줄넘기는 까치발로하나요 발전체로하나요?사람들마다 다 답이 다릅니다.그리고허벅지살 빼려고 책벅지(책을 허벅지에 끼우고 30~1시간있는자세)를 할려는데 그 자세를하면 키가안크나요?
첫댓글 발바닥 전체로 하는게 효과적이라고 합니다
다리사이에 끼는건 모르겠네요
첫댓글 발바닥 전체로 하는게 효과적이라고 합니다
다리사이에 끼는건 모르겠네요