절운동법 을아시나요(108배 절하기를 하면서 몸이 좋아지는 방법)영상

<EMBED src=http://www.youtube.com/v/0iwLErGGmvM&hl=ko_KR&fs=1& width=640 height=385 type=application/x-shockwave-flash wmode="transparent" allowScriptAccess="never" allowfullscreen="true" invokeURLS="false" autostart="false" invokeURLs="false" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonresize="parentResizeIframe('cafe_main')" allowScriptAccess='sameDomain'>   KBS 생로병사의 비밀에 출연하신 법왕정사 주지 청견스님의 절 운동법 입니다. 절 수행만 23년을 하셨다는 청견스님의 운동법은 어떤 것인지 공부해 볼까요?   1. 나는 어디서 와서 어디로 가는가를 생각하며 첫 번째 절을 올립니다. 2. 이 세상 태어나게 해주신 부모님께 감사하며 3. 나는 누구인가를 생각하며 4. 나의 진정한 얼을 찾기 위해 5. 나의 몸과 영혼의 귀중함을 생각하며 6. 나의 영혼과 육체의 건강함을 위해서 7. 내가 원하는 진정함 삶은 무엇 인 가을 생각하며 8. 나부터 찾고 나부터 다스릴 줄 아는 지혜를 터득하기 위해 9. 오늘 여기 살아있는 목숨이 귀중함을 생각하며 10. 나의 생존의 경의로 움에 대하여   11. 내가 나을 얼마나 사랑하고 있는지를 생각하며 12. 가족 간에 항상 사랑 할 수 있도록 13. 사랑 속에 강함과 기쁨의 성장을 체험하기 위해 14. 오로지 사랑 속에서만 기쁨을 찾기 위해 15. 하나의 사랑이 우주 전체에 흐르고 있음 알기 위해 16. 길을 잃어 헤 메는 나에게 환하게 길을 열어주는 스승님께 17. 내가 사랑하는 것은 바로 내 안에 살아 있음을 느끼며 18. 나의 스승이 내 안에 살아있음을 생각하며 19. 내 생명의 샘물과 우주 뭇 생명의 기원 내 안에 살아있음을 20. 항상 모든 조상과 모든 신령 지금 여기 내 안에 살아 계심을 알고 믿으며 나를 향하여   21. 나로 인해 상처받은 사람에게 용서를 빌며 22. 진실로 자신을 생각하여 나쁜 짓을 하지 않기 위해 23. 유리하다고 교만하지 않으며 24. 불리하다고 비굴하지 않으며 25. 남의 착한 일은 들어내고 허물은 숨기며 26. 중요한 이야기는 남에게 발설하지 않으며 27. 남에게 원한을 품지 않으며 28. 남에게 성내는 마음을 두지 않으며 29. 듣지 않은 것을 들었다 하지 않으며 30. 보지 않은 것을 보았다고 하지 않으며   31. 일을 준비하되 쉽게 되기를 바라지 않으며 32. 남이 내 뜻대로 순종하기를 바라지 않으며 33. 세상살이에 곤란하기를 바라지 않으며 34. 매 순간이 최선의 순간이 되게 하기 위하며 35. 세상을 경이롭게 살기 위해 36. 작은 은혜라도 받듯이 갚을 것을 약속하며 37. 이기심을 채우고자 정의를 등지지 않니 하며 38. 남에게 지나치게 인색하지 않으며 39. 이익을 위해 남을 모함하지 않으며 40. 조그만 것을 투기하여 더욱 큰 것을 얻으려는 사행심에   41. 모든 탐욕에서 절제할 수 있는 힘을 기르며 42. 생존의 가치가 물질의 노예로 떨어지지 않기를 빌며 43. 내 것이라고 집착하는 것이 괴로움의 근본임을 알며 44. 내가 파놓은 구덩이에 내가 빠져 허우적거리는 우매함에 45. 나약하고 비겁하지 않은 지혜의 힘을 기르며 46. 참는 마음과 분한 마음을 이겨 선행 할 수 있게 하며 47. 강한 자와 결탁하여 약한 자을 업신여기지 않으며 48. 아첨하지 않고 정직을 근본으로 삼으며 49. 