야구를 조금 더 즐겁게 잘 해보고 싶으신 분들을 위하여 레슨 후기를 남깁니다 ^^
지금도 레슨을 열심히 받고 있고 연습을 해가며 성장하고 있는 사회인 야구 2년차입니다.
4부리그에서도 2승24패를 하는 등... 리그 꼴찌의 최약팀에서도 저는 8번 타자를 치고 있었습니다.
키도 작고... 몸에 전체적으로 힘도 스피드도 부족합니다....팔힘도 약해서 27온스 방망이도 무겁
게 느껴질 정도 였구여....
타석에서 땅볼 아니면 삼진... 또는 빗맞은 바가지 안타 외에 정타를 한번도 쳐본적이 없는
처절한 상황에서 평일 낮부터 레슨을 하는 이남호 베이스볼 아카데미에서 2020년 11월부터
주간에 레슨을 받고 있습니다.
처음에는 90킬로 정도 되는 피칭머신 공을 10개 연속으로 헛스윙만 하였고 근거리 토스볼에
헛스윙을 남발하였습니다... 4개월 정도 지난 지금은 리그 경기서도 빠른 정타 안타를 쳐내고
100킬로 넘는 공들도 눈에 보여 정타로 치고 있네여 ㅎㅎ 최종 목표인 홈런을 향하여 가고
있습니다~~~
레슨은 수비, 타격, 투수 3타임을 연속으로 합니다~~
1. 타격
현재 유튜브에 타격 레슨을 하는 콘텐츠도 많지만...
일단 레슨을 받으시면 이남호 감독님을 믿고 시작해보시기 바랍니다.
레슨은 중고교 엘리트 야구부 선수들과 똑같은 과정으로 진행되어 체력적으로 힘들지만
그 효과는 확실하다고 장담합니다..
타격 레슨을 받으며 저의 변화 과정은 ...
- 레슨시 하체 회전 연습을 집중적으로 하였고 하체를 사용한 타격시 정확도와 파워가
저 뿐만 아니라 팀원들 모두가 인정할 정도로 향상 되었습니다.
- 레벨 스윙, 어퍼스윙 등 상황에 맞는 스윙을 할 수 있도록 레슨을 받음에 따라 투수 유형별
타격을 할 수 있도록 변화하고 있습니다.
- 숏토스와 롱토스를 하루에 300개 이상 치면서 경기때 빠르고 강한 라인드라이브 타구를
칠수 있게 되었고 공을 히팅할 수 있는 능력이 엄청 향상되었습니다.
그룹 레슨이 실제 개인 레슨과 동일합니다. 그 이유는 티볼 놓고 치고 공 올려주고 하는 식의
레슨이 아닌 직접 하나하나 토스볼을 감독님이 직접 올려주시며 자세 교정과 지도를 해주십니다.
한 사람당 200개 이상의 숏토스, 롱토스 등을 치고 피칭머신 공을 토스 후에 또 칩니다...
하드 트레이닝 이지만... 시간이 지나고 점점 배팅 체력도 좋아지고 ....그래서 실력이
급격히 향상됩니다~~~
저는 주4회 주간에 2시간-2시간30분을 훈련 하고 있지만... 체력이 되신다면 밤 9시까지 하실
수 있습니다....
저는 꾸준한 연습과 노력 없이 갑자기 홈런을 칠수 있다거나 타격 실력이 향상된다는 후기나
홍보 글을 믿지 않습니다... 실제로 그런 사례를 본 적도 없구여...
감독님을 믿고 일단 훈련을 해보면 분명히 실력 향상이 2-3달안에 생각 이상으로 있을것이니
성실히 하면 된다는 말씀에 공감하였고 그 결과가 나오고 있어 뿌듯합니다.
물론 홈런도 쳐보고 싶고 리그 타격왕도 해보고 싶은 큰 목표도 있으니 더 열심히 해야겠죠..
2. 수비
수비의 경우 포구 자세와 송구하는 법부터 시작하여 좌우 핸들링 및 사이드 스텝 등 수비를 위한
기본 훈련부터 진행하며 감독님 펑고 공을 받으며 실전에 적용합니다~~
주4일을 이렇게 하다 보면 내야 수비는 어디 가서도 잘한다는 소리 확실히 들을 수 있습니다.
저도 팀내서 우익수를 맡다가 2루로 포지션이 바뀌었구여 ㅎㅎ
제가 생각하는 수비 실력은 우선 포구 훈련이 우선 잘되어야 이후에 스텝 훈련과 송구 훈련을
할 수 있어 단계적으로 향상된다 생각합니다...
우선 안정적으로 잡아야 스텝도 하고 송구도 하니까여...
정면 포구, 양쪽 핸들링 포구, 사이드 스텝 포구, 원바운드 포구 등을 매일 연습합니다.
포구가 어느정도 안정적으로 되면 이후에 스텝과 송구 하는 법을 반복적으로 연습합니다~~
감독님 말씀대로 복잡한 생각하지 말고 매일 반복하니 잘하게 됩니다 ㅎㅎ
3. 투수
사실 저는 어깨 부상으로 꽤 오랜 기간 공을 던지지 못하여서 투수 레슨은 2번정도만 참여
하였습니다.. 제가 직접 경험한 후기를 작성하여야 하기 때문에 투수 레슨의 효과는 다른분들
의 후기를 참고하시길 ^^
기본적으로 투수 레슨은 쉐도우 피칭과 상체와 하체의 밸런스를 잡기 위한 훈련을 집중적으로 하며
라이브 피칭을 매일 하여 제구를 우선적으로 잡는 훈련을 진행합니다~~
투수 포지션이 아니여도 정확하고 빠른 송구를 원하는 분들은 투수 레슨도 함께 하시면 큰 도움이 될거라 생각합니다 ^^
타격과 수비와 투수 레슨에 하나만의 정답이 있는것이 아닌 수많은 코칭법이 있다 생각합니다~~
다만,,, 이남호 감독님 말씀처럼 직접 본인이 선수로 뛰며 경험하고 엘리트 선수를 오랫동안 지도하고 양성한 코칭법을
레슨생들도 믿고 꾸준히 훈련하면 분명히 본인이 원하는 실력 향상이 있을것이라 확신합니다 ^^
레슨을 고민하시는 분들께 조금이나마 도움이 되는 후기가 되길 바랍니다~~~