♡노년의 아름다운 삶♡
1. 인간은 누구나 나이가 들면 늙기 마련이지만 늙어가는 사람 만큼 인생을 사랑하는 사람은 없다고 한다.
2. 또 나이가 60,이든 70,이든 80,이든 인생은 다 살만 합니다.그러므로 하루하루를 무료하게 살아가기 보다는 좀 더 계획하고 준비하기에 따라서 아름다운 노년을 보낼 수 있습니다.
3. 나이가 들어도 아름답게 늙어갈수있다면 얼마나 보기 좋을까요?노년의 아름다움은 용모에서도 아니고 부(富)와 명에서도 아닐 것입니다.
4. 흐트러짐 없는 생활 자세와 초월함에서 오는 여유, 그리고 당당함이 아닐까? 생각 합니다.그래서 노인들뿐만 아니라.
5. 젊은 사람들도 이 말을 새겨 들어야 한다고 생각 합니다다음과 같이 10개 항목으로 나누어 노년을 어떻게 아름답게 살수있느냐에 대해 말씀 드리겠습니다.
6. (1)건강을 유지하자.노인의 품위를 지키기 위해 가장 중요한 조건은 건강이다.늙어 가면서 하루가 다르게 몸과 마음이 약해진다. 흔히 어제 다르고 오늘 다르다는 말을 한다. 7. 그러므로 중년부터이에 대비하는 생활 습관을 갖어야 한다. 나이든 사람은 환경의 변화에 대해 자신을 바꿀 능력이 저하 되므로 적응하기 쉬운 환경을 만드는 것이 중요하다. 환경에 적응하지 못하면 그것이 스트레스의 원인이 되고 건강 악화의 원인이 되기 때문이다.
8.(2) 용모를 단정하게 가꾸자 사람의 첫 인상을 좌우 하는 것은용모다. 곁으로 드러나 보이는 것이 그 사람의 모든 것을 말해주는것은 아니지만 사람을 처음 대 할 때 표정을 온화하게 하고 말과 행동을 정중히 하면 좋은 인상을주기 마련이다.
9. 나무는 자랄수록 크고 풍성한 자태로 아름다운 모습이다. 하지만 사람은 나이가 들수록 초라해지기 마련이다. 그러므로 노인일수록 초라함이 아닌 고고함을 지닐 수 있게 용모를 단정히 해야 한다옷도 마음도 정결하게 하도록 신경을 써야 한다. 10.(3)남의 말을 많이 듣고 말을 적게 하자. 내가 하고자 하는 이야기가 남 에게 기쁨을 주는가를 생각해야 한다. 다른 사람을 도와주고 다른 사람에게 감사할 때 얼굴 표정도 밝아지고 품위가 엿 보인다. 또한 노인들은 젊은이들과 이야기를 많이 나누면서 듣고 배워야 한다. 자신은 나이를 먹었으니까젊은 사람에게 훈계해야 한다고 믿는 다면 큰 잘못이다.
11. 젊은 세대에게는나름대로의 사고 방식이 있기 때문에 노인 세대의 사고방식을 강요 한다면 오히려 거부감을 가질 수 있다. 항상 젊은 사람의 이야기로 귀를 기울릴줄 아는 아량이 있어야 한다. 나이든 사람도 젊은 사람에게배울 것이 많다는 사실이다. 12.(4) 누구에게나 부담을 주는 노인이 되지 말자. 노인이 되면 지나치게 절약을 강요 하여 인색한 사람으로 보일 수 있다. 이것은 젊은 세대에게 결코 도움이 되지 않는다.오히려 젊은 세대에게 부담을 주는 존재가 될 수 있다. 노인이 되어서 가족이든 친지든 아는 사람이든 간에 부담을 주는 존재가 되면 품위를 지킬 수 없다.
13.(5) 관대하고 낙천적인 성격을 갖자. 가장 중요한 것은 마음의 여유다.숨 가쁜 경쟁 사회에서 벗어나서 살아 가므로 그만큼 젊은 시절보다 마음의 여유를 가질 수 있다.낙천적인 태도를 가지면 관대해 진다. 그런데 오히려 노인이 되어 완고 하고 편협 해지는 사람이 있다. 그것은 노인 전체에 좋지 않는 인상만 줄 뿐이다. 무언가 아쉬움이 있어도 관대한 모습 보이고 너그럽게 웃는 여유를 가지면서살아야 한다.
14. (6) 늘 배우고 다듬어 낙후되지 말자. 우리는 하루가 다르게 변해가는시대에 살고 있다.그러므로 노인들도 항상 배우며살아가야 한다. 시대에 뒤떨어지는 노인이 되지 않기 위해서는 스스로 공부를 하든 젊은 사람에게 배우든 새로운 것을 수시로 받아 들어야 한다.
15. (7)욕심과 아집을 버리자. 극히 일부이기는 하지만 나이 들면 인색해지고 욕심이 많아지는 사람이 있다. 또 자기를 내세워야 높아진다고 착각한 나머지 쓸데없이 고집을 부림으로써 자신의 영역을 지키려는 사람이 있다. 그것은 착각이고 잘못된 생각이다. *욕심= 무식해 보인다. *아집= 교만해 보인다. *인색= 추하게 보인다. 늙어 가면서 욕심과 아집 인색한 모습 보이지 말고살아야 한다.
16.(8) 서두르지 말고 행동을 신중히 하자. 일반적으로 노인이 되면 조급해 진다고 한다.실제로 노인들은 무엇이든지 미리준비하는 것이 좋다며 너무 서두르는 경향이 있다. 그러면 자연 행동에 결함이 생긴다,나이가 들수록 인체 균형을 유지해야 한다는점에서 큰 문제가 생긴다.따라서 매사에 서두르지 말고 행동을 신중하게 해야 한다.
17.(9)나눔과 봉사의 생활을 하자. 작은 것이라도 여유롭게 나누며 사는 생활을 해야 한다. 자식들에게도 대접 받겠다는 생각 보다는 봉사하겠다고 생각 할 때 존경 받는다. 사람은 누구나 나누고 봉사할 때 행복을 느끼는 법이다. 더욱이 노인이 되어서도 나누고 봉사하는 생활을 할 때 존경 받고 품위를 유지 할 수 있게 된다.
18. (10) 언제나 미소를 지으며 매사에 감사하자. 우리 노인들은 엄격한 유교적인 환경에서 자라다 보니 딱딱한 태도가 몸에 베여 있다. 하지만 누구나 그렇듯 노인도 미소를 지을 때 자애롭고 온화해 보인다. 누군가에게 감사하다고 말하면 오히려 상대방은 더 주고 싶은 생각을 한다는 것을 느낄 수 있다. 그러므로 언제나 미소 짓는 얼굴 감사하는 태도로 살아야 한다.
19. 위와 같이 노년의 지혜로 노년을 살아 갈수 있는 마음가짐과 행동을 실천하려고 조금씩 노력 한다면 분명 얼굴에는 주름이 많더라도 마음에는 주름이 적은 아름다운 노인이 될 수 있을 것이다. 20. 돈이 없다고 해서즐거움이나 행복 마저 없는 것은 아닐 것이다.늙었다는 생각을버리고 이제부터 황금기라고 생각하며 인생 계획을 세워야 한다. 21. 과거가 가족을 위한 희생의 시기 였다면 이제부터는 자기를 위한 삶을 즐기는시기가 되었으면 좋겠다. 그래서 노년에서 참된 인생의 보람을 찾고 아름다운 노후를 보낼 수 있기를 기대해 봅니다.
- 옮겨온 글 -
2017년 9월 3일
|
|