누구보다 내 자신에게 떳떳하고 정직한 사람이 되기 위해 50. 행복 불행 탐욕이 내 마음속에 있음을 알며   51. 행복은 누가 주는 것이 아니라 자기가 만드는 것임을 알며 52. 평범한 것이 소중한 것임을 깨달으며 53. 지나간 일에 집착 하지 않고 미래를 근심 하지 않으며 54. 소유하되 일체의 소유에서 벗어나기 위해 55. 인내는 자신을 평화롭게 하는 것임을 알며 56. 참회하는 마음이 으뜸이 됨을 알며 57. 지혜를 통해 자유를 얻을 수 있기 위해 58. 마음을 쫓지 말고 마음의 주인이 되기를 바라며 59. 자신을 닦는데 게을리 하지 않으며 60. 나를 강하게 하는 시련들에 대하여 감사하며   61. 시간이 흘러도 처음의 순수한 마음을 간직하며 62. 모든 것에 감사하는 충만한 마음속에 기도를 위해 63. 침묵 속에서 나를 발견 할 수 있음에 감사하며 64. 지신의 삶에 충실 할 수 있는 고귀한 순수를 모시며 65. 열악한 노동 조건 속에서 일하는 근로자들을 모시며 66. 가난으로 굶주리고 힘겨운 생활을 하는 빈민을 모시며 67. 우리의 건강한 먹을거리를 위해 땀 흘리는 농민을 위해 68. 많이 가졌든 적게 가졌든 남을 위해 나누는 마음을 모시며 69. 내 몸을 빌러 귀한 생명으로 태어난 자식을 모시며 70. 나와 더불어 사랑으로 하나 되는 배우자를 모시며   71. 맑고 순수한 영혼을 가진 장애 우들을 모시며 72. 함께 웃고 함께 울며 함께 길을 가는 친구를 모시며 73. 누릴 수 있으나 절제하는 자발적 가난을 모시며 74. 자신을 낮추어 낮은 곳으로 자리하는 겸손을 모시며 75. 항상 나보다는 남을 배려 할 수 있는 양보심을 보시며 76. 지구 자연이 병들어 감을 생각하며 77. 사람의 생명과 지구 자연의 모든 생명은 공동체임을 자각하며 78. 인간의 욕심에 파괴되어 고통 받고 신음하는 자연에 대해 79. 병 들어가는 생태계의 회복을 위해 80. 천지에 충만한 생명의 소리에 귀 기울이며   81. 생명은 영혼의 율동임을 깨달으며 82. 생명은 사랑과 그리움의 대상임을 알고 느끼며 83. 맑은 시냇물소리에 정신이 맑아짐을 느끼며 84. 말고 고운 새소리를 들을 수 있음에 감사하며 85. 시원한 바람소리에 내 몸을 맡기며 86. 맑은 공기를 마실 수 있음에 감사하며 87. 항상 제자리에서 아름다움을 느끼게 하는 들꽃에 88. 좌우를 품고 침묵하며 바람과 눈으로 일러주며 산과 들에 89. 모든 식생을 살리고 언제나 생명들을 살리는 대지에 90. 모든 생명들을 키워주는 하늘에 감사하며   91. 나 자신의 평화를 기원하며 92. 뭇 생명들과 함께하는 평화를 기원하며 93. 나와 더불어 사는 이웃들의 평화를 위해 94. 의미 없이 나눠진 이웃들과의 평화를 위해 95. 의미 없이 나눠진 기업과 기업과의 평화를 위해 96. 정치적 이해로 다투는 국가와 국가 간의 평화를 위해 97. 이 세상의 모든 종교와 종교 간의 평화를 위해 98. 산 것과 죽은 것의 평화를 위해 98. 사람과 자연의 평화를 위해 99. 깨달음으로 충만한 마음으로 평화를 위해 100 가진 자와 못 가진 자와 손잡음을 위해   101. 건강한 자와 병든 자의 손잡음을 위해 102. 배운 자와 못 배운 자와 손잡음을 위해 103. 어둔 그림자에 사로 잡혀 본래의 모습을 잃은 삶을 위해 104. 나로 인해 어지러워진 모든 인과를 겸허하게 받아들이며 105. 나를 사랑하고 돌보아주는 사람들에 감사함에 106. 내가 누리는 모든 선과 아름다운 것들에 대해 감사하며 107. 나의 생전의 경이로움과 지금 여기 끊임없이 생성하는 생존에 대해 감사하며 108. 이 모든 것을 품고 하나의 우주인 귀하고 귀한 생명 나를 위해       백여덟 번 째 절을 올립니다.