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(스압)배우 김민주.jpgi..
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존예보스예지 25.10.12
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아이브 이서 인스타
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Assistance 25.10.12
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(스압)좀 예쁜 아린이.j..
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존예보스예지 25.10.12
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스테이씨 아이사 인스타...
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아이사 25.10.12
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피어엑스도 이번시즌 나름..
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ocullt 04:11LCK 컵 때는 유일하게 전패박고 평가도 안좋았는데점점 경기력 고쳐나가면서 우상향 시키고 결국 롤로파지만 우승까지...
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LPL 썰쟁이) LPL 오프시즌..
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RedsNell 03:19이제 각 구단이 FA 선수들에게 입찰을 하고 최고 입찰자가 선수를 ..
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와 벌써 내일이네.. t1 ..
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RedsNell 02:02이길..수있지?
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혈 제대로 막힌 ሞ
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개막장이다 00:35이거 우승했으면 내년엔 혹시라는 기대를 진짜 조금이라도 했을텐데시간이 흐를수록 지하로 가는 기대감내년은 쇼메 폼 보고 챙겨보든가 해야겠네요 ㅋㅋ
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요 닥마랑 비슷한 구두 있..
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이지툥 25.10.12똑같은거 또 사기는 그래서 비슷한걸로 하나 사려는데 어떤 브랜드 ..
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acg 바람막이 사이즈 추천..
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tellsono 25.10.11180 / 70 인데 라지랑 엑라중에 고민이네요ㅜ입고계신분들 있으시면..
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이 바지 찾아주실분 계신가..
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방가워헤헿 25.10.11핏더사이즈 3년전에 올라왔던 영상인데 단종됐으려나요...?
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뭐가 어울리는지 봐주실분..
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오타구민 25.10.10대충 있는 옷들로 입어봣는데 뭐가 잘 어울리는지 모르겟네요
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가방고르기가 너무힘듬..
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구우우우우웃 25.10.10가방 영미미니백하나있는데 이건너무작아서 ㅠㅠ 이것보다 살짝만 컷으면 좋겠는데 뒤져봐도이쁜게없네여ㅠㅠ 패잘알여러분들 추천좀,,
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가방고르기가 너무힘듬..
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헬스입문자 운동량 어떤가..
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별그지같은데서온그대 06:45일단 키 180 / 체중 110 근육량은 평균이고 체지방이 32퍼던가...
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헬스 기록 어플 추천좀요
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별그지같은데서온그대 25.10.12내가 오늘 어디 했고, 운동 부위가 그림으로 표현되는거면 좋을거같아여
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251011 BENCH PRESS..
통통볼. 25.10.11[Warm up]Stretching : 20분[Bench Press Day] 벤치 프레스(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 60kg 1x10 / 70kg 1x5 / 80kg 1x2 / 60kg 3x8시티드 체스트 프레스(1m) : 30kg 2..
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251010 DEADLIFT DA..
통통볼. 25.10.10[Warm up]Stretching : 20분[Deadlift Day]덤벨 스티프 데드리프트(1m, 스) : 15kg 2x20 / 18kg 2x20 / 22kg 2x15힙 어브덕션(1m) : 60kg 20 16 14 12 11 11라잉 레그컬(1m) ..
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251010 DEADLIFT DA..
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20251009 상체운동
Bakas 25.10.101. 준비운동 스쾃 100회 2. 벤치에서 바벨들고 레그레이즈 20*3, 벤치프레스 50키로 12*3 3. 컨벤셔널 데드 60키로 10회, 80키로 12*3, 팔굽혀펴기 20회~ 4. 오버헤드프레스 빈봉 10회, 턱걸이 8*3 ..
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20251009 상체운동