동안(童顔)에도 비밀이! (1)

[현암]

   童顔(동안)  에도  秘密(비밀) 이?           

                        젊어지려고 애쓰는 사람들...........      

평균수명이  길어 지면서  연령대별  인상도  옛날보다 훨씬 어려졌다.

과거의 30대는 완전히  아저씨, 아주머니 였지만  이제는 젊은 세대로 분류되며 노인 취급받던  50대는  젊은 중년에  속한다.

유엔 발표를 보면 지금 세계의 노령화가 일본이 가장 앞서 있는데, 앞으로 10년내에

대한민국의 노령화가  세계 1위가 될 것이라  예측 발표된 바 있다.

이러한 만큼 젊음을 유지해야 할  기간이 길어졌다로 봐야 할 것이다. 

요즈음 TV  탤런트들이나  정치인 심지어  대통령 까지도 이런 저런 이유로 주름을

없애고 젊어 지려  애쓰고있다.

이부분에 나이가 들어 보인다거나하면 자기관리에 문제가 있어 보이기까지 한다.

요즈음은 성형외과를 찾는 사람들의 성향 까지 달라졌다.

과거에는 여성 젊은이 위주였으나 요즈음은  남녀노소가 따로 없다.

이를 두고 위 원제의 동안(童顔)의 조건 등과  피부상태 관리요령을 전문가의 도움으로

알아보기로 한다.

  [동안(童顔)의 조건은  코 길이와 턱 길이가  관건]

동안이란  늙지 않는 것이 아니고 숫제 어린아이 같은 얼굴을 말한다.

즉 얼굴 각 부분의 구성비가 어린이와 비슷할 수록 어려 보인다. 이부분에서는

남자보다는 여성이 더 어린이에 가깝다고 할 수 있을 것이다.

이 경우 남녀 모두 동안일수록 여성적인 얼굴이고,  나이가 들수록 남자 같은 얼굴이

되는 것이다.

얼굴을 상안(이마), 중안(눈썹부터 코끝까지), 하안(턱끝까지)으로 3등분 할 때,

어린이는 상안이 가장길고, 중, 하안  순서인데 

어른은 하안 이 가장 길고, 중안 상안 순서로 길다.

말하자면 동안이란 얼굴의 아랫부분이 미성숙하다로 볼 수 있다.

이부분에서  가장 중요한 것은 중안의 코의 길이가 얼굴에 비해 짧으면

어려 보인다는 것이다. 

또한 광대뼈가 나오지 않으면 더 어리게  보이게 된다는 것이다.

여성들 사이에서 코끝이 살짝 들려 짧은 듯한 버선코의 성형 수술이 인기인 것도

이러한 요인 때문일 것이다.

한국 여성의 중안 평균길이는 64mm정도, 62mm 이하면  동안에 속하고, 66mm 이상이면 성숙해 보인다.

남성 평균은 66mm. 64mm이하면 동안.  68mm 이상이면  그반대다.

턱이 나오지 않고  약간 짧아야  어려 보인다.

인중이 지나치게 길어도 늙어 보일 수 있다. 

이러한 우리나라 사람에 비해  얼굴이 입체적이고, 상안과 중안이 돌출되어

눈이 푹 들어간 서양인은 코가  길고 턱이 발달해 훨씬 늙어 보인다.

[담배 피우면 입 주위 ‘쪼글쪼글’ 자외선  피해야 ‘피부회춘’]

얼굴은 타고난 것이라 성형수술을  하지 않는한 동안이 될수는 없겠지만

피부관리만 제대로 해도 나이보다 훨씬 젊어 보일 수 있다.

서울시내 유명 피부과 전문의와 한의사10명의 공통된 답변 5가지다.

1. 금연.   2.  자외선 차단.  3.항산화 물질(과일과 야채)섭취  4. 스트레스 방지 

5. 충분한 수면

※. 금연

담배가 피부에 해롭다는 것은 이미 잘 알려진 사실. 담배는 피부를 건조하게 하며 주름을 깊게 하는데  특히 입 주변이 쪼글쪼글 해진다.

※.자외선 차단

노화의 80%이상은  자외선에 의한 것이라 한다.  이자외선 차단은 아무리 강조해도

지나치지 않다.  실내에서나 그늘에서 물속에서도  자외선 차단 제를  발라야 한다.

운동을 많이 하면  피부가 빨리 늙는다고 하는데 사실일까?

피부가 좋다 못해 반짝 반짝 윤이나는 고현정은 운동을 즐기지 않는 것으로 알려졌다.

반면 운동선수들은 피부가 탄력을 잃고 꺼칠한 경우가  많다.

※ 수면 등

전문의들은 ‘적당한 운동은 피부의 노폐물을 제거하고, 탄력을 주지만 지나치면

유해산소가 발생해 노화가 빨라 질수 있다고 한다. 

일반인이 운동효과를 보려면 주 3회 이상 꾸준히 하고, 유산소 운동은 한번에

30분에서 1 시간 정도가 적당하다고 한다.

미인은 잠꾸러기란 말이 있다. 밤늦게 까지 활동을 한다거나  밤과 낮이 바뀐 생활도

피부노화의  원인이 된다.  이미 타에서 게시 했지만  성장 호르몬 이라든가 NK 세포등

좋은 원인의 물질이 초저녁에 생산된다고 했다. 

늦어도 밤 12시  이전에 잠을 자야 한다.

※피부 노화를 늦추는 음식

전문의 들이 말하는,  피부노화를 막는 기본식품으로는 물 과 녹차. 토마토였다.

녹차의 카테킨 성분에는 비타민 C의 100배에 달하는 항산화 효과가 있으며,

토마토의 라이코펜도 유해산소를 억제하는 효과가 있단다.

녹차는 노화방지용 팩으로도 최고 였다. 녹차로 세안을 하거나 차가운 녹차를 화장솜에 젹서 얼굴에 올려놓으면 된다. 서울대 의대 피부과 실험실에서 70대 노인의 엉덩이에

녹차 추출물을 주3회씩 6주간 발랐더니 표피가 젊은이처럼 두껍고 건강해 졌다한다.

기타 시금치. 브로콜리. 당근. 오이. 피망등 녹황색채소 등을 넣고 샐러드를 챙겨먹고,

연어와 와인 한잔, 아보카도, 마늘 등도 추천된 식품이다.

특히 한식은 피부노화를 늦추는 최고의 식단이랍니다. 

한방에서는  피부주름이나  탄력저하를 방지 하는데  산수유차나 구기자차, 검은깨 죽을얼굴의 잡티를 예방 하는 데에는 국화차와 대추차를 권했다.

※. 적절한 화장등

기초 화장품을 이것저것 바르는 것은 좋은 것이 아니다.

피부에 맞는 세안제와 보습제. 자외선 차단제  3 가지는  기본으로 매일 사용해야 한다.

1주일에 한번정도 마사지크림으로 마사지를 하면 혈액순환이 좋아져 피부노화 예방에

효과적일 수 있다. 화장품으로 노화를 치료 할 수 있나?

현재까지는 미국 식품의약국(FDA)에서 인정한 유일한 피부노화 치료물질은

레틴A(레틴산)뿐이다.  화장품에 많이 들어가는 래티놀이나 비타민C. AHA는

직접 주름을 제거 한다기보다 노화를 예방하는 효과가 있다.

노화가 지나치게 심하면 시술을 받아 볼 수도 있을 것이다.