우울증을 이기는 방법 6가지...

<H1 style="COLOR: black; FONT-SIZE: 12pt"> </H1> <H1 style="COLOR: black; FONT-SIZE: 12pt"> </H1> <H1 style="COLOR: black; FONT-SIZE: 12pt"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1429E3524D4C23722E" width=270 height=297 [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="open_img('http://cfile26.uf.tistory.com/original/1429E3524D4C23722E4BEA')"></DIV></H1> 최근 우울증을 겪는 환자들이 많아 지면서 그 증상에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 증상 심하지 않은 경우 여러가지 극복방법을 통해 완화시킬 수 있습니다. 이러한 우울증을 극복할 수 있는 방법으로는 어떤 것들이 있을까요? 다음으로 나오는 우울증을 이기는방법을 통해 우리 모두 건강한 삶을 유지하도록 노력해 봅시다. <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1529E3524D4C23722F" width=202 height=247 [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="open_img('http://cfile29.uf.tistory.com/original/1529E3524D4C23722F2886')"></DIV> '온몸털기'체조 우울증을 이기는방법으로 먼저 체조가 있습니다. 하루 10분만 투자하면 10분 이상의 효과를 볼 수 있습니다. 다리를 어깨너비로 벌리고 서서 온몸의 힘을 빼고 뒷꿈치를 들었다 내렸다 하는 동작입니다. 이 때 어깨가 들썩들썩 해질 수록 더욱 효과가 좋다고 합니다. <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1229E3524D4C237230" width=202 height=246 [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="open_img('http://cfile10.uf.tistory.com/original/1229E3524D4C23723050B2')"></DIV> 좋아하는 노래듣기 내가 좋아하는 밝은 노래를 찾아 자주 듣는것도 우울증을 이기는방법으로 좋습니다. 평소 듣고 싶었던 노래를 마음껏 들어 주세요. <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1429E3524D4C237331" width=260 height=247 [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="open_img('http://cfile1.uf.tistory.com/original/1429E3524D4C237331C46A')"></DIV> 샤워하면서 내몸의 이쁜곳을 찾아본다 매일 씻으면서도 나 자신에 대해 잘 모르는 경우가 많은데요. 특히 남자분들에게 더욱 효과적이라고 합니다. 굳이 샤워가 아니더라도 가끔은 나의 몸을 구석구석 살펴보면서 자신을 사랑하는 마음을 되새겨 보세요. <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1529E3524D4C237332" width=272 height=261 [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="open_img('http://cfile27.uf.tistory.com/original/1529E3524D4C237332A1AD')"></DIV> 산책하기 햇빛을 쬐면서 산책하는 것도 우울증을 이기는방법으로 좋습니다. 날씨가 화창한 날이면 꼭 밖으로 나가서 산책을 즐기세요. <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1629E3524D4C237333" width=218 height=225></DIV> 나는 우울증 탈출할 수 있다!할수있다! 외치기 스스로 이렇게 외치면 자신도 모르게 우울증을 극복 하는데 도움이 됩니다.  <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1729E3524D4C237334" width=270 height=242 [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="open_img('http://cfile24.uf.tistory.com/original/1729E3524D4C2373344609')"></DIV> 아침에 일어나면 씨익 웃기 2주만 해보면 하루의 시작이 달라진다고 합니다. 거울을 보면서 해보면 더욱 효과적인 방법이 됩니다