양배추의 효능

[쭈기]

      ◐ 양배추는 '신이 내린 선물' 중에 하나 ◑
 
 
 
 

 

위가 안좋을 경우 보통 우리 위장약을 먹는데 그속에도 양배추의 성분을 추출해서 만들정도로 양배추는 위에 좋습니다. 저의 경우는 여드름이 심해서 대인기피증까지 걸려본적이 있을 정도 였는데 2가지로 말끔하게 해결했는데 그중하나가 양배추에요.

 

첫번째는 세수할 때 비누인데 이건 영지버섯비누로 쓰면서 진정될 수 있도록 여드름관리가 되서 좋았구요

두번째가 양배추를 정말 많이 먹는 것이였어요 틈만나면 쪄서도 샐러드, 즙 등등 정말 많이 먹었어요. 맛은 없지만 몸엔 아주 좋습니다.

 

양배추 효능 다섯가지

양배추 효능 첫번째 - 위장 점막강화 및 위궤양치료

양배추의 유황과 염소성분은 위장의 점막을 더욱 강화시켜주고 위궤양 예방 및 치료에 좋습니다. 양배추를 당근과 함께 복용하시면 잇몸의 고름 및 십이지장궤양 치료에 좋습니다.

양배추 효능 두번째 - 혈액순환 향상 
양배추는 혈액을 맑게 만들어서 혈액순화을 향상시켜주고 여드름이나 주근깨 그리고 여러 피부병 치료에 좋습니다. 그리고 몸의 저항력을 양배추는 백혈구 활동을 향상시켜주고 각종암을 예방 시켜주는 성분들이 풍부합니다.

 

세번째양배추는 성인병의 주원인인 활성산소로 부터 피해를 막아주는 황산화 작용을 강화시켜줍니다.
 

양배추 효능 네번째 - 여드름 예방

양배추의 칼륨 성분은 인체의 염분 밸런스를 맞추어줍니다. 그래서 위궤양이나 위장치료에 좋습니다. 또한 여드름이나 주근개에도 좋습니다. 양배추에는 비타민이 많아서 여드름 자국 치료에도 탁월하다고 합니다. 양배추를 그냥 드시기 힘드신 분든을 사과와 당근을 1:1:1로 해서 갈아서 드셔도 좋습니다.

양배추 효능 다섯번째 - 위암 예방

양배추의 비타민U·K 성분은 위의 점막을 강화시켜주고 손상된경우 재생력을 높여줍니다. 그리고 위 점막을 보호함으로써 위염이나 위궤양 그리고 십이지장궤양, 위암 예방 및 치료하는데 좋습니다

 

위에 안 좋은 분들은 양배추가 좋은데요.

양배추에 들어있는 메치오닌 성분이 위를 튼튼하게 해줘 위가 안좋으신분들은 양배추와 요구르트등을 섞어 주스로 드시던가 끼니때마다 챙겨드시는게 좋습니다.

 

 

몸에 좋은 양배추가 특히 여자분들에게 좋다라는 말이 나오는 이유는..

섬유질과 수분이 풍부해서 변비에 많이 시달리는 여성분들에게 양약보다 더 좋고~^^

다이어트에 민감한 분들이 많은데 나트륨 함량이 적고 먹는 양에 비해 포만감이 크기 때문에 다이어트 하시는 분이라면 양배추가 좋습니다. 여자분들이라면 피부를 신경 안 쓸 수 없겠죠? 카로티노이드 성분이 항산화작용을 해 노화를 예방해주고 피부도 빨리빨리 재생할 수 있게끔 도와주는 역할을 합니다.

 

그리고.

여성들이 많이 걸린다는 자궁경부암이나 유방암에 양배추가 아주 좋다고합니다.

양배추에 들어있는 성분이 자궁경부암이나 유방암 세포들이 활동하지 못하게 억제하는 역할을 하기 때문에 꾸준히 양배추를 섭취하는 분들은 암에 걸릴 확률이 안 그런 사람에 비해 낮다고합니다.

