나를 바꾸는 마음가짐 10가지

[아낙/박효찬]

           나를 바꾸는 마음가짐 10가지

   선택은 나의 몫이다.

1. 모든 일은 내가 선택한다.

  ‘어쩔 수 없잖아’ 하고 생각하는 대신에 ‘내가 선택했잖아’ 하는 태도를 갖자. ‘실패할까봐 두려워’하는 마음 대신에 ‘이왕 하기로 했으니 최선을 다하자’는 긍정적인 마음을 갖자.

2. 현재의 내 모습을 정직하고 솔직하게 인정하고 책임지자.

3. 확신을 가져라.

  ‘내가 쏟은 노력과 헌신은 반드시 결실을 맺는다’는 믿음을 항상 간직하자.

4. 어린 자녀와 나이 든 부모님을 이해하자.

  어쩔 수 없이 복용해야 할 경우를 제외하고는 절대 각성제 따위에 의존하지 마라. 여러 단체에서 건강관리 프로그램을 운영하고 있으니, 그곳을 활용하는 것도 좋은 방법이다.

5. 시간을 정해놓고 소중한 사람들에게 전화를 걸고 편지를 쓰자.

  성공이 찾아오기만을 기다려서는 안 된다. 성공을 찾아가라. 만일 누군가에게 편지를 보낸 지 2주가 지났는데도 답장이 없다면 전화를 하라. 그래도 여전히 아무 응답이 없다면, 그때는 접근할 수 있는 다른 사람을 활용하라.

6. 오늘 할 일을 내일로 미루지 마라.

  이 교훈을 삶의 지침으로 삼아라. 받은 메일이나 우편물은 받은 즉시 처리하라. 되도록 빨리 회신하거나 전화하는 것이 좋다.

7. 조용히 앉아서 내가 바라는 가장 바람직한 모습을 적어보자.

  그리고 정말로 고치고 싶은 습관이 있다면 그에 대한 긍정적인 해결책들을 적는다. 전문가나 본받고 싶은 사람들의 습관을 배우는 것이 좋다.

8. 한 달 동안, 현재 맡은 일에 전력을 다하자.

  어떤 일을 하든 상관없이 그 일을 평생 동안 한다고 생각하면 누구든지 한두 가지 면에 소홀해지기 쉽다. 따라서 평생 동안이 아니라 딱 한 달 동안만 일, 가정, 인간관계에 최선을 다해 최고의 상과를 거두겠다고 다짐해본다. 그러면 한 달이 끝날 무렵, 당신은 저절로 다음 달에도 열심히 최선을 다해야겠다는 마음가짐이 생길 것이다.

9. 지식을 습득하고 능력을 계발하는데 투자하자.

  벤 프랭클린은 이 세상에서 가장 안전한 장소는 자기 머리라고 말했다. “지갑이 아니라 머릿속에 넣어두면, 그 누구도 훔쳐가지 못한다.” 책을 보든 강의를 듣든 무엇이든 시작하라!

10. 내일부터 30분 앞당겨 일어나자.

  그 30분은 하루를 준비하는 시간이다. 그 시간을 이용해 다음과 같은 질문을 해 보는 것도 좋다. ‘오늘 어떻게 하면 시간을 허투루 쓰지 않고 효율적으로 사용할 수 있을까?’

◎ 기다림 보다는 선택

  긍정적인 자기관리란 자신이 선택한 결과에 대해 100퍼센트 책임을 지는 것이다. 정신적으로나 육체적으로나 삶을 관리하는 힘은 자신에게 있다. 누구에게나 신체적 결함이나 선천적 결점이 있겠지만 철저한 자기관리를 통해 육체와 정신의 건강과 완전한 행복을 꿈꿀 수 있다. 하지만 어리석은 사람들인 이렇게 말한다. “도대체 왜 내 인생만 이렇게 꼬이는 거야?” 그 대신에 이렇게 외쳐보자. “내 행동에 책임을 지고 얼마든지 비난받을 각오가 되었다.”

  세상에서 내 자리를 결정하고 만드는 주체는 바이오리듬, 별자리, 운세, 혹은 국가가 아니다. 그것은 바로 나 자신이다. 이 세상에 태어나 우유와 기저귀를 얻기 위해 울음을 터뜨린 그때부터 우리는 여러 가지 면에서 통제력을 발휘해왔다. 오직 자신만이 자기 행동의 원인과 결과에 대해 책임지고, 스트레스를 받아들이고, 좀 더 합리적으로 대응하는 법을 배울 수 있다. 오직 자신만이 자신의 행진을 가로막으려는 사람들에게 효과적으로 대처할 수 있는 열쇠를 쥐고 있다. 기억하라! 삶에서 중요한 것은 어떤 일이 일어나느냐가 아니라, 일어난 그 일을 당신이 어떻게 받아들이는가이다. 삶이란 당신이 매번 내리는 선택에 따라 정해진다. 따라서 당신이 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 가능성과 대안이 있다. 심지어 자신의 의지와 전혀 상관없어 보이는 신체까지도 통제할 수 있다.

- 저자 : 데니스 웨이틀리