운동끝나고 나오면서 게토레이 한캔 마셨는데..(제발 답변좀)

[간절히 바라면 이루어진다..]

이것도 찌나요?!
좀 시간이 지난다음에 마셔야 하는건지?!

헬스관장 말로는..운동중에도 물 많이 마시라고 그러더라구요.
근데..확신이 안가서 조금씩 마시면서 했어요.;;

근데 좀 걸리는게 운동끝나고 나오면서
슈퍼에서 게토레인 한캔 마셨거든요..
운동하고 바로 그렇게 마셔도 되나요..
기껏 운동해놓구..다시 찌우는건 아닌가 싶어서요..
대답좀 해주세요..