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심리학개론 (Introduction to Psychology) 3장. 인간의 의식 - 의식심리학 *이번 주의 학습목표 1. “변화된 의식상태”의 개념과 속성 및 그에 도달하기 위한 원리를 이해 해보자 2. 의식에 대한 동서양의 접근방법을 비교하고 종합해보자. 3. 시간경험과 관련된 의식상태 및 기억요인을 이해한다. 4. 수면의 정신생리학을 고찰한다. 5. 최면기법의 기능과 효과에 대해 알아보자 *학습목차 -  제목 -  학습 목표 -  학습 목차 1. 의식상태의 변화   1)의식심리학     (1)의식의 흐름     (2)의식상태의 변화     (3)의식의 구분   2)의식의 양식 - 의식의 2가지 양식 : 이성 대 직관   3)의식의 시간적 차원     (1)‘시간에서의 순간’이야기     (2)시간감각 - 지속시간 2. 수면과 꿈   1)수면의 정신생리학   2)꿈의 경험세계, 꿈의 논리   3)꿈의 자기통달   4)꿈의 해석요령 3. 최면  -  이장의 요약 -  보충자료 　 [심리학의 최근 연구동향] -  참고문헌 및 참고사이트   제1절. 의식상태의 변화    1.의식심리학      - 의식(consciousness)에 대한 심리학적 연구와 관심사가 집합된 분야      1)의식의 흐름         의식은 수면상태에서부터 최고조의 각성상태 사이의 일련의 연속선      상에서 끊임없이 변화한다(ex. 꿈꾸는 상태 - 깨어난 상태, 피곤한 상      태 - 흥분상태 등). 이런 의식의 변화를 의식의 흐름이라고 함      2)의식상태의 변화        “변화된 의식상태(ASC; Altered States of Consciousness)"        인간은 의도적으로 의식을 변화시키는 것이 가능하다           (ex. 명상, 초월명상(TM), 최면, LSD나 코카인)      3)의식의 구분        ex)프로이트 : 의식 - 언어와 이성적 논리, 전의식 - 과거기억내용                    무의식 - 제스처, 얼굴과 몸의 움직임, 목소리의 톤         (1)전의식적 기억(preconscious): 일반적인 과거기억           ex)결혼식날의 에피소드(일화), 제주도의 위치와 같은 일반화된 지식              (2)비의식적 과정(non-conscious): 신체의 자율신경계의 기능              (3)무의식(unconscious): 프로이트의 개념 - 의식층의 하나로서 기억하려고 해도 기억되지 않는 정신내용          ex)성적 공격적 충동과 같은 금지된 사고나 욕망, 또는 그와 관련된 갈등과 불안이 저장되어 있음   cf. 역치하 지각(subliminal stimulation):우리가 인식할 수 있는 정도보다 더              낮은 자극으로 당사자가 의식하는 못하는 자극 ex)spot광고 * 프로이트가 주장한 바처럼 의식(정신)을 의식과 무의식으로 나눌 수도 있으나 실제로는 자각의 정도에 따라 의식과 무의식을 연속선상에서 볼 수 있다.  2. 2가지 의식 양식 - 이성 대 직관    ex)코끼리와 장님의 이야기 : 총체적 지각(직관) cf. 분석적 지각(이성)     의 중요성    1) 인간에게는 2가지 종류의 의식 양식(분석적(analytic) 양식과 총체      적(holistic) 양식)이 존재하며 상호보완적이다.       (1)분석적 양식 - 선형적이며 이성적인 의식양식       (2)총체적 양식 - 비이성적이며 직관적인 의식양식             2) 우리의 일상적인 지식획득방법은 분석적(ex. 과학적 실험에서의 실험      의 진행과정이 지닌 논리성에 토대를 둠)이다. 그러나 유일한 방법은      아니고 총체적 양식의 직관을 통해서도 지식획득가능(ex. 창의적인      과학적 아이디어의 발견 - 아르키메데스의 부력의 원리, 종교체험, 기       도, 명상 등) 그러면서 이 두 양식은 상호보완적이다.      * 생리적 증거: 대뇌의 국재화(localization)                좌반구 - 언어 및 논리(분석적 사고 담당)                우반구 - 공간능력 및 직관(총제적 사고담당)  3. 의식의 시간적 차원    1) ‘시간에서의 순간’이야기 * 현자 나스루딘의 이야기 중동지역의 현자인 나스루딘이 어떤 학자로부터 “운명이란 무엇입니까?”