운동 CF 보며 따라하자 - 힙업과 저고리살 커트 한 번에!

[┗ 셀러육]

재미난 다톡 움짤 운동 시간이에요.
딱 보면 어디가 운동 되는지 아시겠죠? ^^
자극 부위는 엉덩이 / 대퇴후면 / 허리 / 코어 /
그리고 삼두(저고리살) 입니다.

오늘 저녁 TV 를 보시면서 이 운동을
CF 나올 때마다 따라 하는 거에요!

* 호흡은 엉덩이 들어 올리며 후~ 내쉬고,
내리며 들이마십니다.

[란쩡]

감사합니다..

[맵단맵단짠단짠]

감사해요~

[지냐짱]

정보감사해요

[배고픈다여터]

저고리살.. 감사합니다

[와이너리소취]

아 저고리살이라고 부르는 군요ㅋㅋ 너무 그럴듯해요;

[햇고을]

네 감사합니다.

[화이팅희망]

우왕 좋은운동이에요!!