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<P align=center><FONT face=바탕 size=3><FONT face=굴림 color=#009999><STRONG><FONT color=#cc9900>"S라인의 시작 - 반듯한 뒤태" - 3. 어깨후면 운동 (어깨운동) </FONT></STRONG></FONT></FONT></P>
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<iframe id="u9243FagVjM$@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/u9243FagVjM$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_0ff91580209480a4ab91de2e6fa7060e5d8947bde4769859b7fad30ce3c37f39c8a18687ee6964c74dcb189b2549718b1e9aa228cb014856301fd2" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></P>
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<P align=center><FONT color=#c0bdbd><EM>* 제작 : 트레이나(나귀임)와 셀러오</EM> </FONT></P>
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<P align=center><FONT color=#cc9900>[바로 따라하기에요!! 설명을 최대한 아끼면서 바로 따라하실 수 있도록 준비했어요^^]</FONT></P>
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<P align=center><STRONG><FONT color=#cc9900>10회 운동 후 스트레칭 까지 마쳐주시면 1세트가 완료되어요^^</FONT></STRONG></P>
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<P align=center><STRONG><FONT color=#cc9900>체력에 따라 속도와 강도, 세트수를 조절하시면 됩니다.</FONT></STRONG></P>
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<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds39/20_cafe_2007_06_06_02_40_4665a01dd327c" border=0></P>
<P align=center><FONT size=2><FONT face=돋움 color=#fe2419>※ 동영상 보실 때 마다 '와우 한 표'와 'HIT' 눌러주시면 제작자에게는 큰 힘과보람이 !!^^</FONT></FONT></P>
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[3set 따라하기] "S라인의 시작 - 반듯한 뒤태" - 3. 어깨후면 운동 (어깨운동)
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조회 4,724
07.06.09 01:36
댓글 9
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첫댓글 팔이 힘들어서 잘 올라가지 않지만.. 팔뒤쪽과 어깨 근육이 후들후들..^^
왜 동영상이 안나올까요.ㅠ 계속 버퍼링.ㅠㅠ
우와이거힘들다~ㅋㅋ오호!운동되염^^감사해용!!
이거비밀인데여~ㅋㅋ저는1분쉴때마다 와우누르고있답니다!ㅋㅋㅋㅋ
열심히합니당~ 감사
완료
3세트완료^^
남친때문에 살 뺄려고 참 노력을 많이 했는데....잘 안되는거에요 그 때 먼저 살 뺀 친구가 제가 소개해줬어요. 먹는거라 하더라구요 밥도 먹어가면서 하는거라고.. 정말 친구 믿고 했어요 상담언니가 잘 챙겨주더라구요 한 일주일쯤 지났을때 1키로 빠졌어요 그러고 한달 정도 지났을때 6키로가 빠지는거에요 두달이 지나면서 목표한만큼 빠지는거에요 총 10키로 빼고 유지까지 잘하고 있어요 http://slimtown.net
담아갈께요~!!