첫댓글 좌위행위^.^
478호흡법
https://youtu.be/LXMfEwVwrNI이건가?? 오늘은 이걸로 도전 해봐야겠다!! 고마워!!
PLAY
우주의 끝을 찾아서 다큐 보기
삭제된 댓글 입니다.
ㄴㅈㅇ
ㅇㅋ오늘은 이걸로 자본다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@후라이드양념반반 응 나 병원에서 일할때 낮잠자는시간 있어서 한시간밖에 못잔다 이러고 몰입하면서 자면 잘수있더라!
유튜브에 11분 치면 나오는 영상인데 6시간 델타파웅앵..그거 보면 잠 와! 원래 잠드는데 최소 한 시간 걸리는데 이거 들으면서 자면 이삼십분 컷임
@내코어때 최면 절대 안되고 자게 돼 ㅋㅋㅋ 진짜 좋아!!
오 지우지말아죠ㅠㅠㅎㅎ
5분트릭 보기
의식해서 얼굴에 힘빼기보통 눈잠고 자려는데 잠 안오면 얼굴 찡그리면서 힘주고 있는 경우가 많더라고ㅋㅋㅋ 얼굴 힘풀면 좀 나른해짐
차분해질 때 하는 상상 만들어내기수호자 같은 이미지를 만들어내서 뭔가 내가 접속하는 느낌? 그럼 자연스레 그 이미지가 나한테 왔어? 라고 물어봐 ㅋㅋㅋ 그 느낌이 되게 포근해서 어느새 잠들어
눈감고 처음 보는 장소와 상황들을 상상하다보면 어느순간 잠들어있음 이때 처음 본다는게 눈으로 안본건 물론이고 내가 머릿속으로 상상했던 것도 안 됨 무조건 처음 상상해보는 이미지여야해 이게 진짜 직빵이야... 밤낮 바뀌는거 일상인데 학교 다닐때 이 방법으로 맨날 잠ㅋㅋㅋㅋㅋ
옆으로 누워서 귀까지 이불 덮고 자는 거! 성공 못한 적이 없어
설기문 쌤거 너무 많이 들어서 시몬쌤도 듣고 그럼ㅋㅋㅋ
외국영화보면 대사 진심 asmr처럼 할때 있걸랑 그부분 찾아들음 ㄹㅇ 바로 자 ex) 어벤져스2 헐크랑 나타샤 둘이 로맨스 풍기면서 대화나눌때
김원 미스테리 웅앵 들으면 ㅈㄴ 잠옴.. 제대로 전부 들은적이 없어.. 아니면 하쁠리 가방파는 롤플 아니면 픽스범 롤플레잉 듣기.. 내 수면경찰들
나도나도 김원꺼듣는데 목소리도 좋구 그거틀어놓고자면 잠잘오드랑~~~
눈 감고 정신을 저 멀리 버린다 생각하고 더이상 생각하고 있다는 생각도 안나게 그냥 무의 상태를 생각(이라하지만 생각이라 할 수 없는)?? 유지?? 하다보면 잔다
예능이나 시트콤 어둡고 조용하게 튼다음 등돌리고 자기
극한직업 보면 성우분 목소리때문에 잠 잘와
망상하는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 스토리 짜면서 망상하다가 어느순간 머리 안 거치고 스토리 나올 때 있는데 그때가 잠 들락말락하는거고 그때 딱 정신 놔야지 잠
나는 본문 너무 생생하게 전생이 보이더라 ㅋㅋ 자는데는 최악 ㅠㅠ ㅜ
요즘 잔잔한 게임 플레이하는거 틀어놓고잠... 동숲이나 심즈같은거
베이킹영상이나,,,마리아주영상이나 잔잔한 음식영상보면서 자는 듯..ㅠㅠ고쳐야하는데...눈 너무 나빠졌어
공부하면 눕고싶고 누우면 스르륵
저분 말하는데 웃겨서 잠 ㄱ깨더라 오히려 ㅋㅋㅋㅋ asmr없으면 못 잠 ㅜ
무지릴렉스asmr 어플 틀어놓고 자 이걸로 왜 asmr듣는지 알게됨
야한 생각하기
머리속에서 숫자 씀진짜,잘 못 자는데 초반엔 100도 못가고 자는데 좀 지나면 300넘음 ㅈㅍ ^^ =못자는중
헉 대박 나 이거 주변에 추천했는데 잠들기 좋은 영상으로 ㅋㅋㅋ 똑같아서 싱기방기
브레이너제이 수면영상 개추강추졸추존추!!!!!!!!!!강력추천임 ☆☆☆
이거랑 머리속에서는 잠 이란글자를 만들어서 계속 쳐다봄 다른 방면에서 쳐다보려 안 하고 정면에서만 쳐다보고있우면 잘자더라
헐 나도 전생체험들으면서 잠
미니유 asmr 필수템임
눈 천천히 꿈뻑꿈뻑
요즘 여수언니정혜영 먹방 새벽에 꼭 보는데 먹방소리 듣다보면 잠이 솔솔와
눈을 진짜 존나깜박이면 눈이피곤해서 잠옴 진짜야
캔디쥄asmr 10분안에 기절
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이건가?? 오늘은 이걸로 도전 해봐야겠다!! 고마워!!
