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<div><p><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2674DF4D5590CB4021" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl.jpg" style="clear: none; float: none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2674DF4D5590CB40216779"/></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">유독 몸이 뻣뻣해서 유연성을 필요로 하는 운동이 힘드신 분들 꽤 있으시죠~?<br><br>오늘은 타고난 뻣뻣함으로 평소 요가나 필라테스 동작을 따라하기 힘드셨던 분들을 위해 준비했습니다~<br><br>유연하지 않은 사람들을 위한 간단한 요가 자세! <br><br>자~ 지금부터 하나씩 따라해 볼까요?^^</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2648574F5590CB661E" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl1.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2648574F5590CB661EF4C8"/></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2136F34F5590CB672B" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl2.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2136F34F5590CB672B7C08"/></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2744ED4F5590CB6920" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl3.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2744ED4F5590CB69200D40"/></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22438E4F5590CB6A20" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl4.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_22438E4F5590CB6A208078"/></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2149064F5590CB6D1E" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl5.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2149064F5590CB6D1E7C13"/></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2433494F5590CB6F2E" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl6.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2433494F5590CB6F2E8D0C"/></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24477F4F5590CB701F" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl7.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_24477F4F5590CB701F75E4"/></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2255964F5590CB7215" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl8.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2255964F5590CB7215A6DB"/></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22595242556EC69728" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="큰로고.gif" style="clear: none; float: none;" id="A_22595242556EC697286CE7" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_22595242556EC697286CE7"/></p></div><p><br></p>
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[ 초보특집 ] 유연하지 않은 사람들을 위한 요가 자세
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조회 278,641
15.06.29 13:37
댓글 22
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첫댓글 사바사나는 맨날 하는거네요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@닷컴. 신청하고 왔어요 정보 감사합니다 도움이 많이 될 것 같네요
벽스트레칭 저는 매일 하는데 강추랍니다~
완전 좋네요^.^
메뚜기포즈 죽을꺼 같아요
하 저것도 힘들거같은 ㅠㅠㅋㅋ
좋은정보에욥 ~~!!
저런것도 유연해야될거같은ㅋㅋㅋㅋ
벽스트레칭 이미 L자다리로 많이 알려져있죠 ㅋㅋ
헐쉽지만 오래 유지는 어려움
어디에 좋은건지 모르겠네용??
저는 6번도 너무 힘들다는ㅠㅠ 10초 겨우 버티고..
5번 내자세!! 매일매일 즐겨함.
ㅠㅠㅠ 요가가 은근 힘들더라구요
L자 다리가 요가 자세인지는 몰랐네욬ㅋㅋㅋ
감사합니다
스트레칭 정보들 진짜감사합니다
감사합니다
쉽게 할수 있을거 같으네요. 감사합니다.
핫요가에서 본것같긴 한데 ..ㅋㅋ
다 잊어버렸네요
따라해보겠습니당