10분만에 두통 없애기

[정원쌤]

10분만에 두통 없애기

EFT 를 처음 접하고 실습할때 가정 먼저 하는것이 신체적 통증을 줄이는 것으로 합니다. 왜냐하면 가장 명확하게 결과를 알 수 있기 때문이지요. 신체적 문제를 다룰 때 기본적으로 통증 자체만을 가지고 적용을 하고 몇번의 두드림으로 통증이 크게 호전되기도 하지요. 꼭 감정적 문제를 다룰 필요없이 증상 자체만으로 두드려도 효과가 있긴 하지만 몇번을 두드려도 효과가 없을 경우에는 숨어있는 감정을 다뤄주는게 효과적입니다.

나는 간호사이고, 얼마전 처음으로 편두통이 있었다. 오후 근무 중에 시작되었는데 뚜렷한 이유 없이 오른쪽 눈의 중심 시력을 잃었다. 나는 공황상태에 빠져서 즉시 안과 의사를 찾아갔다. MD를 보러 가는 길에 오른쪽 눈에 또 다른 시각장애가 생기기 시작했는데, 약 10분 후에 사라졌다.
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약 15분 후 병원에 도착했을 때, 두통이 시작되었다. 왼쪽눈은 뜨기가 어려웠다. 잠깐! 여기 내 마음대로 사용할 수 있는 도구가 있으니 무슨 일이 일어나는지 봐야겠다. 나는 다음을 두드렸다.
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비록 왼쪽 관자놀이에 심한 통증이 있지만...
비록 내가 심각한 불안감을 가지고 있지만...
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나는 혈압으로 몇 번 두드리기도 했다. 왜냐하면 그 때 내 혈압이 상승했다는 것을 알았기 때문이다. 고통은 10점 만점에 15였고 7으로 줄었다. 나는 수용확언을 하지않고 계속해서 고통, 불안, 혈압에 초점을 맞췄고 약 10분 후에,.. 어떻게 됐을까? 두통이 사라졌다.
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그때 의사가 들어와서 내 눈을 진찰하고 단지 눈편두통이 있다고 했다. 나는 이것이 어떻게 그렇게 짧은 순간에 작용하는지 정말 놀랐다. 그 당시의 고통과 다른 문제들을 두드리는 것으로 이 고통스러운 두통을 치유하기에 충분하다는 것을 알게 되었다.
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by 포틀랜드