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ㅇㅋ오늘은 이걸로 자본다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@후라이드양념반반 응 나 병원에서 일할때 낮잠자는시간 있어서 한시간밖에 못잔다 이러고 몰입하면서 자면 잘수있더라!
유튜브에 11분 치면 나오는 영상인데 6시간 델타파웅앵..그거 보면 잠 와! 원래 잠드는데 최소 한 시간 걸리는데 이거 들으면서 자면 이삼십분 컷임
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오 지우지말아죠ㅠㅠㅎㅎ
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의식해서 얼굴에 힘빼기
보통 눈잠고 자려는데 잠 안오면 얼굴 찡그리면서 힘주고 있는 경우가 많더라고ㅋㅋㅋ 얼굴 힘풀면 좀 나른해짐
차분해질 때 하는 상상 만들어내기
수호자 같은 이미지를 만들어내서 뭔가 내가 접속하는 느낌? 그럼 자연스레 그 이미지가 나한테 왔어? 라고 물어봐 ㅋㅋㅋ 그 느낌이 되게 포근해서 어느새 잠들어
눈감고 처음 보는 장소와 상황들을 상상하다보면 어느순간 잠들어있음 이때 처음 본다는게 눈으로 안본건 물론이고 내가 머릿속으로 상상했던 것도 안 됨 무조건 처음 상상해보는 이미지여야해 이게 진짜 직빵이야... 밤낮 바뀌는거 일상인데 학교 다닐때 이 방법으로 맨날 잠ㅋㅋㅋㅋㅋ
옆으로 누워서 귀까지 이불 덮고 자는 거! 성공 못한 적이 없어
설기문 쌤거 너무 많이 들어서 시몬쌤도 듣고 그럼ㅋㅋㅋ
외국영화보면 대사 진심 asmr처럼 할때 있걸랑 그부분 찾아들음 ㄹㅇ 바로 자 ex) 어벤져스2 헐크랑 나타샤 둘이 로맨스 풍기면서 대화나눌때
김원 미스테리 웅앵 들으면 ㅈㄴ 잠옴.. 제대로 전부 들은적이 없어.. 아니면 하쁠리 가방파는 롤플 아니면 픽스범 롤플레잉 듣기.. 내 수면경찰들
나도나도 김원꺼듣는데
목소리도 좋구 그거틀어놓고자면 잠잘오드랑~~~
눈 감고 정신을 저 멀리 버린다 생각하고 더이상 생각하고 있다는 생각도 안나게 그냥 무의 상태를 생각(이라하지만 생각이라 할 수 없는)?? 유지?? 하다보면 잔다
예능이나 시트콤 어둡고 조용하게 튼다음 등돌리고 자기
극한직업 보면 성우분 목소리때문에 잠 잘와
망상하는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 스토리 짜면서 망상하다가 어느순간 머리 안 거치고 스토리 나올 때 있는데 그때가 잠 들락말락하는거고 그때 딱 정신 놔야지 잠
나는 본문 너무 생생하게 전생이 보이더라 ㅋㅋ 자는데는 최악 ㅠㅠ ㅜ
요즘 잔잔한 게임 플레이하는거 틀어놓고잠... 동숲이나 심즈같은거
베이킹영상이나,,,마리아주영상이나 잔잔한 음식영상보면서 자는 듯..ㅠㅠ고쳐야하는데...눈 너무 나빠졌어
공부하면 눕고싶고 누우면 스르륵
저분 말하는데 웃겨서 잠 ㄱ깨더라 오히려 ㅋㅋㅋㅋ asmr없으면 못 잠 ㅜ
무지릴렉스asmr 어플 틀어놓고 자 이걸로 왜 asmr듣는지 알게됨
야한 생각하기
머리속에서 숫자 씀
진짜,잘 못 자는데 초반엔 100도 못가고 자는데 좀 지나면 300넘음 ㅈㅍ ^^ =못자는중
헉 대박 나 이거 주변에 추천했는데 잠들기 좋은 영상으로 ㅋㅋㅋ 똑같아서 싱기방기
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강력추천임 ☆☆☆
이거랑 머리속에서는 잠 이란글자를 만들어서 계속 쳐다봄 다른 방면에서 쳐다보려 안 하고 정면에서만 쳐다보고있우면 잘자더라
헐 나도 전생체험들으면서 잠
미니유 asmr 필수템임
눈 천천히 꿈뻑꿈뻑
요즘 여수언니정혜영 먹방 새벽에 꼭 보는데 먹방소리 듣다보면 잠이 솔솔와
눈을 진짜 존나깜박이면 눈이피곤해서 잠옴 진짜야
캔디쥄asmr 10분안에 기절