<![CDATA[
<p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);"></span><span style="color: rgb(255, 0, 0);"></span><span style="color: rgb(255, 0, 0);"></span><span style="color: rgb(255, 0, 0);">건강과 피부에 좋은 과일 ♥</span></b></span><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">요즘 환절기라서 더욱 피부와 건강에 유의해야되요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">오늘은 <span style="color: rgb(102, 0, 51);">데일리 라이프에서 공개</span>한 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">건강 & 피부에 좋은 과일들을 적을게요~ ㅎㅎ</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><b><span style="color: rgb(0, 85, 255);">1. 사과</span></b></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27410E43581BDA2C0B" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="300" width="300" exif="{}" data-filename="사과5.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_27410E43581BDA2C0B921F"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">사과는 피부와 건강 전반에 좋기로 유명해 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">'황금 사과'라고도 불리는 만능 과일이에요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">사과에는 <span style="color: rgb(0, 85, 255);">식이 섬유가 풍부하고 사과산, 비타민 C </span>등 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어요. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">사과에 들어 있는 성분들은 혈액순환과 장운동을 도와 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 85, 255);">변비 예방</span>은 물론, 피로로 거칠어진 <span style="color: rgb(0, 85, 255);">피부에 탄력</span>과 부드러움을 선사해주어요</span><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><b><span style="color: rgb(0, 85, 255);">2. 포도</span></b></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2564263C581BDB0519" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="300" width="300" exif="{}" data-filename="포도2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2564263C581BDB0519386D"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">각종 비타민과 영양소가 가득한 포도는 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">폴리페놀과 타닌 성분으로 강력한<span style="color: rgb(0, 85, 255);"> 항산화 작용</span>을 발휘해 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 85, 255);">피부 노화를 방지</span>하고 <span style="color: rgb(0, 85, 255);">피부의 면역력</span>을 높여주어요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">피부는 피로가 쌓이면 푸석해지기 마련인데, </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">포도의 포도당이라는 과당 선분이 체내에 빠르게 흡수되면서 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">에너지로 전환시켜주어 피로회복에도 효과적이에요</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">포도는 <span style="color: rgb(0, 85, 255);">피부미용에 좋은 각종 비타민</span>과 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">영양소를 가지고 있는 과일이니 제철이 되면 즐겨 먹도록 해요.</span><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><b><span style="color: rgb(0, 85, 255);">3. 감</span></b></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2277E437581BDBA20C" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="300" width="300" exif="{}" data-filename="감.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2277E437581BDBA20C42B2"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감은 건강과 직결되는 <span style="color: rgb(0, 85, 255);">면역력을 높여</span>주는 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">비타민 C의 함유량이 귤보다 3~4배 더 많은 영양 식품이다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">또 감은 <span style="color: rgb(0, 85, 255);">피로 해소, 감기 예방, 숙취 방지와 갈증 해소</span>에 탁월해요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감의 과육뿐 아니라 껍질 역시 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">비타민 C와 타닌 성분이 풍부해 환절기 감기 예방에 좋아요.</span></p><div style="text-align: center; line-height: 2;"><br></div><div style="text-align: center; line-height: 2;"><br></div><div style="text-align: center; line-height: 2;"><br></div><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 85, 255);"><b>4. 키위</b></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276F3C3C581BDC1C15" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="300" width="300" exif="{}" data-filename="키위.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_276F3C3C581BDC1C15F351"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">키위는 <span style="color: rgb(0, 85, 255);">멜로닌 색소의 합성을 억제하는 비타민이 많이 들어 있어요.</span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">멜라닌 세포는 자외선에 쉽게 자극받는 세포인데, </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">멜라닌 세포가 자극되면 피부가 검어지고 기미,</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 주근깨, </span><span style="font-size: 9pt; color: rgb(0, 0, 0);">잡티 등의 피부 트러블이 일어나요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그 외에도 <span style="color: rgb(0, 85, 255);">블루베리, 참외, 오렌지</span>가 있어요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">우리 주위의 수많은 과일들이</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">건강을 챙겨주고</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">피부를 탄력있게 만들어주네요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(103, 0, 0);">기왕이면 몸에도 좋고</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(103, 0, 0);">피부에도 좋은 과일 잘 챙겨먹는게 좋겠어요~ </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 8pt; color: rgb(76, 76, 76);">출처: 데일리라이프/ 플리커</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p>
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카페 게시글
건강☆ 건강상식 꾸러미
건강과 피부에 좋은 과일 ♥
영양
추천 5
조회 179
16.11.04 10:07
댓글 6
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첫댓글 사과랑 감은 지금이 철이라 많이 먹어야겠네요^^
과일 정말 좋아해서 열심히 먹고 있어요~~
과일값은 안 올랐으면....맛있는 과일이 건강에도좋다니 일석이조네요~^^
너무 맛있는 과일들이네요 ㅋㅋ
스읍~~~~~!!잘 챙겨 먹어야 겟어요^^
많이 먹어야겠어요
피부에도 좋은 과일 잘 챙겨먹어야겠어요^^