영양만점 두부소보로 주먹밥 만들기
준비물 : 밥, 두부, 스팸, 면보
양조간장, 설탕, 깨, 다진파, 참기름
1. 두부는 칼등으로 으깬 후, 면보에 넣어 물기를 제거해주세요.
(면보에 물을 적신 다음 물기를 꼭 짜서 사용해야 두부가 면보에 달라붙지 않아요)
2. 두부소보로 양념을 만들어주세요.
- 양조간장 3큰술, 설탕 2작은술, 깨 1작은술, 다진파 1작은술, 참기름 1작은술
- 큰술의 경우는 밥숟가락, 작은술의 경우는 티스푼을 사용했어요.
3. 두부에 미리 만드러둔 양념을 붓고 포슬포슬한 상태가 될 때까지 볶아주세요.
4. 밥에 완성된 두부소보로를 넣고 섞어주세요.
5. 스팸은 얇게 썰어 노릇노릇하게 구워주세요.
6. 두부소보로가 섞인 밥을 적당한 크기로 만들어 주시고 구운 햄을 올려주세요.
영양만점 두부소보로 주먹밥 완성♡
첫댓글 우와~진짜 영양만점 정성가득 주먹밥 맛있어 보이네요~~^^b
신랑도 맛있다고 해준 주먹밥이예요ㅋㅋ 두부가 들어가서 든든하고 영양에도 좋더라고요^^
@찐찐♡ 찐찐님메인축하합니다^.^
@첫사랑은죽었다 첫사랑은죽었다님~ 감사합니다^^
메인 축하드려요~~^^ㅋ
뭉슈님~ 감사합니다^^
저도 메인 타고 왔어요 ㅎㅎ
감사합니다^^
저도 해먹어봐야겠어요~ 좋은정보 감사드려요^^
두부 소보로 냠냠
두부소보로 주먹밥 냠냠♡
두부소보로 주먹밥 냠냠
두부소보로 주먹밥 냠냠