확언 노트 적는 방법

[미라클모닝]

저는 매일 아침에 일어나면 확신의 말.을 적습니다.

따로 노트를 만들어서 매일 적습니다.

Silence	명상	5분 - 내 몸에 집중 / 지구와 우주에 대해 떠올려 봄 / 집중이 잘 안됨 등
* Affirmation	* 확신의말	5분 - 소리내어 읽음 / 손으로 써봄 등
Visualization	시각화	5분 - 책상위에 붙여놓은 사진을 보면서 웃는 나의 얼굴 상상 /         수영 경기에서 1등으로 들어오는 모습 상상 등
Exercise	운동	5분 - 스트레칭 / 요가 동작 등
Reading	읽기	5분 - 오늘의 이름이 나였으면 좋겠어 / 미라클모닝 밀리어네어 등
Scribing	쓰기	5분 - 책 한구절 따라 쓰기 / 해야할 일 쓰기 / 감사한 일 쓰기 등

바로 두번째 확신의 말인데요, 

저는 매일 확언 노트 적기.를 하고 있습니다.

이루고자 하는 소원, 되고자 하는 모습, 응원의 말, 힘을 북돋아주는 말 등을 적습니다.

적을땐 ~할 것이다, ~할거 같다. 등의 말은 안쓰는게 좋고, 대신 

~합니다. ~입니다. 등 현재형으로 (이미 이루어진 말) 적는게 좋습니다.

제가 오늘 적은 글을 예시로 올려드립니다.

어떤 글을 쓰는가.는 모두 다르겠습니다만,

우선 매일 직접 쓰거나 입으로 소리내어 말하는게 좋습니다.

저는 매일 쓰는걸 추천드립니다.

매일 쓰기만 해도 긍정적인 생각으로 바뀌게 됩니다.

생각이 바뀌면 행동이 바뀌고,

행동이 바뀌면 인생이 바뀝니다.

[미라클Joon]

네~분명 효과가 있습니다~!