<p>많은 사람이 자각몽을 꾸고 싶어하지만, 공부를 하고 훈련을 하더라도 자각몽을 일상적으로 꾸게 되는 사람은 소수에 불과합니다. 여기에는 아래와 같은 두 가지 이유가 있습니다.</p><p> </p><p>첫 번째는 건강과 생활습관이 좋지 않기 때문입니다. 자각몽은 원래 비자각몽보다 에너지 소모가 매우 큽니다. 따라서 자각몽을 자주 꾸려면 적어도 보통 사람만큼은 건강하고 생활 습관이 좋아야 합니다. 하지만 왠지 자각몽을 배우려고 이곳을 찾으시는 분들 중에는 자기 관리가 부족하신 분이 많습니다. 이런 경우에는 자각몽을 좀처럼 배울 수도 없을 뿐더러, 도리어 건강에 해로울 수도 있습니다.</p><p> </p><p>두 번째는 평소 의식의 자각 수준이 낮기 때문입니다. 대개 꿈과 내면 세계에 관심이 많으신 분들이 카페에 가입하고 제게 자각몽을 배우려고 하십니다만, 정작 자각몽을 장기적으로 잘 꾸는 사람은 꿈보다 현실 세계에 대한 관심과 자각도가 더 높습니다. 제가 10여 년 동안 지도한 학생들도 그랬고, 자각몽을 잘 꾸는 사람에 관한 북미와 유럽의 인구 조사 및 추적 연구에서도 이는 명확하게 드러나는 사실입니다.</p><p> </p><p>그러므로 자각몽을 배우려면 우선 일상생활을 바로잡고 건강해져야 합니다. 그런 다음에는 잠에서 깨어 있는 동안 '<i>지금</i> 내 주변에 무슨 일이 일어나고 있는지', '<i>지금</i> 내가 무슨 생각과 행동을 하는지', '<i>지금</i> 내게 어떤 감정이 드는지' 등을 되도록 자주 알아차리려고 노력해야 합니다. 자각몽은 현실 세계보다 더 정신 없는 꿈속에서 마침내 정신을 차릴 때 일어나는 현상입니다. 따라서 평소 멍하게 지내는 사람이 꿈속에서 정신을 차리기는 매우 어렵습니다.</p><p> </p><p>이규상</p>
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첫댓글 공감합니다.
규상님께서는 단전호흡을 하신다고 알고 있습니다.
어떤 단체의 수련법을 하시는지 여쭤봐도 될까요?
개인적으로 선생님을 두고 배워서 제가 하는 방법이 어떤 단체의 수련법에 해당하는지는 잘 모르겠습니다.
@이규상 그러시군요. 갑자기 궁금해져서 여쭤봤습니다. ㅎㅎ