자전거도 기술이 있습니다. 스탠딩

[奉山(김영근)]

초보자들이 가장쉽거 연습할수있는건..
조금 경사진 오르막을..천천히 올라가는겁니다..
그러다보면..어느순간..자전거를 가만히 세워서..서있을수있죠..
아래를 참고하셔서..연습해보세요..
스탠딩은..꾸준한 연습으로..몸과 자전거가 하나가 되는게 중요합니다..

1.B.B에 무게 중심 두기
몸이 앞으로도 뒤로도 쏠려서는 안됩니다. 페달축 즉 바텀브래킷(B.B)에 중심 두기.

2. 페달은 수평으로 하기
첫 페달질에 오른발이 먼저 나가는 사람은 오른발이 앞쪽에 왼발이 뒤쪽에 있는것이 편합니다.
수평으로 두어서 균형을 유지하세요.

3. 브레이크의 당기고 놓음을 이용하라.
브렉이 좋을수록 스탠딩이 유리해집니다. 익숙해지면 앞 브렉만으로 스탠딩을 하겠지만 어려울시엔 양 브렉을 다 써도 상관은 없습니다. 바퀴가 잠기면 제자리에 서게 되죠. 이때 중심이 가운데에 있으면 어느 쪽으로 넘어지지도, 앞으로 나가지도 않습니다.
스탠딩은 제자리에만 계속 서 있는게 아닙니다. 브렉을 풀어 앞으로 좀 가서 균형을 잡기도 하고, 다시 브렉을 잡아 뒤로 가기도 하면서 균형을 유지하는것의 반복입니다. 즉 많이 익숙해지면 거의 앞으로 나가지 않게 되고 뒤로도 자유자재로 갈수 있게 됩니다.

뒤로갔다 제자리로 돌아왔다 하면서 그 자리에 자전거로 서 있기 즉 스탠딩이 됩니다.

브렉을 꽉 잡았다 놓으면 그 반동으로 자전거가 뒤로 가는것을 경험하게 될 것입니다. 스탠딩의 감을 잡았다고 말할수 있을거 같네요... 그래서 브렉이 좋아야 스탠딩이 더 잘 된다고 하는것입니다.
바퀴 바람이 좀 없어도 타이어가 광폭이어도 스탠딩이 더 유리해집니다.
서서하는것이 익숙해지면 처음엔 앞바퀴와 땅만 보고 하다가, 신호를 보면서 여유롭게 스탠딩 할 수 있게 됩니다. 그것마져 통해버리면 앉아서 이바구하며 스탠딩도 가능하게 되죠.

[*가시나무새*임정택]

와우~~

[나야나 수미]

저러고 계속 서계시는거예요?? 대단대단..