<![CDATA[
<p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><span style="font-size: 18pt;"><strong>커피 건강하게 마시는 방법</strong></span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>안녕하세요? </strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><img alt="감사" src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_377.png"></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img width="600" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2267373A54C6EE2A0C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="커피.jpg" exif="{}" id="A_2267373A54C6EE2A0C7610"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><span style="font-size: 10pt;"><font face="굴림"><strong>글 출처 : 천지 일보 </strong></font></span><span><font face="굴림"><a href="http://m.newscj.com/news/articleView.html?idxno=274450" target="_blank"><strong>http://m.newscj.com/news/articleView.html?idxno=27445</strong></a></font><font face="굴림"><strong> </strong></font></span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>여러분은 하루에 커피를 몇 잔 정도 드시나요?</strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong></strong></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">우리 일상에서 커피는 많은 분들에게 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">사랑을 받고 있는 음료라고 할 수 있습니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">그 이유는 작녁 한 해 우리 나라의 </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">커피 수입량이 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">사상 최대치를 기록하였기 때문입니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">그러나 카페인 성분이 몸에 좋지 않다는 이유로 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">마음 놓고 </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">즐기지 못하시는 분들도 많이 계실 것입니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>커피는 하루에 <span style="color: rgb(9, 0, 255);">2~3잔</span> 정도가 우리 몸에 적당하다고 하네요.</strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img width="600" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/23597C3554C6EE4F10" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="커피 4.jpg" exif="{}" id="A_23597C3554C6EE4F1008CD"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">커피에 들어있는 <span style="color: rgb(9, 0, 255);"><strong>카페인</strong></span>은 <strong>우리 몸에 혈액 순환과 피로 회복을</strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>활성화 시키고 집중력과 민첩성, 수에 대한 정확성을 높이고 </strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>공격 성향을 약화시키는 일을 한다고 합니다.</strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>또한 이뇨작용을 도와 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 주며 </strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>심장박동 횟수를 늘려 심장을 튼튼하게 하고 위산 분비를 </strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>촉진시켜 소화를 도와주며 알레르기 비염과 천식,</strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>충치 예방과 입냄새 제거 등에도 효과가 있다고 합니다.</strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img width="600" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2774BB3454C6EE7119" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="커피 5.jpg" exif="{}" id="A_2774BB3454C6EE71192E0A"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">최근 이탈리안 에스프레소 머신 브랜드 필립스 세코가</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">커피의 진실과 건강하게 커피 마시는 노하우를 공개하였습니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">공개된 자료에 따르면 과다한 <strong>카페인 섭취는 숙면 방해 신경과민</strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>두통 어지러움 증상을 유발할 수 있으므로 <span style="color: rgb(9, 0, 255);">하루 권장 카페인 </span></strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">섭취량인 400mg, 약 커피 2~3잔</span> 정도만 마시는 것이 좋다고 합니다.</strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img width="600" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/221F583B54C6ED7704" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="커피 6.jpg" exif="{}" id="A_221F583B54C6ED7704EB6D"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">원두커피는 원두를 진하게 볶는 것보다 로스팅하는 것이 좋다고 하는데</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">그 이유는 <strong>커피의 클로로겐산이라는 성분이 <span style="color: rgb(9, 0, 255);">심장 질환, 암 예방</span>에 </strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>효능이 있어 열에 쉽게 손상되기 때문이라고 합니다.</strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>특히, 클로로겐산은 철분 흡수를 방해하기 때문에 </strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">빈혈</span>이 있을 경우엔 </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">주의하시는 것이 좋다고 합니다.