라는 질문을 받았다. “사건들이 서로서로 영향을 미치며, 뒤엉킨채 끊임없이 연속되는 것입니다.”, “그것은 결코 만족스런 대답이 아닌 것 같습니다. 나는 모든 것에는 인과관계가 있다고 믿고 있습니다”. “좋습니다. 저것을 좀 보십시오” 하고 거리를 지나가고 있는 사람들의 행렬을 가리키며 현자인 나스루딘은 말했다. “사람들이 저 사람을 교수형에 처하려고 끌고 가고 있습니다. 저 사람이 끌려가는 원인을 생각해봅시다. 어떤 사람이 저 사람에게 은화 한닢을 주어 살인을 저지를 칼을 살 수 있게 했기 때문이겠습니까? 아니면 그가 살인하는 장면을 누군가 목격했기 때문일까요? 그것도 아니면 어느 누구도 그가 살인을 하지 못하도록 제지하지 못했기 때문입니까? - 하나의 사건에 인과적이고 시간의 순서대로(단선적 또는 계열적으로) 영향을 미치는 것이 아니라 다양한 원인이 총체적으로 그 사건에 영향을 미칠 수 있음을 보여주고 있는 이야기 - 동시적 관점(timeless, synchronity)  - 우리가 깨어있을 때 과거-현재-미래의 시간적 순서나 연속적인 공간의 이동을 경험한다. 그러나 꿈을 꾸는 경우 의식상태에서의 시간과 공간의 순서는 사라지게 된다. 이런 상태가 총체적 의식의 양식과 유사하다고 볼 수 있다.       2)시간감각 - 지속시간   (1)시간감각은 주관적이며, 개인에 따라 차이를 보인다 - 같은 시간을 보냈다고 할지라도 그 사람의 심리상태에 따라 다르다(ex. 안데르손의 ‘인어공주’에서 마지막 내용 - 시간의 주관성/ “나이가 먹을수록 시간이 화살처럼 빨리 가” . 아인슈타인의 상대성원리 설명)   (2)의식경험의 양과 시간간격 - 의식경험의 양이 적으면 시간간격이 짧아지고, 의식경험의 양이 많을수록 시간간격은 길게 느껴진다(ex. 군대생활 - 생각을 단순하게 할수록 시간은 잘 간다)   (3)회상경험과 시간간격 - 일반적으로 사람들은 좋았거나 성공했던 경험보다는 좋지 못했거나 실패했던 경험을 더 잘 기억하고 회상하게 된다. (그 이유는 2가지이다. 첫째. 실패경험은 잘 살고 싶다는 기대와 크게 어긋나 있기 때문이고, 두 번째로 실패한 경험을 통해 미래에 다시는 그런 경험을 하고 싶지 않은 욕구 때문이다. 그러다보니 성공경험보다는 실패경험에 대해 보다 잘 회상하게 되고, 이로 인해 힘들 때 보다 시간이 안 가는 것처럼 느껴진다.   제2절. 수면과 꿈    1.수면의 정신생리학     - 수면 중의 뇌파의 변화와 안구운동     - REM(Rapid Eye Movement, 빠른 안구운동) 수면       : REM 상태에서 주로 꿈을 꾸게 됨          - REM 수면 : 80%정도 꿈을 꿈. 보다 구체적인 내용의 꿈          - non-REM 수면 : 20% 정도 꿈을 꿈. 애매모호한 내용의 꿈.      (1)소위 나는 꿈을 거의 꾸지 않는다”는 사람도 REM수면시 깨우면 꿈을 보고함.      (2)동물도 꿈을 꾸는가? - 동물도 REM수면이 있기에 꿈을 꿀 가능성 이 높음      (3)신생아의 경우도 REM수면이 나타나기에 꿈을 꾸고 있다. * 보충자료01- 수면과 꿈의 기능과 적응적 가치   - 수면의 적응적 가치  (1)신체회복설 - 낮의 신체적 정신적 피로를 회복  (2)에너지절약설 - 영양분 절약 ex)겨울잠  (3)기억정리설 - 수면 중 낮동안의 사건들을 분류 정의한다는 가설   - 꿈(REM수면)의 적응적 가치  (1)뇌성숙촉진설 -정상적인 신생아에서 REM수면이 많은 반면 정신지체아의 경우 짧다.  (2)양안조절유지설 - 입체지각을 꿈 속에서 연습. * 보충자료02 - 수면의 뇌파와 수면단계 - 수면의 뇌파 폴리그래프 - EEG(뇌파) 알파파 - 휴식처럼 편안한 상태에 있을 때(1-2단계) 베타파 - 일상적인 활동시(꿈-REM : 능동적 수면) 델타파 - 매우 깊은 수면(3-4단계) -수면의 주기 <A name=#7291378d></A> - 90-110분의 간격으로 4-5회 반복 전체수면의 50% 정도가 2단계 수면 전체수면의 25% 정도가 REM수면 수면초반 - 주기가 짧고 3-4단계수면이 길다. 수면후반 - 주기가 길고 REM수면이 많아짐(ex. 새벽에 꿈을 많이 꿈)  2. 