■쪽파에 효능■
영양소에 칼슘과 인이 들어 있어 쌀밥과 함께 먹으면 서양인에게서 주로 나타나는 칼슘과 인 부족에서 벗어나고..
파는 부부의 백년해로를 비유하는 것으로 파뿌리의 흰 수염과 같은 백발로 비유하고 있습니다
파김치로 자주 접하게 되는 쪽파!
쪽파효능 많다는 사실 알고 계셨나요?
쪽파에는 섬유질이 굉장히 많이 들어있는데요~
그렇기에 꾸준히 드신다면
장 운동을 활발하게 하는데 큰 도움이 된답니다.
그 다음 쪽파효능,
바로 혈관 속 콜레스테롤을 개선하는 효과입니다!
성인병을 예방해준다고 하는데요~
고혈압이나 동맥경화와 같은 성인병을
예방해주기 때문에 아주 좋습니다.
쪽파효능 중에서
면역력은 참 중요하죠?
쪽파 속 황화 아리릴이라는 성분은
비타민B1의 흡수를 도와주어서
면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
그리고....
비타민C가 풍부하다는 점 되겠습니다~
이는 피로를 회복시켜주는 데에 좋구요
플라보노이드 성분은 항산화 효능이 있어서
암을 개선하고 예방하는데 도움을 준답니다~
또한...
쪽파는 여러가지 음식의 재료로 사용이 되는데요.
알린과 비타민B1과의 결합으로
잡냄새를 제거하고, 음식을 부드럽게해줍니다
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![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9971C433598267230B)
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첫댓글 쪽파김치 한번해먹어야지
쪽파 김치 맛나쥬
문득 이놈을 말려 가루내어 먹어보면 그래도 매울까?
라는 생각이
아~~ 파김치 먹고 싶다^^
파김치..
쪽파는 흔하면서 가격도 적당한데 효능은 좋어네요