어떻게 최상의 건강과 최고의 활력을 얻을 수 있는가

[동글동글]

1. 원자의 진동이 고양되면 질병이 치유된다.

   영혼은 생명이며 마음은 건축가이고 육체는 건축물입니다.  태도와 마음이 신체의 물리적인 상태에 영향을 미칩니다.  이웃을 미워하는 사람은 위장병이나 간질환을 앓게 됩니다.  이웃을 시기하거나 화를 내는 사람은 소화장애나 심장 이상을 경험하게 됩니다.  다른 질병과 마찬가지로 분노도 두뇌를 파괴할 수 있습니다.  분노자체가 마음의 병이기 때문입니다.  화내지 마십시오. 생각이든 말로든 몸을 저주하지 마십시오.  이런 생각이나 말은 상한 음식을 먹은 것만큼이나 우리 몸에서 나쁜 독소를 발생시킵니다.

   물질적 육체의 각각의 원자적 힘은 양과 음의 힘으로 구성되어 있으며 바로 이 힘들이 우리를 물질적 차원으로 데려다준 것입니다.  그것은 서로 끌어당기거나 밀치는 전기적 성질로 인해 물질계로 편입되거나 물질 자체가 되는 것입니다.  그래서 긍정적 힘에 도움이 되는 원자의 진동을 고양시키면 신성한 힘이 물질차원에서 활성화되는 것입니다.  반면에 파괴적인 힘은 이 진동의 고양에 의해 무너지게 됩니다.  이것이 바로 물질입니다.  

   우리는 영적능력을 갖고 있고 치유에 이 영적인 능력을 이용할 수 있습니다.  기도나 명상에 있는 건설적 힘을 소중히 여기십시오.  자기 내부의 진동을 끌어올리십시오.  그룹치유는 효과가 좋습니다.  개인들이 서로 돕기 위해서 모이고 그룹의 각자가 영적으로 진동이 고양되면 그리스도 의식이 각자에게 스며들어 병이 치유됩니다.  치유에는 믿음이 중요합니다.  스스로 낫고자 하는 진지한 바램을 가지면 내부로부터 치유가 시작됩니다.  우리 내부에 치유하는 힘이 있습니다.  자연에 존재하는 모든 치유력은 단 하나의 원천에서 비롯됩니다. 

   신체는 그 모양이나 반응에 있어서 영적입니다.  상상 자체가 치유에 도움이 됩니다.  약물이나 수술 등 외적 치료는 자기 내부에서 행해지는 치유를 돕기 위한 것임을 아십시오.  이런 깨달음과 태도가 자신을 통해서 구현되는 '무궁한 치유력'에 도움이 된다는 것을 명심하십시오.  육체가 근심이나 초조함에 압도당하지 않도록 해야 합니다.  이런 감정이 일어날 때면 혹은 그 직전에 눈앞이 탁트인 공터로 나가서 5-10분동안 그 곳을 거닐어보십시오.  그리고 나서 모든 것을 다시 시작하십시오.  거닐때에도 생각은 건설적이어야 합니다.   

2. 건강은 완벽한 균형상태

   물질적 육체는 정신적. 영적 발전이 구현되어야만 하는 신전입니다.  그리고 그런 구현을 통해 성장이 이루어집니다.  그렇기 때문에 영적 성장이 건강유지의 시금석이며 삶의 육체적. 정신적 측면의 균형을 위해서는 적대적 행동을 멈추고 사랑과 우정을 찾아야 합니다.  미래를 준비하고자 하면 현재를 준비하십시오.  사람의 마음이나 목적은 늙지 않기 때문입니다.  만일 젊음을 지키고 싶다면, 친절하십시오.  사랑하십시오.  두려움과 증오는 건강과 활력의 가장 큰 적입니다. 

   신체의 모든 부분은 전반적 건강을 위해 상호 의존적으로 기능하고 있으며 어느 부분도 신체의 나머지 부분과 무관하게 기능할 수 없습니다.  그렇기 때문에 신체가 균형을 유지하도록 하는 것이 중요합니다.  사람의 병을 다루는 체계로서 정골요법은 대부분의 다른 치료법들보다 더 유용합니다.  왜냐하면 어떤 예방적 혹은 치료적 수단이던간에 그것은 신체가 정상적 균형상태를 취하는데 도움이 되어야 하기 때문입니다.  각 기관은 암시적 힘에 의해 신체체계의 다른 부분들로부터 자극을 받습니다.  이러한 신체체계의 각 경로는 몸의 각 부분의 활동과도 밀접한 관련이 있습니다.  정골요법을 통하여 신경절을 자극하는 것이 신체의 균형회복에 확실히 도움이 됩니다.    

3. 건강지키기

   건강유지를 위해서는 정신적.영적 조화와 함께 원활한 혈액순환과 (독소배출을 포함한) 배설이 건강에 긴요합니다.  원활한 혈액순환과 배설을 위해서 식이요법에 의한 영양과 마사지, 운동을 해야 합니다.  생각하는 것과 먹는 것이 결합되어 우리가 정신적.육체적으로 어떤 사람이 될지를 결정합니다.  천천히 먹어야 하며 긴장상태나 극도로 피곤하거나 화가 날때는 음식을 먹지 마십시오. 

   비타민c가 결핍되면 심장,간,폐에 나쁘며 소화관의 배설기능의 부조화로 신체전반의 배설기능이 저하됩니다.  그러나 약으로 먹는 보조비타민은 부작용이 있으므로 음식으로 비타민C를 섭취하십시오.  쇠고기즙은 타액과 위액의 분비를 촉진하여 건강에 좋으며 송아지의 간도 튀겨먹지만 않으면 건강에 좋습니다.  감귤류는 배설촉진제의 역할을 하지만 곡류와 함께 먹으면 위장의 부담이 됩니다.  적어도 하루에 한끼는 양배추, 양상치, 샐러리, 당근, 양파등 신선한 채소를 곁들여 먹어야 합니다. 

   알츠하이머병을 피하기 위해서는 알루미늄그릇으로 요리하는 것을 피하십시오.  피마자유는 '그리스도의 손바닥'이라는 식물명을 갖고 있는데 피마자유로 하는 마사지는 광범위하게 사용될 수 있습니다.  마사지로 신체전반을 자극하는 것은 건강에 매우 좋습니다.  

   운동은 특정부위만 중점을 두는 것보다 신체 체계를 전반적으로 개선하기 위해 전신운동을 하는 것이 좋습니다.  운동은 매일 규칙적으로 하되 고양이가 잠에서 깨어 기지개를 하듯이 얌전하게 근육의 잠을 깨우는 방법으로 천천히 부드럽게 하는 것이 중요합니다.  온몸을 펴는 스트레칭과 함께 목돌리기 운동이 아주 좋습니다.  똑바로 앉은 상태에서 머리를 가슴쪽으로 부드럽게 세번 숙이고 다음에는 세번 머리를 뒤로, 다음에는 우측으로 귀가 어깨에 닿을 정도로 세번, 다음에는 좌측으로 세번 젖히는 운동을 하루 서너차례 반복하면 건강과 함께 시력도 아주 좋아집니다.  그러나 최상의 운동은 매일 30분 또는 한시간 정도 탁트인 곳에서 걷는 것입니다.