꿈의 경험세계, 꿈의 논리     1)의식의 세계 - 선형적 계열성(시간, 공간, 사건의 전개)      꿈(무의식)의 세계 - 비선형적 무선성(시공와 논리의 초월)    * 의식의 세계를 일반적으로 cosmos적 우주(물리적 세계)라고 하고 무     의식의 세계를 chaos적 우주(심리적 세계)라고 한다.     2)프로이트 - “꿈은 무의식에 이르는 왕도이다”      정신분석적 치료에 있어 꿈에 대한 자유연상과 해석 그리고 통찰강조       (ex. ‘자동차’ - 개인에 따라 심리적 독립 또는 애인을 의미)     3. 꿈의 자기통달     *꿈의 가치 - ‘내면(영적)세계에 가장 빨리 접촉하는 방법’ : 자신의 마       음 속 깊이 자리잡고 있는 욕망이나 갈등 콤플렉스 등을 이해할 수  있게 함        (ex. 집단상담 중에 꾼 여성의 꿈 - “우리(집단상담참여자들)는 이상        한 큰 방에 있었다. 옷을 벗기로 되어 있는데 모두가 옷을 벗었다.     나는 무서워서 방에서 뛰쳐 나갔다” - 자기개방과 노출에 대한 두려움).        ex)세노이족의 꿈작업 - 아이의 “떨어지는 꿈”/“호랑이꿈” 4.꿈의 해석요령    -꿈의 재료 : 과거경험, 일상생활 중 남은 마음의 지꺼기(daily residue),                주변의 환경자극(ex. 물, 괘종소리 등)    *꿈의 해석의 자세 - 자신의 임의대로 해석하지 말고, “이 꿈이 나에                게 무엇을 의미하는가”를 스스로에게 물어야 한다.                이런 의문점을 계속 갖고 있으면서 스스로 꿈의 의미가 드                러나길 기다려야 한다. - “무의식을 여는 열쇠” 제3절. 최면(Hypnosis)    - 일종의 변화된 의식상태(ASC) 중 하나로 편안하게 이완된 상태로 가게 함  - 메스머의 최면 -    - 기능 : (1)심리치료의 기법으로 최면상태에서 과거 회상능력증가               -ex)프로이트와 안나 O             (2)출산이나 수술 시에 통증감소 - ex)최면마취             (3)범죄심리학에서 범죄수사에 사용    - 최면과 피암시적 성격 : 과거에는 최면에 잘 걸리게 되는 경우 부정적인 특성을 지닌 것으로 보았으나, 현재 심리학연구에 따르면 최면에 잘 걸리는 사람일수록 직관, 상상력, 창조적 능력이 높은 것으로 나타남. 보충자료 03- 피암시성척도(최면감수성 척도)    - 우반구와 최면 : 단순하게 반복되는 자극은 일상적으로 사용하는 좌반구의 활동을 쉬게 하고, 대신 우반구의 활동을 증가시킨다.                              (ex. 반복자극과 ASC)     - 최면에 대한 두려움    1. 최면상태에서 자신이 어떤 행동을 할지 모른다는 두려움    2. 최면에서 빠져 나오지 못하지 않을까 하는 두려움    3. 최면상태에서 너무 많은 이야기를 하지 않을까 하는 두려움    4. 최면으로 인해 다른 사람의 조정을 받지 않을까 하는 두려움    5. 상대방에게 쉽게 속게 되는 것은 아닌가 하는 두려움 [이 장의 요약] 1. 의식상태의 변화   1)의식심리학     (1)의식의 흐름     (2)의식상태의 변화     (3)의식의 구분   2)의식의 양식 - 의식의 2가지 양식 : 이성 대 직관   3)의식의 시간적 차원     (1)‘시간에서의 순간’이야기     (2)시간감각 - 지속시간 2. 수면과 꿈   1)수면의 정신생리학   2)꿈의 경험세계, 꿈의 논리   3)꿈의 자기통달   4)꿈의 해석요령 3. 최면 [참고문헌과 참고사이트] 　     [참고문헌] 　     1. 이수원 외 공저(2002). 심리학 　 인간의 이해 -. 정민사. 　     2. 김현택 외 공저(2003). 현대 심리학 이해. 학지사 　     3. 김영환 외 공저(2003). 교양심리학. 시그마프레스. 　     4. 김유진 저(2001). 일상생활의 심리학. 시그마프레스 　     5. 김정희 외 공저(2002). 심리학의 이해. 학지사.         6. 오르스타인 저 이봉건 역(2000). 의식심리학. 학지사         7. 변영돈. 하버드 최면감수성 척도         8. 변영돈. 최면치료 세미나 매뉴얼        [참고사이트] 　     1. 한국심리학회 : 　     2. 한국건강심리학회 :         3. 변영돈 신경정신과(최면의학) :         4. 김영우 신경정신과(최면요법) : *참고자료 01 - 의식심리학의 최근 동향