</span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">커피를 건강하게 마시기 위해서는 보관도 중요한데요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">커피는 산소 수분 온도의 변화에 쉽게 변질되기 때문에</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><u><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">로스팅한 원두는 최대 2주내 모두 먹어야 하며 </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">장기간 </span></u></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><u>보관해야 한다면 지퍼백 등에 넣어 냉동 보관하는 것이 좋다고 합니다.</u></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><img width="600" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2153C93954C6EDA11E" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="커피 3.jpg" exif="{}" id="A_2153C93954C6EDA11E1517"/></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">커피를 건강하게 마시는 방법 중 한 가지는 첨가물을 </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">넣은 커피를 적게 마시는 것입니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><strong>원두커피가 쓰다고 설탕, 시럽 프림 등을 첨가할 때는 조심해야 한다고 합니다.</strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">이 외에도 항산화 성분인 클로로겐산은 철분 흡수를 방해하기 때문에</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><u>빈혈이 있는 젊은 여성이라면 철분 보충제와 함께 먹지 않도록 </u></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><u>주의하는 것이 커피를 건강하게 마시는 방법이라고 하네요.</u></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img width="600" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2711473854C6F61606" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="커피 7.jpg" exif="{}" id="A_2711473854C6F61606A1AE"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><u>커피를 적당히 섭취하면 치매 환자의 뇌 신경세포에서 나타나는</u></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><u>특징적 현상인 독성 단백질 베타 아밀로이드 플라크의 형성과</u></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><u>타우 단백질 엉킴을 억제하는 데 도움이 된다고 보고서는 밝혔습니다.</u></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">그러나 커피의 이러한 효과는 4년 정도의 단기간에 국한되며</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">그 이후에는 효과가 점점 줄어드는 것으로 나타났다고 하네요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img width="600" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2126F73B54C6F64E22" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" data-filename="커피 1.jpg" exif="{}" id="A_2126F73B54C6F64E229A1C"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">영국 알츠하이머병연구학회의 사이먼 리들리 박사는 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">이는 관찰연구 결과라서 커피가 치매위험을 낮추어 준다는</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">확실한 증거는 되지 못한다며 이를 확인하기 위해서는 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">임상시험이 필요하다고 논평하였습니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">무엇이든 과하면 몸에 좋지 않지만 적당하게 마신다면 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt;">우리 일상을 조금 더 활력을 불어 넣어줄 것 입니다.</span></p><p style="text-align: justify; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: justify; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: justify; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: justify; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: justify; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><iframe id="va4c9oo8HFP8qPHgfQHfFkf@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/va4c9oo8HFP8qPHgfQHfFkf@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_9437fa21e8b5be05c672c1f6bd3328bdb6981ca089d502929426831fbe807efd5ff0dd07897988239cf6e26088f8258b187c4c3fa799f5534c1e019b" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"></p><p style="text-align: justify; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: justify; line-height: 2;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><a href="http://www.HMBC.TV" target="_blank"><strong><span style="font-size: 18pt;">WWW.HMBC.TV</span></strong></a></p>
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카페 게시글
건강 지킴이
커피 건강하게 마시는 방법
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첫댓글 아~~그렇군요 커피에 대한 새로운 정보를 알게 되었네요.. 감사해요~~
너무 과하지만 않으면 건강에 좋다고 하니 좋지요 ㅎㅎ
건강을 생각하면 여유있는 커피한잔!
너무 좋을 것 같네요^^ㅎ
커피한잔의 여유.... 바쁜 일상에 정말 여유를 갖게 하는 것 같아 좋은 것 같아요
하루에 한잔은 먹었는데 2,3잔이네요~ 좋은 정보 잘 보고 갑니다^^
감사합니다. ^^
커피좋아하는데~ 더 좋은 정보,유익한정보 감사합니다~^^
감사합니다`ㅎ
빈혈이 있으면 조심해야겠어요!!
있으시면 조심하세요~ㅎ
무엇이든 유익하게 섭취하는게 좋은 것 같아요. 하지만 진리의 말씀은 차고 넘쳐도 부작용이 없어 좋아요 ^^
그럼요~과하면 안 좋지요 ㅎ
커피 정보 감사합니다><
감사합니다
좋은 정보 감사합니다.
갑자기 커피가 급 땡기네요^^
저는 방금 마셨습니다. 크크
역시 모든 것이 과하지 않고 적당히~ㅎ
ㅎㅎ네 적당히~!
좋은 정보 감사합니다 ^^
커피에 첨가물을 넣어 먹으면 안 되는데 넣는 게 더 맛있는 건 함정!!!ㅠㅠ