지금까지 먹어본 밀크씨슬(간영양제) 종류별 후기

[민트초코개좋아]

** 밀크씨슬 전문가 X 좆문가 O 틀린 정보는 댓글로 고쳐주세요
PS. 무조건 고함량드실분들은 쏜리서치 GNC 직구해서 드세요
저는 직구 아닌 내수제품들 위주로 정리했습니다. 직구가 나쁜게 아니라 저는 귀찮아서요…

심심할때 글만 퍼나르던 30초반 김락싸입니다.

영양제매니아고요

30줄 들어서 건강 챙기기 시작했습니다. 몸이 예전같지가 않아요…

요즘 말이 많은 비타민부터 시작해서

오메가3 프로폴리스 칼마디k 유산균 코큐텐 등등

일반적으로 먹는 대부분의 영양제는 다 거쳐간듯 합니다

그중에 오늘은 제가 먹어본 밀크씨슬류(간영양제) 몇 개 꺼내봅니다

먹게된 계기는 매우 간단합니다

간기능 수치 AST/ALT가 매우 높았습니다

그래서 밀크씨슬 위주로 영양제 구성을 바꿨고

밀크씨슬 섭취 후 수치가 정상에 가까워졌습니다

이쯤 되면 회복세가 조금 더딜 수 있는데

이때 담당 선생님의 조언으로 밀크씨슬과 유산균을 같이 먹었습니다

그리고 모든 수치가 정상 범주로 들어왔습니다

왜 밀크씨슬이랑 유산균을 같이 먹는지에 대해서는

후반부에 자세히 설명하도록 하겠습니다


요즘 영양제 무용론이 많이 돌고 있는데

밀크씨슬 만큼은 저는 확실히 효과를 봤다고 생각하고

실제 수치로도 변화를 확인할 수 있어서 적극 권장합니다

일단 고르는 방법부터 설명하자면

“밀크씨슬 추출물”이 아닌 “실리마린” 함량을 봐야 합니다

밀크씨슬 추출물을 500mg 넣었어도 

실리마린 함량이 130mg이면

실제 기능적으로 유효한 성분은 130mg이라고 생각하심 됩니다

그리고 용어 혼동이 굉장히 많은데

밀크씨슬, 실리마린, 카르두스마리아누스 뭐 이런게 있는데

결과적으로는 다 같은거라고 보시면 됩니다

(밀크씨슬과 실리마린은 약간 차이가 있으나 허용범위라고 칩시다)
 

지금까지 먹어본 제품은 엄청 많은데

지금 있는 제품들은 이렇게 있고요

전부다 밀크씨슬 제품은 아니고 간에 도움되는 것들입니다

여기서 우루사랑 리버킹, 헤포스는 일반 의약품입니다

일반의약품은 약국에서만 사실수가 있고요

우루사는 밀크씨슬 제품은 아니고 

그냥 간장약중에서 제일 유명해서 한번 사봤습니다
 

헤포스도 유명한 간장약입니다 숙취해소에 좋다고 하더라고요

약사분들이 숙취해소제로 애용하신다고 들었음

나우푸드 실리마린, 매그넘 19, 닥터슈퍼칸,

리버시마린, 피토틱스 블랙은 건강기능식품이라서 온라인으로 사실 수 있습니다

일반적으로 밀크씨슬은 레가론이 제일 유명하긴 한데

제 생활권에 있는 약국들은 전부 처방전을 요구해서

직장인 입장에서 시간적 제약이 크기 때문에 패스했습니다

원래는 그냥 판매할수 있었다는데..자세한 내용은 아래 댓글 참고하세요

간장약과 밀크씨슬 영양제의 차이라고 하면

장기복용보다는 즉효가 필요할 경우 의약품으로 처방을 받으시는걸 권장하고

간수치 개선이나 꾸준한 관리가 필요할 경우 

밀크씨슬 건강기능식품으로 꾸준히 먹는게 좋습니다

저는 매번 처방전 받을수도 없고 약국가기도 점점 귀찮아서

온라인으로 결제해서 기다리면 

배송오는 물건들 위주로 구매했고

이곳저곳 영양제 관련 커뮤니티에서

제일 유명한

나우푸드 직구부터 시작했습니다

- 나우푸드

나우푸드 실리마린(밀크씨슬) 제품은 두 종류가 있습니다

미국산(직구) / 한국산(라이선스)

