감정카드로 알아보는 스트레스와 해소를 위한 상담을 진행했습니다.

[서울예술심리상담센터]

감정카드로 알아보는 스트레스와 해소를 위한 상담을 진행했습니다.

감정카드를 통해 현재의 상태를 점검하고, 역할극으로 상황을 만들어 유연한 대처를 하는 연습을 했습니다.

자녀를 잘 양육하고 싶은 마음이 큰 부모는 양육과정에서 스트레스를 표현할 때 죄책감이 따르기도 합니다.

자책이 심해지면 무기력과 우울로 자포자기한 마음이 되고 죄책감에 시달리게 됩니다.

현재의 육아에 도움이 안됩니다. 스트레스를 해소할 수 있는 안전한 방법을 찾고 자신을 다독이는 과정이 필요합니다.

심리적 여유가 생기면 육아에서 허용적이고 유연한 태도를 가질 수 있습니다.

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