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[스크랩] [기타] 체력이 정말 중요한이유.twt|   -   막이슈
뚜루뚜루루루 뚭 | 조회 265126 |추천 0 | 2019.02.11. 17:49
 
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댓글 71

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체력이 정말 중요한이유.twt
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지민 - 약속 19.02.11. 22:47
솟솟솟솟 헉 고마워 필라테스 할까말까했는데 해야겠다! 진짜고마워!
 
솟솟솟솟 19.02.11. 22:51
지민 - 약속 좋은데 유산소는 꼭 해줘 그냥 동네 뛰기? 라도 ㅋㅋ 필라테스가 유산소 운동이 좀 덜 되서!! 그래도 난 코어 잡히고 되게 만족 중
 
 
짤랑짤랑짤 19.02.11. 18:56
ㅇㄱㄹㅇ 그리고 돈 안들이고 체력 늘릴 수 있어
유튜브에 홈트 7분짜리->30분짜리/런데이 어플로 런닝
이런식으로
 
 
그는 이어 19.02.11. 19:03
난 운동시작하고 집순이되버림ㅠㅠㅠ너무 힘들어ㅜㅜㅜ
자기 체력에 맞는 운동하길ㄹ....
 
 
움파룹봐 19.02.11. 19:03
헐 나도 운동해야겠다
 
 
아나시bal 19.02.11. 19:16
ㅠㅜㅠㅠ
 
 
곽두팔ㄹ 19.02.11. 19:18
ㅁㅈㅁㅈ 운동했던 애들이 진로방향 틀 때 운동 안했던 사람들보다 훨씬 빨리 목표에 도달하는게 괜히 그런게 아니야 나 내가 좋아하고 즐길 수 있는 운동 찾고부터 사람 자체가 많이 바뀜,,
 
 
국자해 (Go Gukja) 19.02.11. 19:31
필라테스나 헬스말고 그냥 매일 30분에서 1시간정도 걷기만 해도 되려나...
 
 
인생쫑나게해주마 19.02.11. 19:31
난 운동하러 가는 날이면 정말 우울했다 ... 그덕분에 다리 근육을 얻었지만 ,,, 그거 세달 쉬었다고 또 골골거림 ㅎ;;
 
 
근데 운동하면 더 힘들어,,.
 
 
서울불주먹 19.02.11. 20:36
체력 무지중요해 ㅋㅋ아침에 개운하게 일어날라면 ㅎㅎ
 
 
피땀눙물; 19.02.11. 21:17
근데 내가 근육통 엄청 심한사람인데 아픈 십년넘는시간동안 성격 파탄자됨... 건강이 나쁘면 내가 하려던 계획들이 다 어그러짐. 그러면서 불면증 위염 변비 다 왔는데 누워있어도 힘들고 앉아있아도 힘들고.... 생각을 길게못함 몸이 마음이 불편헤서....암튼 다들 건강하자... 운동심하게 할 핗요도없고 컨디션조젛할정도로 하면됨..
 
 
폼롤러하즈아 19.02.11. 22:11
체력 키우려면 근육 키워야되나? 운동 배운지 몇달 됐는데 여전히 무기력함ㅠㅠ
 
 
밤의 피크닉 19.02.11. 22:24
맞아..나 진짜 맨날 5시에 일어날 때 엄청 예민해서 누가 뭔 말만해도 화냈는데 지금 온순해짐,,,웃음도 많아짐,,
 
 
부자가된도토 19.02.12. 00:17
나 운동하고 나서
1. 아침에 일어날 때 깨질듯한 두통 없어짐
(운동 전에는 자고 일어나면 개운한 게 아니라 자는 동안 독소에 찌든 것처럼 아침에 너무 힘들었음 ㅜㅜ)
2.변비 완화됨, 방구 잘 뀜
3.수면시간이 저절로 균일해짐
4.짜증이 사라짐
5.긍정적이고 자긍심 생김
6.좀 배불리 먹고 소화 안시키고 자도 속 더부룩한 게 줄음
7.몸 여기저기 쑤시고 저리고 아픈 거 사라짐
8.그래서 운동하기 전보다 행복해짐!!
 
만약에 내가 너라면 19.02.12. 01:21
무슨운동해?? 헬스장다니기?
 
부자가된도토 19.02.12. 01:23
만약에 내가 너라면 웅! 피티받아!
 
 
영호찐뷘,, 19.02.12. 10:30
맞음 .. 진짜 운동은 해야돼
체력 좋으면 공부도 노는것도 더 잘됨
 
 
The-Violet 19.02.16. 02:21
운동 자체가 내 체력을 깎아먹음 ㅜㅜ 이 즈질...체력
 
 
운동 진짜중요해 쪼금햇는데도 다니기 훨씬편해
 
 
아오옹ㅎ 19.02.19. 21:26 new
근데 자기 체질에 맞는 운동해야되는듯 ,, 나 땀 흘리는 운동은 더 힘없어지고 더 집순이 돼,, 그래서 요가 해볼라고
 
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