<p>안녕하세요, 박준우 입니다.</p><p>지금부터 소개 할려는 단체나 병원은 저와 관계도 없으며 저에게 오는 이익은 없음을 밝힙니다.</p><p>저도 허리와 어깨 통증으로 여러 병원을 댕기고 고생하다 최근 상당한 효과를 보았기에 공유하고자 합니다.</p><p> </p><p>우선 간략하게 통증의 일반적인 원인을 소개할려 합니다.. </p><p>뼈가 부러지거나 퇴행성 질환, 기타 신경제 문제가 아닌 이상</p><p>대부분의 통증은 근육의 불균형에서 옵니다....</p><p> </p><p>여러 요인으로 근육이 짧아지게 되면 길항근은 늘어나게 됩니다.</p><p>서로가 균등한 힘으로 뼈를 잡아줘야 하는데 이 균형이 무너지면</p><p>잡고 있는 뼈는 균형을 못 잡고 틀어지며 몸의 균형을 깨 버리고</p><p>발란스가 한 곳에서 부너지편 서서히 몸 전체의 발란스가 무너집니다.</p><p> </p><p>과도하게 짧아진 근육엔 통증유발점(트리거 포인트)을 만들어 냅니다...</p><p>더이상 일할수없고 근육이 말하는 거죠..</p><p>이런 짧아진 근육은 몸의 유연성 및 가동성을 저하 시킵니다..</p><p>가동성이 낮아진 즉 활동 범위가 좁아진 상태에서 움직일려 하니</p><p>근육에 무리오는게 당연 하겠죠....</p><p> </p><p>근육은 정상길이에서 짧아져도 늘어나도 제대로 힘을 못씁니다.</p><p>자신의 신체가 힘을 못쓴다고 근력이 약한게 아닐수 있습니다..</p><p>나름 근력운동하는데 힘을 못쓴다 하면 일단 근력운동은 중지하시고</p><p>근길이 테스트를 해보길 추천합니다...</p><p>이부분은 재활치료사나 헬스 트레이너들도 많이 놓치는 부분입니다.</p><p> </p><p>사설이 길 었습니다..</p><p><span><span style="color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">지</span><span style="color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">금 링크 거는 곳은 근 밸런스를 잡아주어 1차적으로 몸의 </span></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">가동성을 확보하고 그 다음 잔존하는 문제를 해결해 나갑니다.</span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">정상적인 가동성이 확보되지 않은 상태에서의 재활치료는 아무런</span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">효과가 없다고 감히 말할 수 있습니다...</span></p><p> </p><p><a href="http://cafe.naver.com/patstudy"><span style="color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>http://cafe.naver.com/patstudy</strong></span></a></p><p> </p><p>링크들어가시면 메뉴에 pat 전문병원 항목이 있습니다.</p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">가까운 지역 치료사와 사전 연락하여 상담을 받아 보시길 추천합니다.</span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">교정치료는 최소 5번이상 받아 보시고 계속 진행하실건지 결정하는걸</span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">권합니다.</span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">치료전 자신의 몸 상태에 대해 어느 정도 파악을 하고 가는게</span></p><p><span><span style="color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">치료에 보다 효율 적이며 치료사도 보다 적극적으로 치료가 가능합니다</span><span style="color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">.</span></span></p><p> </p><p>여기서 몸 상태란 통증이 어느 시점에 어떻게 얼마만큼 오는지..</p><p>통증부위의 가동범위가 정상쪽과 비교시 얼마나 떨어 지는지 비교를</p><p>해야 겠지요...</p><p> </p><p>그리고 치료를 시작하게 되면 치료사를 믿어야 하며 당일 치료후엔 </p><p>몸의 반응에 대해 치료사와 계속 논의를 해야 합니다.</p><p>치료사도 눈으로 환자의 상태 변화를 관찰하지만 본인의 몸은 본인이 </p><p>잘 알겠죠...</p><p>치료사도 자신에게 신뢰를 주고 관심을 표현하면 더욱 신경을 쓰기 </p><p>마련입니다...</p><p> </p><p><span style="font-size: 12pt;">참고로 짧아진 근육을 푸는데 엄청 엄청 엄청 엄청 욕나오게 아프며 </span></p><p><span style="font-size: 12pt;">최소 2~3일 정도는 상당한 피로가 올거니 감안하시길 바랍니다....</span></p><p> </p><p>그리고 치료사를 결정하는데 단순히 집과 가깝다는 이유로는 하시질 </p><p>마시고 자신과 얼마나 말이 통하는지가 중요합니다...</p><p>미아동에선 최소 2군데의 선택지가 있으니 2군데 다 상담 받아 보길 </p><p>권합니다.</p><p> </p><p>기타 궁금증 있으시면 댓글 주세요....제가 아는 범위에서 경혐하고 있는것을 </p><p>최대한 알려드리겠습니다...</p><p>긴글 읽느라 수고 많으 셨습니다...</p><p> </p><p> </p>
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