허브 차의 효능
♣ 라벤더 - 진정 작용, 진통과 두통 해소, 기분 전환, 숙면 유도, 항균 작용이나 고혈압에 효과가 높다.
♣ 레몬밤 - 진정 효과와 강장 작용, 원기 회복에 좋고 구역질, 소화 불량, 집중력 향상, 기억력 향상에 도움을 주는데 효과가 있다.
♣ 로즈 - 혈액 순환을 원할히 하며 긴장을 풀어 준다.
♣ 로즈메리 - 원기 회복과 항균 작용에 효과가 있고 혈액 순환을 원할히 하며 피로 회복과 소화기 계통, 집중력, 기억력에 좋다.
♣ 로즈힙(Rose hyp) - 레몬의 20배에 해당하는 비타민C가 함유되어 있어 이뇨 작용에 효과가 높다.
♣ 마조람 - 체내의 독소를 채출하여 몸을 이롭게 한다. 고혈압에도 효과가 높다.
♣ 민트 - 식후의 소화 불량과 위통, 감기에 좋다.
♣ 페퍼민트 - 소화 촉진이나 피로 회복, 감기에 효과가 높다.
♣ 스피아민트 - 소화를 촉진하는 작용을 한다.
♣ 스위트바질 - 식욕증진과 건위작용에 좋다.
♣ 벨가못트 - 숙면에 좋다.
♣ 보리지 - 수유기에 모유를 내는데 매우 좋으며 발한과 이뇨에 좋다.
♣ 세이보리 - 거담, 중풍, 이뇨에 효과가 있고 구충 방부 작용이 있으며 방부성의 입가심약으로도 사용된다.
♣ 세이지 - 기분을 맑게 하고 흥분을 진정시키는 작용이 있으며 구강염이나 잇몸의 출혈, 구취 방지에 효과가 있다.
하지만 효력이 강하므로 연속하여 마시는 것은 피한다.
♣ 시나몬 - 복부 팽만이나 감기에 효과가 높다.
♣ 타임 - 피로 회복과 기침, 인후통, 구강염에 효과가 있다.
♣ 오레가노 - 특히 남성들이 좋아하는데 오한을 없에 주고 소화 촉진과 식욕 증진, 배 멀미에 좋다.
♣ 캐모마일 - 체온을 따뜻하게 해주며 발한 작용이 있어 감기에 효과가 높다. 기분을 평온하게 해주므로 잠자기전 마시면 좋다.
♣ 코리안더 - 가벼운 진정 작용과 소화 촉진에 좋다.
♣ 콘플라워(Cornflower) - 이뇨 작용, 기관지염, 기침, 간장병에 효과가 있다.
♣ 포트마리골드 - 소화 촉진, 위.십이지장 궤양에 좋으며 생리를 순조롭게 하는 작용이 있어 여성을 위한 허브 가운데 하나이다.
♣ 쟈스민(Jasmine) - 기분을 고양시키며 내분비계를 조절한다.
♣ 펜넬 - 갱년기의 여러 증상을 완화시킨다. 산모의 모유가 잘 나오도록 하며 식욕 증진,건위 작용,체한데에 좋다.
♣ 히솝 - 고혈압,건위 작용,감기 예방에 효과가 있으며 정신적 불안감과 가벼운 히스테리에 좋다.
♣ 하이비스커스 - 대사촉진,강장,이뇨작용에 좋다.
|