티원 승리시, 승자 리그 3시드는 티어 2에 배치 되어1티어 팀들 안만남 오늘은 좋은 일 안 시켜주면 시즌 종료네요.. 목숨 버려가며 좋은 일 안 시켜주기 vs목숨도 살고 좋은 일 시켜주기 일단 이길거지? 그럴거..

롤에서 가장 높은 티어의 이름이 챌린저 도전자고 그런 측면에서, 군림자 페이커보다는 도전자들이 스포트라이트를 받아야 한다는 의지는 이해가 가능함  그런데 어째서 우지가..... 제가 모르는데 우지 혹시 페..

피닉스때도 그렇고 약간 이런 노래 취향..

케스파랑 관련있는 대회가 이 두개인데 디플이 가져가네요

처음 구매해본 lvc인데 감이 안오네요셋업상품은 없다고 직원분이 말..

나이에 안맞는 데일리 ㅎㅇ

똑같은거 또 사기는 그래서 비슷한걸로 하나 사려는데 어떤 브랜드 ..

180 / 70 인데 라지랑 엑라중에 고민이네요ㅜ입고계신분들 있으시면..

사실 피티 받고 온..오늘 밤에 가슴,어깨,삼두 유산소 길게 할 생각..

일단 키 180 / 체중 110 근육량은 평균이고 체지방이 32퍼던가...

내가 오늘 어디 했고, 운동 부위가 그림으로 표현되는거면 좋을거같아여

[Warm up]​Stretching : 20분​[Bench Press Day] 벤치 프레스(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 60kg 1x10 / 70kg 1x5 / 80kg 1x2 / 60kg 3x8시티드 체스트 프레스(1m) : 30kg 2..