금연후 몸의변화 다양한 증상들에 대해

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24135448565EB79D26" class="txc-image" width="410" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="410" exif="{}" data-filename="boddy1.jpg" id="A_24135448565EB79D26146E"/> 수년에서 수십년간 4천가지 독성물질이 담긴 담배를 매일같이 흡연하다가 금연을 시작하면 매우 다양한 몸의 변화가 발생합니다. 신체변화가 일어나는 이유는 오랜기간 몸에 쌓인 담배독을 배출하는 몸의 자정작용이 주요한 원인으로 생각됩니다. 이와함께 심리적인 부분도 한 요인이 될 수 있습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/257EFD48565EB8773C" class="txc-image" width="354" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="354" exif="{}" data-filename="cigare1.jpg" id="A_257EFD48565EB8773CCAC3"/> 금연 후 대표적인 몸의변화들 금연후 가장 많이 호소하는 몸의 변화는 가래입니다. 일정기간 가래가 주기적으로 배출됩니다. 이때 목의 끈적임,이물감, 불쾌함을 호소하는 분들이 많습니다. 섬모운동으로 폐에 쌓인 담배독을 배출하는것이라는 의학적인 견해가 있습니다. 이 과정에 잦은 기침이 동반되기도 합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2556364C565EB98B33" class="txc-image" width="426" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="426" exif="{}" data-filename="skking.jpg" id="A_2556364C565EB98B33DEF6"/> 금연후 피부변화도 자주 일어납니다. 특히 여성흡연자들에게 좀 더 많이 나타납니다. 의학적으로 정확한 원인이 밝혀진것이 없습니다. 다만 담배독이 피부를 통해 배출되는 것으로 추정할 수 있으며 여성의 경우 화장품 사용과도 관련있어 보입니다. 일정기간 피부트러블을 반복적으로 껵으며 피부톤이 좋아지게 됩니다.  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250E5A4C565EBA7807" class="txc-image" width="352" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="352" exif="{}" data-filename="piobu.jpg" id="A_250E5A4C565EBA7807012B"/> 변비 또한 대표적인 몸의 변화중에 하나입니다. 흡연할때는 담배 성분이 직장을 자극해 강제 배변하게되지만 금연으로 더이상 이러한 자극이 없기에 일시적으로 변비가 심해질 수 있습니다. 이와함께 배변시 흡연하던 심리적인 습관도 한 요인이 됩니다. 이는 식단변화를 통해 개선할 수 있으며 이전보다 더 장의 건강이 좋아집니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252BDD4A565EBB5A0C" class="txc-image" width="427" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="427" exif="{}" data-filename="toohte.jpg" id="A_252BDD4A565EBB5A0C1E23"/> 금연 후 치아 및 구강의 변화도 자주 이야기되고 있습니다. 잇몸이 붓거나 피가 나거나 이물감이 느껴진다고 말하는 분들이 많은데요. 오랜기간 흡연하다보면 가장 먼저 담배독이 쌓이는 곳이 치아를 비롯한 구강입니다. 금연으로 구강과 치아에 쌓인 다양한 담배독들이 배출되는 현상으로 이해할 수 있습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27376950565EBC3A03" class="txc-image" width="360" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="360" exif="{}" data-filename="thoa1.jpg" id="A_27376950565EBC3A037019"/> 이외에 극심한 불면증과 그 반대로 심한 졸음, 심장압박, 근육통, 편두통, 불안감, 심장의 불규칙한 박동, 공황장애등을 호소하기도 하며 그 증상이 매우 다양합니다. 이는 마약에 중독된 사람들이 겪는 증상들과도 비슷합니다. 니코틴이 마약에 버금가는 중독성을 가지고 있다는 반증이기도 합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/223A9248565EBC8218" class="txc-image" width="359" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="359" exif="{}" data-filename="bieu.jpg" id="A_223A9248565EBC82182A3C"/> 금연후 몸의변화는 긍정적인 관점으로 받아들이세요. 차차 개선되고 좋아집니다. 몸에 자극을 주는 음식, 인스턴트 음식을 피하고 독소해독에 좋은 전통음식들과 사우나 반신욕 등을 추천드립니다. 이와함께 증상이 심한 경우 의료기관을 방문해 검사해보세요. 카페에 가입하시면 다양한 금단증상에 대한 내용과 정보를  공유할 수 있습니다.