[공지] ♥ 모임명 : 과천 막계청담 호숫길 회귀 노르딕워킹 & 트래킹 ♥ 매주 (토) 오전 10시 ~ ♥ 장소:대공원역 4번출구로 인근

[창업경영포럼]

♥ 모임명 :  과천 막계청담 호숫길 회귀 노르딕워킹 & 트래킹 ♥ 매주 (토) 오전 10시 ~ 매주 (토) 오전 10시부터~2시간  ♥ 장소 : 대공원역 4번출구로 나와 100미터 직진 말동상 앞 집결

♥ 공지문 보기 :  https://teukga.com/shop/view.php?index_no=316378

❒ 참석자대상 : 누구나 ( 단,  사전 참석 예약은 필수 )

❒ 참석문의 : (국번없이) 1688-9759 , 강사 : 010-6301-6299 

■ 일         시 : 매주 (토) 오전 10시부터 (시간엄수)

■ 트래킹지 :  과천 막계청담 호숫길 회귀 총 4.6km 

■ 집   결   지 : 지하철 4호선 대공원역 4번에서 100미터 직진하면 말동상 앞

■ 회         비 : 10,000원 ( 식대 / 간식 / 음료수 / 노르딕워킹스틱 무료대여 등 포함, 트래킹 전용 폴과 러버풋 등은 소모품에 해당하므로 회비에서 충당하게 됩니다. )

■ 개인준비물 :간식 및 기호식품, 등산장비, 개인컵 및 마스크착용

■ 트래킹 일 정 : A팀)  B팀) 대공원역 ~ 막계청담 호수 둘레길 평지 노르딕워킹

■ 참가문의 :  (국번없이) 1688-9759 / 조용금 ( 010-6301-6299 )

◈   트래킹 프로그램

1. 10:00~10:30 : 노르딕워킹 강좌 ( 관절과 근육 운동의 최고봉 신비의 워킹 노르딕워킹을 전문강좌와 함께 처음 경험하는 노르딕스틱 체조 )

2. 10:30~12:00 : 트래킹 ( A 팀 : 과천 대공원역 3번출구에서 아름다운 산책 트래킹 길 - 노르딕스틱으로 체험, 평지 노르딕워킹 체험 )

3. 12:00~14:00 : 시식 및 시연 ( ESM소비자평가우수제품 & 서비스 시식 및 체험)

◈   인사말

바야흐로 소비자 시대가열리고 있습니다. 우리는 그간 10년 이상의 기간동안 건강하고 혁신적인 운동모임을 통해 건강, 교류를 기반으로 지역 중소 소상공인들을 돕고 더욱 따뜻한 커뮤니티를 이룬다는 취지로 본 행사를 진행하고 있습니다.

지역 소비자에게 사랑받는 제품과 서비스를 평가를 통해 가려내고 이를 통해 우수 기업들이 생산한  제품과 서비스가 사장괴는 일이 없도록 함과 동시에 

또 소비자와 생산자의 구분이 없는 교류의 장도 함께 펼쳐질 수 있는 기회가 되길 소망합니다.

여러분의 참여는 우리 기업들과 대한민국 소비자 문화의 발전과 더불어 미래를 밝게 할 소중한 기회가 될 것으로 기대됩니다.

감사합니다.

끝.

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((진행 안내))

● 과정명 : 노르딕워킹( 바른자세걷기, 노르딕스틱 체조 )

● 강사명 :   조용금  010-6301-6299

● 강의시간   매주 토요일 오전 10:00~ 10:30 

● 트래킹 시간 : 매주 토요일  10:30~ 13:00

강 의 내 용

❒ 제 1주

바른 걷기의 기초와 노르딕워킹.ppt

❒ 제 2주

노르딕워킹 체험 치 기초동작 1 (끌기)

❒ 제 3주

기초자세 1 (끌기자세 : 폴을 잡지 않은 체로 손바닥을 이용하여 지면을 누르며 걷기)

❒ 제 4주

기초자세 2 (쥐었다 펴기 : 선 상태로 양 팔을 흔들며 폴을 쥐었다 폈다 하기)

❒ 제 5주

기초자세 3 (한손워킹 : 한 팔만 사용하여 노르딕워킹)

❒ 제 6주

기초자세 4 (양손워킹 : 양 팔을 동시에 사용하여 걷기)

❒ 제 7주

노르딕워킹 실습

❒ 제 8주

노르딕워킹 실습

❒ 제 9주  

응용동작(2, 3, 4 스텝)