[장타]

양배추가 좋은 줄 알았는데 여러가지로 좋군요 감사 합니다...

[심마니]

★양배추가 먹기는 맞이없어도 식품이안이라 읽고나니 "약"이군요! ~~~참 좋은글 올려주셔서 감사합니다.....

[수련꽃]

좋은정보 감사합니다.

[반짝이9988]

조금은 알고 있었는데 이렇게 다양하게 좋을 줄이야 많이 먹도록 노력 하겟습니다

[달서 강]

좋으신 정보 감사합니다.

[정영자]

변비에 좋다니 많이 먹도록 하겟습니다

[의제]

잘 보고갑니다.

[솔향기]

좋은정보 감사합니다

[무신]

감사해요

[마사지]

감사합니다.

[아정2]

양배추에 대한 유익한 정보 감사합니다.

[바카스d]

소중한 채소네요

[일재아빠]

정말로 양 배추는 영양 덩어리 이군요 감사합니다

[이병호]

양배추가좋은점잘보고감니다감사함니다

[박형통]

좋은소식 입니다 고맙습니다

[yoakim514]

양배추에대한좋은 정보를 주셔서 감사합니다 감사합니다.

[백말띠]

많은 도움 주셔서 감사합니다.

[하숙생]

3년째 양배추, 양파를 매일 먹고 있는 늙은이입니다.
좋다고는 하는데, 좋아진 것인지는 잘 느끼지를 못하고 지냅니다.
더 나빠지지 않는 것이 좋은 것이겠지요. ㅎㅎㅎ

[이현자]

선생님께 뒤 두번째 단락에 "맛은 없지만'이라고 쓰셨던데 저는 맛이 없다고 생각하지 않아요. 안주 맛있었어요.
물이 펄펄 끊을 때 알맞게 잘라놓은 양배추를 흰색깔 부분부터 먼저 넣어요. 잠깐씩 끓인 후 건져서 찬물에 다시 행구어
소쿠리에 건진 다음 쌈장을 찍어서 먹으면 얼마나 달고 향기로운데요. 너무 오래 찌거나 데치면 단 맛이 빠져버릴 수도 있지만
신경써서 잘 테치면 아주 맛있어요. 다른 반찬 없이 양배추만으로 한끼 식사를 해결 할 때도 있는데요 뭐.

[김금순]

좋은 정보 감사합니다.

[Z하늘과 땅사이 소나무]

좋은 정보 감사합니다.
항상 건강하시고 행복하시기 바랍니다.

[이순인]

양배추 약간삶아서 찬물에 시처서 고추장이나 된장에 쌈싸서 먹으면 참맞있어요 그리해서먹으면 상추쌈보다 헐씬 먹기좋고 맞있는 쌈밥이됩니다.많이들 해보시고 건강을 찾으세요..

[남해]

감사합니다.

[고담사랑]

양배추가 좋은 줄은 알았지만 이정도까지 인줄은 몰랐네요. 고맙습니다.

[한대고개]

감사합니다

[정자강]

유익했읍니다

[동진김]

좋은 자료 감사합니다

[南牧]

좋은정보 감사 합니다

[차금]

환절기에 건강 잘 챙기시고
겁고 행복 하세요..

[ho 친구]

수고믾이하신 좋은 건강정보 감사합니다,즐거운 시간 되시길 ~~~

[두발]

이렇게 좋은 줄 미처 몰랐습니다 정말 감사합니다

[두발]

이렇게 좋은 줄 미처 몰랐습니다 정말 감사합니다

[(靜海)河啓一]

양배추란것이 고렿게 좋구만요이 감사합네다^^

[삼윤]

양배추의 효능에 대해 잘 알고 갑니다.
즐겁고 행복한 하루되세오.

[정다해]

양배추에 대한 정보 감사합니다.

[해바라기꽃]

감사합니다.

[청노새]

감사 합니다.