(다먹고 갈아탄지 오래되서 직접 먹었던 제품사진은 따로 없네요)

미국산은 실리마린 함량이 150mg인 제품부터

300mg, 450mg인 제품까지 있습니다

(각각 Double Strength / Extra Strength 제품)

가격은 아시다시피 매우 저렴한 편입니다 만원대부터 시작

미국산 표기함량이 높지만 실제 함량은 살짝 낮습니다

뒷면을 보시면 Standardized to 80% Silymarin Flavonoids 라고 

기재되어 있는데

표기함량의 80%로 알고계시면 됩니다.

예를 들어 150mg 제품은 120mg이라고 보면 됩니다

많은 분들이 함량만 보고 일단 미국산을 많이 찬양하시는데,

건강기능식품은 원료의 출처가 가장 중요합니다.

아마존에서 나우푸드 실리마린 상품에 달린

생산자 직접 답변입니다.

(참고로 Madaus는 레가론으로 유명한 독일 제약회사이고요)

나우푸드는 제품에 함유된 밀크씨슬 추출물이 

중국산이라고 답변했습니다.

저는 이거 보고 나우푸드 직구 끊었어요…

아무튼 미국산 나우푸드 제품의 특징은

1. 싸다

2. 중국산 원료

정도가 되겠습니다.

그리고 노바렉스에서 생산하는 국내산 나우푸드 제품이 있습니다

드림리더라는 회사에서 나우푸드의 브랜드 라이선스를 계약하고

노바렉스가 OEM으로 생산하는 듯 합니다

(노바렉스는 OEM시장 3~4위권으로 매우 큰 회사입니다)

가격은 만칠천원인데 직구가격보다는 조금 나갑니다

박스에 기재된 325mg은 제품에 투입한 

밀크씨슬 추출물인듯 하며

그 추출물 중에서 실리마린 성분은 130mg인데

실리마린 130mg이 식약처 건강기능식품 등록 기준입니다

함량은 미국산 150mg보다는 살짝 높고 300mg보다는 낮습니다.(80% 환산시)

미국산 제품과의 차이는 밀크씨슬 추출물의 원산지가 프랑스산입니다.

중국산을 사용한 미국산과 비교시 양보다 질을 우선시했다고 할 수 있습니다.

국산 제품이 함량이 낮아서 브랜드 이름만 달고 

호갱취급하는게 아니냐 하실수도 있는데

실제로 건강기능식품은 같은 성분이라도 

원산지에 따라 원료가격이 천차만별 입니다

오히려 중국산을 때려박아서 고함량을 어필하는게 호갱취급이 아닐까 싶습니다

그리고 미국산과 캡슐 제형이 약간 다릅니다

미국산은 HPMC 캡슐이고(다먹어서 사진은 없네요 ㅠㅠ)

국내산은 돈피 젤라틴 캡슐입니다

다들 아시다시피 영양제 직구할땐 젤라틴 류는 통관이 잘 안됩니다

그래서 나우푸드 직구품은 베지캡(식물성 캡슐)로 생산되는데

베지캡이 식물성이라 더 좋아보이는 느낌이 있는데

실제로는 육식동물은 젤라틴을 더 잘 소화시키기 때문에

가능하면 젤라틴으로 드시는게 좋습니다

어차피 젤리나 아이스크림, 푸딩 등으로 젤라틴 맨날 먹는데 문제 없습니다

돈피젤라틴은 콜라겐 제품으로 만들어서 따로 섭취를 할 정도고

우피젤라틴은 광우병 이슈로 통관이 안됩니다

베지탭이 나오는 이유가 비건(채식주의자)들과 동물보호단체의 요구일 뿐이지

베지캡이 녹는점이 40~50도라 소화장애가 발생할 수 있고

유럽과 일본에서는 발암물질 논란도 있고 베지캡이 좋을 이유가 없습니다.

