|
◎ 바나바 나무의 모습
○ 바나바(banaqa)는 부처꽃과 식물로 아열대 지방에서 자라나는 다년생 상록수라고 합니다 . 학명은 Lagerstroemmia Speciosa Pers 입니다. 필리핀이 원산지이며, 말레이 반도, 인도 차이나 반도에 이르는 동남 아시아 지역에서 주로 서식 한다고 합니다. 바나바 나무는 길이가 3-7 미터까지 자라고, 꽃은 옅은 보라색 이며, 길이 25 cm, 폭 10cm 정도의 타원형의 두꺼운 잎이 달려 있습니다. 특히 잎은 건조 시켜서 차나 약용으로 쓰인다고 합니다. ○ 바나바에는 단백질, 지질, 섬유, 탄닌, 팩틴, 회분, 인, 철, 칼슘, 나트륨, 칼륨, 마그네 슘, 아연 등 미량의 원소가 들어 있다고 합니다. ○ 바나바 (식이 섬유) 의 효능 입니다. - 변비 예방 입니다. : 배변량을 증가시켜 변비를 예방 합니다. - 비만 예방 입니다. : 식이 섬유는 칼로리가 없으며, 잘 씹지 않으면 삼킬수 없으므로 많이 씹을수록 소량의 음식물로도 포만감을 느끼게 합니다. - 콜레스테롤 저하 작용으로 동맥 경화나 고혈압을 예방 합니다. 콜레스테롤이나 담즙산 (지방의 소화액으로, 일부는 장관에서 재 흡수되어 간에서 콜레스테롤이 된다,)를 흡착하여 대소변으로 배설 하도록 촉진 합니다. - 당뇨병의 예방 입니다. : 위장에서 소장으로 음식물이 이동하는 속도를 지연시켜 영양소의 소화 흡수를 원만하게 합니다. 이에 의하여 혈당의 급격한 상승을 억제시켜 인슐린의 분비를 절약 합니다. - 유해 물질의 독성을 경감 합니다. : 체외에서 들어오는 유해 물질이나 체내에서 만들어 지는 유해 물질을 흡착하여 그 배설을 촉진 합니다. - 소화 기능의 항진 입니다. : 수용성과 불용성의 식물 섬유는 그 효과가 달라 진다고 합니다. 수용성의 식물 섬유는 끈적 끈적한 상태에서 장관내에 오랫동안 머물러 콜레스테롤이나 당분 흡수를 억제하는 역활을 한다고 합니다. 그러나 불용성 식물 섬유는 장내의 세균 증식을 도와 주며, 변비를 예방하는 작용을 한다고 합니다. - 그 외에도 혈당의 밸런스 유지, 건강한 인슐린 기능 증진, 식욕 억제, 신장 기능 보조, 위 궤양과 복통의 회복, 비뇨기과 정화 등의 효능이 있다고 합니다.
○ 아연의 효능 입니다. - 우리의 몸은 수십억이라 말해지는 방대한 수의 세포로 이루어져 있으며, 그 속에는 끊임없이 분열하여 새로운 세포로 다시 태어나는 것이 있는데, 간이나 소화관, 모발, 피부, 적혈구 등이 이에 해당하며, 아연은 이와같은 신진대사를 반복하는 세포속 에 많이 포함되어 있다고 합니다. - 그리고 아연은 새로이 태어난 세포가 올바른 활동을 할수 있도록 하는 필요한 정보를 전달하는 역활을 담당하며, 신진 대사를 돕고 있는 것 입니다. - 또한 뼈의 형성에도 깊은 관계가 있다고 알려져 있습니다. 칼슘은 골격의 형성에 필요한 영양소로 잘 알려져 있으며 , 아연은 칼슘이 정상적인 역활을 하는 것에 꼭 필요한 미네랄 이라고 합니다. - 그 밖에 많은 효소속에 포함되어 "효소의 생 합성 이나 활성화", 또는 "단백질의 생 합성"에 관여 하거나 남성의 고환이나 전립선에 많이 포함되어 정자나 정액의 생산에 밀접하게 관여하고 있는 것으로 알려져 있습니다. - 아연은 우리 인간의 생체에서 빠뜨릴수 없는 중요한 미네랄 입니다. ○ 필자의 경험 사례 입니다. - 제가 한국에 거주하고 있을 때는 고혈압 때문에 혈압약을 매일 한알씩 복용 하였 습니다. 그러나 이곳 필리핀 바기오에 4년째 살면서 바나바 잎이 혈압에 좋다는 이야기를 듣고, 처음에는 tea bag으로된 상품을 사가지고 끓는 물에 한 tea bag을 넣고 우려낸 다음에 식혀서 미지근한 상태로 마시거나 냉장고에 보관해 두고 시원하게 자주 마셨으며, 2년전 부터는 바나바 잎을 구하여 상기와 같은 요령으로 장기간 복용하다 보니 혈압이 거의 정상으로 돌아 왔어요 . 참고로 바나바 tea 한 가지만 음용한 것이 아니고 암팔라야, 아노나 tea 까지 준비하여 음용 하였 습니다. 혈압약을 멀리 한지도 2년 이상이 된것 같습니다. 이글을 블로그에 올리면서 "인터넷에 올려진 바나바 나무 사진, 바나바의 효능에 관한 글을 인용" 하였는데, 사진과 글을 올려 주신 분들께 진심으로 감사의 말씀을 드립니다. 이글을 보시는 분 중에 혹시 고혈압이나 당뇨 등으로 고생하고 계시는 분이 있다면, 필자의 경험 사례를 참고하여 음용 하셔서 건강을 되찾아 활기찬 삶을 영위 하셨으면 하는 필자의 작은 소망을 헤아려 주셔서, 이 글이 필요한 분들에게 널리 알려 주시면 감사 하겠습니다.
|
출처: 향기가 묻어나는 일상 원문보기 글쓴이: 바기오 사람