❒ 제 10주 

응용동작(홀스스템, 스키동작 등)

❒  제 11주  

파워워킹 및 ALPA 자세

❒ 제 12주 

기본 및 응용동작 실습

 ❒ 제 13주  

기본 및 응용동작 실습

❒  제 14주  

기본 및 응용동작 실습

 ❒ 제 15주   

기본 및 응용동작 실습

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◎ 걷기의 효능 : https://hub.zum.com/daily/24191

◎ 걷기보다 더 좋은 걷기 노르딕워킹 https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000491309

◎ 노르딕스틱 : 레키, 휘츠, 키자키, 가벨, 기타

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◎ 주최 : 비영리단체 창업경영포럼, 한국다문화직장인축구협회,  사단법인 한국신문방송인클럽, 외 

◎ 주관 : 소비자저널협동조합 문화체육위원회, 상품선정위원회, 행사준비위원회, 산락위원회, 노르딕워킹위원회 외 1,000여 제휴 협단체

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◎ 후원 & 금주의 소비자평가 협찬  https://teukga.com

1. 진경축산 - 삼계, 고기류 ( 이 여름 최상의 맛 삼계탕을 느껴보십니다. )

♥ 평가 솔루션 개발중 ( 행사 당일 시식후 전산 평가할 수 있는 링크 제공 )

2. 농업회사법인 연두레땅 - 새싹삼 ( 지구 최상의 새싹삼을 선 보입니다.)

♥ 평가하기 / 평점보기 : https://yeondure.com/feedback

3.양선종합식품(주)  - 선인장에 있어 독보적인 제품 국수, 한석봉어머니떡 외 

♥ 평가하기 / 평점보기 : https://coop.presscoop.com/esm/product/all-food

4. 마스크 - (주)엠세이프 - 아이킹콩 KF94 마스크 

♥ 평가하기 / 평점보기 : https://coop.presscoop.com/esm/product/m-safe

5. 코로나 19 UN 카드 : 김현원 교수 (연세대 의대)

6. 약산샘물 - (태백산수음료) : 게르마늄 48 수치의 한국 홍천이 낳은 샘물 

♥ 평가하기 / 평점보기 : http://yaksan.presscoop.com/esm-center/esm-do  

※ 참고 : ( 무료 시식 및 평가 후 현장에서 구매도 가능하며, 이후 대한민국소비자평가단 특가닷컴 폐쇄몰( https://teukga.com )에서 특별가로 구매가 가능합니다. )

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▲ 행사 소비자평가 협찬 문의 : 상품선정위원회 1688-9759

▲ 노르딕스틱 구매 문의 : 특가닷컴에서 구매하기  

https://teukga.com/m/shop/search.php?ss_tx=%EC%9B%8C%ED%82%B9%EC%8A%A4%ED%8B%B1

▲ 협단체 별 노르딕워킹&트래킹 참가문의 : 1688-9759

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♥ 코로나19 시책에 따라 반드시 사전 참가 예약을 해 주셔야 5명씩 팀을 나눠 트래킹할 수 있으니 참조 부탁드립니다.

■ 모임 참가시 주의사항

1. 동행하는 비회원도 회원과 동일하게 정관회칙의 적용을 받습니다.

2. 모임 주최자는 진행비가 면제됩니다. ( 강사 등 단, 모임당일 회비는 정상 납부하되 특가닷컴 셀포인트로 반환 지급 )

3. 모임 진행중에는 알코올성 음료를 자제하여 주시기 바랍니다.

4. 모임 참가자들은 모임 종료 시까지 주최자의 안내 및 지시에 따라야 합니다. 혼자 앞서 걷지 않도록 당부 바랍니다.

5. 원칙적으로 모든 걷기모임은 회원만 참가 할 수 있지만 회원의 동행인 또는 입문회원의 경우에는 진행비 또는 혜택에 있어 제한을 받을 수 있습니다.

6. 모임 참가 시, 일회 용품 사용 보다는 개인용 수저, 컵 등을 사용토록 합니다.

7. 모든 모임에 있어서 안전의 책임은 본인에게 있습니다. 주최 및 주관측에서 단체 여행자보험을 가입하지 않습니다.

8. 모임 시간을 준수하도록 합니다. (늦을 경우에는 주최자에게 미리 연락을 해주세요.) 

9. 타인을 존중하고 배려하는 자세와 따뜻한 말과 행동으로 모임에 임해주시길 바랍니다.

 https://teukga.com/bbs/read.php?index_no=40&boardid=13&page=1​