아무튼 베지캡보단 젤라틴이 더 낫습니다.

그래서 원료 부분에서 직구품보단 국내산의 손을 들어주고 싶네요

- 매그넘 19

 
이 제품은 나우푸드 국내산으로 갈아탄 이후,

밀크씨슬이랑 멀티비타민 따로 챙기는게 번거로워서

가능한 다양한 성분과 원산지도 제대로 표기된 제품 찾다가 골랐습니다.

가격은 5만원대로 밀크씨슬치고는 꽤 비싼편

여러가지로 유명한ㅋㅋㅋ콜마에서 생산했고

(콜마 회장 망언으로 난리났었죠)

실리마린 함량은 130mg

밀크씨슬 이외에 아연과 비타민 B군 3종이 일일기준치만큼 함유되어 있습니다

밀크씨슬 추출물은 나우푸드 국내산과 같이 프랑스산이며

비타민류는 네덜란드+스위스, 아연은 미국산

기타 부원료들은 대부분 국내산입니다

밀크씨슬 제품들은 주로 비타민B와 함께 구성되는 경우가 많은데

비타민B가 간의 대사에 있어서 중요한 역할을 합니다

가능하면 비타민 B가 함께 붙어있는 제품으로 고르시면 더 효과가 좋습니다
 

매그넘19는 아직 다 먹지는 못했는데

이게 제형이 캡슐이 아니라 타블렛 형태다 보니

혀에 닿으면 원재료의 맛이 막 느껴집니다

그중에서도 비타민B가 특히나 냄새나 맛이 역하기로 유명한데

먹을때마다 고역이어서 손이 잘 안갑니다

지금은 다른거 다떨어지면 비상용으로 먹으려고 2군에 배치했습니다

- 닥터슈퍼칸

매그넘 19가 너무 비싸다 보니

실리마린+비타민류 같이 들어있는 제품류 중에

그나마 가성비가 좋아보여서 샀습니다

홈쇼핑에 한참 나오던 시절이 있었는데 요즘은 좀 뜸하네요
  

제형이 젤라틴캡슐이라 타블렛 제형보다는 맛이 덜느껴져서

넘기기는 쉬었습니다만 캡슐이 좀 큰편입니다

여기도 밀크씨슬은 프랑스산이고

비타민 B군 3종과 비타민E가 함유되어 있습니다

홈쇼핑에서 특가를 자주 해서 쟁여놓고 먹고 있었는데

밀크씨슬이 어느정도 먹으면서 회복이 된 이후에는

회복세가 좀 더딘 면이 있었습니다

그래서 병원에서 상담을 좀 받고 바꿔본게 바로 다음 제품입니다

- 피토틱스 블랙

애만 박스사진이 없네요 찍다가 까먹은듯

이건 원래 유산균 브랜드입니다

유산균과 실리마린 성분이 둘다 들어있는 제품이고

유산균 보장균수 30억, 실리마린 함량 130mg입니다

비타민 B군도 들어있고 가격은 2만원 초반정도

따로따로 사실려면 유산균만 해도 최소 1~2만원부터 시작해야됩니다

편의성과 가성비가 특장점이라고 할수 있습니다.

그런데 갑자기 무슨 유산균? 형이 거기서 왜 나와? 싶으시겠지만

여러가지 제품들로 밀크씨슬을 꾸준히 먹다보니

체감이나 변화가 어느정도 상한이 있는 것 같아서

병원에서 검사하면서 상담을 받았더니 하시는 말씀이

간이 어느정도 정리가 됐을 때 

장을 관리하면 변화가 확 올거라고 하시더라고요

프로바이오틱스(유산균)이 밀크씨슬 먹을 때 

같이 먹으면 효과가 좋을거라고 해서

나우푸드(국산) 먹을 때 유산균을 사서 한달정도 같이 먹어봤습니다

확실히 피로도 체감 면에서 차이가 납니다

상담해주신 원장님의 말씀을 빌려

원리를 간단하게 설명하자면

간이 장내 유해물질을 정화하는 필터 역할인데,

밀크씨슬을 먹여가면서 필터를 아무리 관리 해봤자

방안이 먼지투성이라면 (장이 유해물질 투성이라면)

