차의 효능

[정은진 (맑음이)]

- 차의 효능

• 항암 효과

중국의 예방의학과학원의 연구 결과에 따르면 녹차, 홍차, 우롱차 등 모든 찻잎에 N-니트로소화합물의 합성을 억제하는 항암
효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다 이 중에서도 녹차의 항암 효과는 강력해 홍차의 억제율이 43%인데 비해 녹차는 무려 85%에
이르렀습니다.

일본에서도 시즈오카의 어느 대학의 연구 결과를 보면, 일본의 주요 녹차 생산지인 시즈오카 현내에서 차 산지로 유명한 오이키와
지역 주민들의 암 사망률은 차를 생산하지 않는 지역에 비해 매우 낮고, 위암 사망률은 전국 평균의 1/3에 지나지 않았습니다

• 노화 억제

차의 성분 중에는 항산화 작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있어 노화를 억제 시킵니다. 찻잎에는 아연, 구리, 철, 망간, 불소
등의 미량의 원소, 카페인, 폴리페놀, 비타민 P 등 일반 음식물에서는 결핍되기 쉬운 광물질과 약효 성분인 유기물이 풍부하게
들어 있습니다. 또한 레몬의 5배나 되는 비타민 C를 함유하고 있어서 피부가 거칠어지는 것을 막고 피하 조직에 탄력성을 주며
보습성을 유지하도록 하기 때문에 피부를 곱게 해주는 역할을 합니다.

• 성인병 예방

나이가 중년에 접어 들수록 성인병을 조심해야 합니다. 차에는 이러한 성인병을 예방하는 성분이 들어 있어 자주 마시면 건강을
지킬 수 있습니다. 일반적으로 고혈압의 주요 원인은 소금인데, 소금 속의 나트륨 성분이 혈액의 삼투압을 상승하게 하기
때문입니다. 차에는 칼륨 성분이 있어서 나트륨을 체외로 배출하도록 하며, 고혈압을 막아 주는 역할을 합니다.

콜레스테롤 역시 마찬가지입니다. 우리 몸에 콜레스테롤이 많아지면 콜레스테롤이 혈관에 붙어서 혈관벽을 딱딱하게 만들거나
혈관 통로를 좁게 만들어 동맥경화 등을 유발시킵니다. 차에는 EGDg라는 독특한 성분이 있어서 콜레스테롤을 줄여주고 몸 밖으로
배출될 수 있도록 도와 줍니다.

특히 찻잎에는 비타민 C가 풍부해서 지방의 산화를 촉진하고 콜레스테롤의 배출을 더욱 왕성하게 해줍니다. 차에는 인슐린의
합성을 촉진시키는 다당류 성분이 들어 있어서 당뇨병에도 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

• 고혈압예방

녹차는 혈압 상승 작용을 하는 안지오텐신II의 생성효소를 저해하여 고혈압을 예방할 수 있다.

• 당뇨병 예방과 치료 효과

녹차 중에서도 말차(가루차)는 인슐린에 가까운 효과를 낸다고 한다. 중국과 일본에서는 민간요법으로 당뇨병 치료에 녹차를
많이 이용해 왔으며 특히 폴리페놀과 카테킨이 많이 함유된 고급 녹차보다는 다당류가 많은 하급 녹차가 효과가 좋은 것으로
알려지고 있다.

[문기자]

많을것을 배우고 감니다 실천하는 문화인이 되도록 노력할께요.

[이현주(공주)]

혹시 간단한게 차(예:사과,모과차등)를 만들수 있는 방법을 알고 계신가요?

[정은진 (맑음이)]

요즘은 워낙 인터넷이 발달되서 알고 싶은거 검색하면 바로 올라오더라구요. 모과차는 변비가 있는 사람은 피해야할듯 싶어요.^^

[유기수(미)]

차도 잘마시면 약이되는군요~~

[이명숙(에레메스여사)]

너무감사합니다.열시미 배우겠습니다^^*

[오애자(인진)]

좋은 자료 입니다.하지만 음식섭취후 바로 녹차를 마시게 되면 철분을 밖으로 내보기도 한다고해요. 식사후 20분이 지나고 나서 마시면 더욱 큰 효과를 누린다고 해요