1)계지차 (계피)손발 혈행개선 하면 오장육부 췌장 심장 말초혈행개선 계지는 계피나무 어린잎 과 대추차 혼합 섭취2)승모근 운동 시 어깨 근육 허리근육효험 옆구리사이 수건끼운체 물병좌우로 흔들기 의자에 앉아서 한다3)발 마사지 는 전신 질병 혈행 퇴치발등에서 발목 위로 쓸어 올이는 손 마사지 4) 흡과 대두는 여성 에스트로겐 을만들어 준다 에스트로겐 섭취 는 혈행개선 과 골다공증 뼈건강 에 좋은식품