마포 보건소 강연 후 채식식당들

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정보바다[펌] 마포 보건소 강연 후 채식식당들

강정 추천 0 조회 77 19.10.24 21:56 댓글 5

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늘좋은
19.10.25 00:36

첫댓글 선생님 ~
제가 선생님 강의를 들은 후~
덕분에 감사하게도~
현미밥과 채식을 하고 있답니다.
그런데 주변에서 자꾸 생선은 괜찮다고 하는데...
생선은 괜찮은 걸까요?
강정
작성자 19.10.25 18:33

^^ 강연은 너무 짧아서, 아마도 생선에 관해 충분한 설명이 안 된 듯 하네요.
그래도 보통 강연에서 생선의 문제점에 대해 언급했는데... ^^
생선을 먹는 목적이 무엇인가요?
불포화지방산?
그거라면 현미, 올리브, 들깨 등에도 충분합니다.
좋다고 적당량 이상 먹으면 그 댓가를 치르지요.
또한 생선은 불포화만 먹는 것이 아니라,
많은 단백질,
지방 속에 함유된 환경호르몬, 중금속, 최근엔 미세플라스틱이 문제가 되지요.
공부를 더 하셔야 합니다.
제가 추천하는 도서를 읽도록 하십시오.
그리고 석가모니 말씀을 다시 한번 새겨보시고요.
늘좋은
19.10.26 00:34

선생님 책 중에서.
'내 몸이 의사다'를 다 읽었습니다.
제대로 못 읽은 모양입니다. ㅠ
글 읽어보니 말씀이 다시 생각이 납니다요.ㅠ
고맙습니다.
채소도 생채소가 더 좋다는 말씀이시지요?
김치처럼 절이거나 데치는 것보다요~
우선은 완벽하게 못 해서...
아직 멸치육수에.
김치 종류랑 샤브샤브처럼 데친 채소.
발아현미로 먹고 있답니다.
고맙습니다 ~
혹시 추천하실 도서가 더 있으시면 알려주세요 ~~
찾아가며 읽어보겠습니다.
강정
작성자 19.10.26 14:48

@늘좋은 생채소가 좋지만, 무리해서 늘리진 마십시오.
사람에 따라 아직 몸이 뒤따르지 못하면
생채소와 같은 높은 수준의 음식을 받아들이는 데 어려움이 있을 수도 있기 때문입니다.
생채소를 적당히 드시고,
채소 양을 늘리는 데 일차적으로 초점을 맞추면 됩니다.
늘좋은
19.10.26 14:49

@강정 아.
넵.
고맙습니다.