<p>수상스키를 만50세에 배워서 이제 수상스키를 즐기고 있었는뎅,</p><p>그만 수상스키 타다가 허리가 아파서 병원에 갖다 왔습니다.</p><p><br></p><p>그런데 퇴행성 디스크라 하는데 어떻게 하더라도 수상스키를 타고 싶습니다.</p><p>근력을 강화해서 탈 수 있는지?</p><p>방법 좀 가르쳐 주세요.~^^ <br></p>
<!-- -->
나이 50이 넘으면 신체적 노화 현상은 어지간히 가지고 있을 수밖에 없습니다~^^ 수상스키는 간단한 동작을 무한 반복하는 스포츠입니다. 그렇기에 잘못된 기본 자세는 신체에 치명적일 수 있습니다. 자세가 잘못 된 것은 근력강화로도 해결 할 수 없으며, 올바른 자세를 유지하며 수상스키를 배운다면 근력도 자연히 강화될 것입니다. 그리고 파도가 있는 곳은 수상스키와 허리에 치명적입니다. 필히 이런 곳은 피하시고 전문적이고 체계적인 곳에서 수상스키를 배우시기 바랍니다. 충북트레이닝센터로 방문하시면 별도의 비용 없이 이에 대한 솔루션을 제공해 드리겠습니다. 아무쪼록 수상스키에 대한 열정을 계속 유지 할 수 있기를 바랍니다.
도움이 될까싶어서 글올립니다. 저는 허리디스크수술후, 재활치료로 수상스키를 시작했었읍니다. 물속 스트레칭후 투스키를 잠깐씩 한시즌 꾸준히 타고, 다음해부터 원스키를 타기시작하여 올해로 12년째 꾸준히 타고있는데, 병원에서 사진찍으면 예전수술한곳 아래 디스크도 협착되어 상태가 안좋다고합니다. 하지만 허리는 아프지않고있어요. 옆에 근육들이 탄탄히 잡아주고있다고합니다. 바른자세로 꾸준히 무리없이 타시다보면 허리도 더 건강해지길거예요. 화이팅하세요!!~~^^
첫댓글 허리 강화운동을 따로 진행해주시는게 좋을 것 같습니다 :-)
가까운 운동재활 전문센터를 찾아보세요~^^
운동치료선에서입니다.
통증이 지속되실때 운동은 삼가시는게 좋습니다!
나이 50이 넘으면 신체적 노화 현상은 어지간히 가지고 있을 수밖에 없습니다~^^
수상스키는 간단한 동작을 무한 반복하는 스포츠입니다.
그렇기에 잘못된 기본 자세는 신체에 치명적일 수 있습니다.
자세가 잘못 된 것은 근력강화로도 해결 할 수 없으며, 올바른 자세를 유지하며 수상스키를 배운다면 근력도 자연히 강화될 것입니다.
그리고 파도가 있는 곳은 수상스키와 허리에 치명적입니다. 필히 이런 곳은 피하시고 전문적이고 체계적인 곳에서 수상스키를 배우시기 바랍니다.
충북트레이닝센터로 방문하시면 별도의 비용 없이 이에 대한 솔루션을 제공해 드리겠습니다.
아무쪼록 수상스키에 대한 열정을 계속 유지 할 수 있기를 바랍니다.
좋은 내용 주셔서 감사합니다.
한번 근력을 만들어서 도전해 보겠습니다.
좋은 일만 있으시기를 기원하겠습니다.~^^
도움이 될까싶어서 글올립니다.
저는 허리디스크수술후, 재활치료로 수상스키를 시작했었읍니다. 물속 스트레칭후 투스키를 잠깐씩 한시즌 꾸준히 타고, 다음해부터 원스키를 타기시작하여 올해로 12년째 꾸준히 타고있는데, 병원에서 사진찍으면 예전수술한곳 아래 디스크도 협착되어 상태가 안좋다고합니다.
하지만 허리는 아프지않고있어요. 옆에 근육들이 탄탄히 잡아주고있다고합니다.
바른자세로 꾸준히 무리없이 타시다보면 허리도 더 건강해지길거예요. 화이팅하세요!!~~^^
제게 용기를 주셔서 감사합니다.
저도 근력 운동을 꾸준히 해서 다시한번 도전하도록 해보겠습니다.
좋은 한주 되세요~