"멋진 몸매로 다듬어주는 20분 전신 셰이핑!!"
-http://cafe.daum.net/slim 살 빼주는 운동 씨리즈.-
전신의 근육을 단련해주는 트레이닝입니다.
해외 유명 트레이너가 제안하는 최신의 비법을 영상에 담아봤어요^^
이 운동은 여성에 적합한 운동으로 근육을 지나치게 키우지는 않으면서도 근육을 예쁘게 다듬어줍니다.
에니메이션에서 볼 수 있듯, 상체와 하체를 한동작에 함께 하는 복합운동으로 우리 카페에서 아주 많이 소개하고 있는 방식의 운동이죠.^^
한 근육에 집중하여 에너지를 고갈시키는 남성의 운동과 달리 여성은 복합운동으로 라인을 예쁘게 다듬을 수 있답니다.
초중급은 이상의 동영상을 한번 따라하신 후 하이로우나 파워워킹, 에어로빅으로 넘어가시고,
익숙해지신 분은 동영상을 한번 더 따라한 후 바로 유산소 운동으로 넘어가세요^^
여러분들 살이 빠지는 소리가 여기까지 들리네요^^
빠샤!!!
자! 따라해보실까요?^^ 셀러오. |
메일로 스크랩했어요^^열심히 할게요^^