필터는 하루종일 고생할 수밖에 없다고 합니다

그래서 유산균으로 장청소를 어느정도 한 뒤에

간이 해독할 수 있는 한계치 이내의 장내환경이 만들어지면

더 이상 간이 고생할 필요가 없기 때문에 피로가 덜하다…

대충 이런 얘기입니다

그래서 밀크씨슬+유산균 조합은 체감상 매우 만족스러웠고

유산균 덕분인지 아무리 쳐먹어도 

속이 더부룩하고 불편했던 점이나

운동하고나면 생기던 장트러블은 

1일3똥 규칙적으로 배출하면서 싹다 없어졌습니다

어쩌면 이것때문에 피로감이 줄어서 실제 체감이 좋았던걸지도 모르겠습니다

결정적으로 저 제품으로 갈아탄게

유산균+밀크씨슬+비타민B를

따로 하나씩 사서 먹을 필요없이 한 개만 먹으면 된다는 점입니다

아침에 운동갈려고 가방들고 나가면서 이것저것 챙겨먹는게 쉬운일이 아니라서

원래 먹던 영양제들도 점점 종류를 줄여가고 있는데

한알로 이것저것 해결된다는건 매우 메리트가 있습니다

그래서 나우푸드 실리마린이랑 유산균을 따로따로 먹다가

귀차니즘으로 인해 하나로 합쳐진걸로 갈아탔습니다

시중에 유산균+밀크씨슬 제품이 거의 없다시피 하고

그나마 있는 종류 중에 몇 개는 수출전용인데다

검색하면 애견용…유산균만 많이 나와서 찾는데 애를 좀 먹었습니다

그리고 제가 위 제품들 원산지무새가 되어서 

원산지를 엄청 따졌늗데..

이제품은 밀크씨슬 원산지가 기재가 안되어있어서 따로 물어봤습니다
 

다행히 미국산이었습니다

중국산이었으면 손절각인데 

천조국산이라서 몇 달 더 먹어볼까 합니다


알무튼 결론이 애매해지긴 했는데

밀크씨슬 고르실때는 1차적으로 원료의 원산지를 확인하시고

그다음으로 함량이나 부원료 등의 조합을 보시길 바랍니다

어차피 대다수의 제품들은 

실리마린 130mg이 표준화 되어있어서 큰 차이는 없습니다

다른 성분들 구성이 어떤지를 보시는게 좋고

닥치고 직구품 고함량 고고 하실분들은 나우푸드,쏜리서치나 GNC 1300도 좋습니다

다만 밀크씨슬 외에 다른 영양성분 밸런스를 위해서는

다른 제품군도 추가로 섭취하시는걸 권장합니다

그리고 지금 밀크씨슬 꾸준히 드시는 분들은

유산균이랑 동시복용을 해보시길 바랍니다

확실히 피로도 체감이 차이가 나고 간의 부담이 덜합니다

그리고 최근에 영양제 관련 여러 의견이 많은데

SBS 스페셜은 방송을 보시면 아시겠지만 제대로 된 실험이라긴엔 허점이 많습니다

영양소 과잉섭취는 물론 지양해야겠지만

저처럼 간수치가 높기 때문에 간건강을 위한 식품을 먹거나

자기 몸에 필요한 영양성분을 제대로 알고 섭취하는 것이 가장 중요하다고 봅니다

락싸분들 모두 건강한 생활 영위하시길

[여수종포해양공원관리실 주임원사]

가격싸다고 아이허브에서 해외직구로 영양제 사먹다가 찝찝해서 국내로 갈아탔는데 되도록이면 전문가 상담받고 복용하세요 저는 맞춤형 헬스케어로 전문가 상담받고 주문해서 먹는데 약봉투처럼 매일 먹을수있어서 편하고 좋더라구요

[metyou]

.

[zzzz]

.

[Professor]

ㄷㄱ

[love is]

밀크씨슬