로 193)
강 사: 조희 조옥경 교수 (서울불교대학원대학교)
프로그램: 마음챙김: 움직임과 호흡의 통합
내 용: 1) 내 호흡패턴 알아차림
2) 호흡을 세어보기
3) 호흡과 더불어 움직여보기
4) 움직이면서도 호흡을 계속 알아차려 보기
5) 자연스러운 호흡의 흐름을 알아차려 보기
등 록: http://naver.me/FMXXWO2w (주소 클릭- 바로 등록 가능)
회 비: *사전등록-4만원, 현장등록-4만5천원, 비회원 - 6만원 (연회비 납부기준)
계 좌: 우체국 103622-02-168651 (예금주: 사단법인 한국명상학회)
입금시: [홍길동 정례회]와 같이 입금자명 작성 바람
마 감: 2018년 10월 3일 수요일 24:00 *6시간 수련시간 인정
준비물: 개인 요가매트(필참), 개인 텀블
문 의: 학회 메일) mbsr2013@hanmail.net 학회 홈페이지) www.k-mbsr.com
위치: 첨부파일(대전한국과학기술원오시는길) 참조
** 본 학회에서는
명상지도 전문가 T급 취득후 3년동안 자격갱신을 위한 조건(2018.10.28일까지 신청마감)으로
학회 공식행사 3년 중 2년 이상을 연간 12시간 이상 참석입니다.
올해까지 자격 갱신 요건을 갖추지 못한 전문회원의 경우, 이번 갱신기간(2018.12.31)에 한하여,
3년간 회비 완납 및 2018년도 18시간 학회 공식 행사 참여를 조건으로 자격 갱신이 됩니다.
참조하셔서 이번 정례회에 적극 참여 바랍니다.