사회 거리두기 운동이
계속 되는 요즈음
'누죽걸산'과 '나죽집산'이라는
사자성어를 사용하는 사람들이
늘어나고 있습니다.
'누죽걸산'은
누으면 죽고
걸으면 산다 는 뜻이고,
'나죽집산'은
나가면 죽고
집에 있으면 산다입니다.
한자로 찾아 보면
와사보생(卧死步生)과 유사 하지요.
서 있으면 앉고 싶고
앉으면 눕고 싶은
우리들에게 주는 경고입니다.
명의 허준이 쓴 동의보감에도
건강과 장수에 관하여
약보(藥補)보다
먹는 식보(食補)가 낫고
식보(食補)보다는
걷는 행보(行步)가 낫다고 했습니다.
우리의 뼈는
적당한 충격을 주어야
더 굵고 튼튼해지며
근육도 쓸수록
강하게 발달 한답니다.
편하게 스트레스 없이
사는 것이 좋다고들 하지만
사실은
끊임없이 움직여야 건강해집니다.
자주 걷지 않으면
모든 걸
잃어 버릴 수도 있습니다.
누우면
약해 지고 병들게 되지만
걸으면
건강해 지고 즐거워 집니다.
허리둘레는
가늘수록 좋고
허벅지 둘레는
굵을수록 좋구요.
의자를 버리고 언제 어디서든
때와 장소를 가리지 말고
무조건 많이 걸으면
병의 90%는
도망간다고 합니다.
한편 코로나19 때문에
'나죽집산'이라는
신조어도
회자되기 시작했습니다.
-(나)가면(죽)고
(집)에 있으면 (산)다.
그러나 겁먹지는 마시고
자신에게
가능한 걸음부터 시작하여
‘누죽걸산’을
실천해 건강하시기 바랍니다.
UN이 발표했다는
새로운 연령 기준을 보면
중년이
66세~79세라고 하니,
지공선사 (지하철 공짜 노인)의
반열에 들어 선 분들도
이제야 막
중년이 시작되는 나이입니다.
누죽걸산'도
'와사보생 (卧死步生)'도
당신의 건강을 생각해서
꼭 기억하시고
실천해야 할
중요한 삶의 지표입니다.