[MBSR기초교육안내] 부산 마음챙김교육원(시선원)에서 기초교육을 실시합니다.(3/10 일요일~ 4/14 일요일)

[soy.b]

MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction) 프로그램 기초교육

(부산-시선원-제18기) 안내

※ (사)한국명상학회 인정 "명상지도전문가"양성을 위한 기초교육

명상교육전문기관 시선원(마음챙김교육원)에서는 (사)한국명상학회 후원으로 K-MBSR 기초교육 제18기 교육생을 모집합니다.

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction 마음챙김기반 스트레스 감소프로그램 은, 공식 비공식 마음챙김 훈련을 통하여

스트레스 감소와 감정조절 등 심신건강과 웰빙을 증진하는 데 탁월한 효과가 있는 명상교육프로그램입니다.

마음챙김은 의도적으로 현재경험에 비판단적 주의를 기울이는 정신훈련으로, 자신의 몸과 마음에서 일어나는 감각, 지각, 감정, 생각 등의 관찰을 통해 자신과 삶에 대한 통찰의 기회를 제공합니다. 마음챙김 훈련을 통하여 자신과 삶에 대한 수용능력과 면역력, 회복력의 증가, 대인관계 개선, 삶의 질 향상 등에 효과가 있음이 알려져 있습니다.

MBSR은 심리학, 뇌과학, 의학 등의 영역에서 연구와 임상으로 검증된 내용으로, 일상에서 쉽게 배워 사용할 수 있도록 디자인되어 있어, 심신건강과 행복을 필요로 하는 모든 분들께 적극 추천 드립니다.

● 주관 및 후원: 시선원(是禪院; 마음챙김교육원), (사)한국명상학회

● 명상치유전문가 과정을 위한 수련 안내

본 과정은 K-MBSR 전문가 과정을 위한 기초교육 및 일반인의 심신 건강 증진을 위한 교육으로서 한국명상학회(www.mbsr.or.kr)가 인정하는 기본적인 교육과정입니다. 기본교육과정을 수료하고 본부 및 지회행사와 심화수련과정을 거치면 전문가의 자격이 수여됩니다.

● 교육 내용 안내

-이론교육:

K-MBSR 명상의 이해, 심신의학기본원리, 스트레스와 심신의학,

스트레스관리와 대처법, 명상치유의 과학적 원리, 지금 이순간과 함께하기,

명상실습과 심신이완법, 바디스캔(기본, 고급), 호흡명상(기본, 고급),

자애명상(기본, 고급), 마음챙김 명상요가(기본, 고급)등 이론과 실습.

-실습교육:

공식명상(바디스캔, 호흡명상, 정좌명상, 하타요가),

비공식명상(먹기명상, 걷기명상, 자애명상, 용서명상), 수련 후 질의응답.

● 프로그램 진행 :

조원경 - 서울대/ 명상센터 시선원 원장 / 마음챙김교육원 원장

한국명상학회 이사/ MBSR 명상치유전문가(R급)

Mindfulness 명상, 사마타명상, 자애(사랑)명상수련 전문가

● 날 짜 : 2019년,

1~4회차: 3/10(일), 3/17(일), 3/24(일), 3/31(일),

5~6회차: 4/7(일), 4/14(일)

● 시 간 : 해당 일요일,

1~4회차 : 오전 10:00 ~ 오후 1:00 (12시간)

5~6회차 : 오전 10:00 ~ 오후 5:00 (12시간)

( 6회차, 총 24h)

● 장 소: 시선원(마음챙김 교육원), 부산 해운대구 좌동순환로 308 (송강BD 11층)

(시선원위치 정보안내)

http://m.map.daum.net/actions/detailMapView?id=12028819

● 교육비 : 480,000원(교재 및 CD제공)

- 대학원생(석사) 및 학부재학생 10% 할인(432,000원)

● 문 의 : 전화 051) 746-7611

이메일 soy_compassion@naver.com

밴드 https://band.us/@mindfulness2000

시선원 마음챙김 | 밴드

시선원 마음챙김, mindfulness, 자애명상, 자기연민, 사마타, 위빠사나, MBSR, MSC,

band.us

● 인 원 : 15명(사전접수, 선착순 마감)

● 등록방법

① 아래 링크를 클릭하셔서 내용 작성후, 신청서를 보내주세요.

http://naver.me/FrFxLB2R

MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction) 프로그램 기초교육(제18기) 신청서

시선원(부산해운대 마음챙김교육원) 주관, (사)한국명상학회 후원, MBSR 프로그램 기초교육입니다.

naver.me

-할인 대상자(학생)의 경우, 학생증 사본 파일을 첨부해서 보내주세요.

② 교육비 송금: 우체국(시선원) 601633-02-067849

※ 송금 후, 안내 메시지에 따라 확인문자 전송 바랍니다.

입금자 명에 신청자 본인 성함을 기입해주세요.

할인대상자는 10% 할인(432,000원) 금액으로 송금하시면 됩니다.

● 신청기간 : 2019년 2월 14일(목) ~ 3월 7일(목)까지

● 환불규정 :

~ 3월 1일까지 취소: 20% 공제 후 환불

~ 3월 7일까지 취소 : 50% 공제 후 환불

~ 3월 7일 이후 취소 : 환불 불가(단 차기 교육시 우선 참여가능)

시선원(마음챙김교육원) 블로그 참조

https://blog.naver.com/mindfulness2000/221465732144

많은 관심과 참여 부탁드립니다.