<![CDATA[
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">맛도 좋고 몸에도 좋은 고구마의 효능</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24480A4951D4108016" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="460" hspace="1" width="460" vspace="1" border="0" id="A_24480A4951D41080166F71"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 겨울철이면 항상 따끈따끈한 군 고구마가 생각나시죠?</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>이렇게 생각만해도 군침이 도는 고구마는 사람에게</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>아주 이로운 식품입니다 허나 고구마효능에 대하여</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>자세히 알고 드시는 분은 극히 드물다고 생각합니다!</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마의 효능에 대하여 자세히 알아보도록 할께요.</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">속이 노란 것은 호박고구마, 비교적 흰것은 밤고구마</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">그리고 값이 조금 비싼 자색고구마도 있습니다.</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2449D64951D4108115" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="458" hspace="1" width="458" vspace="1" border="0" id="A_2449D64951D4108115545B"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 피부미용</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마를 먹으면 미남,미녀가 될수 있습니다!</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마에는 피부미용에 좋은 성분인 비타민c와 e가 함유돼있어서</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>혈액순환을 원활하게 해주며 무기질과 식이섬유가 풍부한</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>알칼리성 식품이므로 피부미용에 효과적입니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>특히 노란고구마는 항암효과가 높고 베타카로틴이라는</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>성분이 많이 함유돼 있는데요 이 베타카로틴이라는 성분은</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>우리몸의 활성산소를 없애는데 효과를 주어</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>피부나 세포가 변질되는 것을 막아줍니다!</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/0146E94951D4108217" class="txc-image" width="462" height="356" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 462px; HEIGHT: 356px" actualwidth="434" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_0146E94951D4108217AD12"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 다이어트</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마 효능으로 첫 번째로 꼽히는 분야는 단연 다이어트 입니다!</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마 다이어트가 좋은 이유는 우리나라 사람에게</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>효과가 높은 저(低)인슐린 다이어트에 좋은 식품으로</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>알려져 있기 때문입니다! 보통 음식을 섭취하고 나면</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>혈당이 증가되고 혈중에 인슐린 농도가 높아집니다.</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>그렇게 되면 공복감이 증가해 폭식과 과식을 불러올수 있습니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2469474951D4108307" class="txc-image" width="458" height="318" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 458px; HEIGHT: 318px" actualwidth="438" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_2469474951D4108307EA53"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> <STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">쉽게 설명하자면 각각의 음식들은 식후에 혈당을 높이는</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>비중이 다릅니다.만약 감자로 예를 들자면 고구마보다는</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>열량은 낮지만 섭취후 혈당과 혈중 인슐린의 증가는</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마보다 높습니다 그래서 비만을 유발할 위험성이</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>더 큽니다. 따라서 인슐린의 분비가 상대적으로 적은</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마가 체지방을 줄이는데 더 효과적입니다!</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/021AFA4951D410832C" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="460" hspace="1" width="460" vspace="1" border="0" id="A_021AFA4951D410832C92A4"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 만약 다이어트가 목적이라서 고구마를 섭취한다면</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>생으로 먹는 것이 좋습니다.</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>구워먹게 되면 영양을 골구로 받아 좋지만..생으로 먹게되면</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>수분의 함량으로 포만감을 쉽게 느끼게돼고</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>식이섬유가 풍부하기때문에 다이어트에 좋습니다!</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2145554951D4108419" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="460" hspace="1" width="460" vspace="1" border="0" id="A_2145554951D4108419E0B8"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 변비치료 및 예방</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마는 비타민과 더불어 식이섬유가 풍부한 식품입니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>이 식이섬유는 몸의 대장운동을 활발하게 만들어 줍니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>그래서 장속에 좋은 세균을 늘려줘서 배설을 촉직시켜주는</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>역활을 합니다 . 그리고 고구마를 잘라보면 하얗게 나오는</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>진액을 보신적이 있을겁니다.</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>그 진액을 "얄라핀" 이라고 하는데요</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>이 얄라핀 성분은 변비를 치료하는데 아주 좋은 성분입니다.</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2309344951D4108432" class="txc-image" width="462" height="327" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 462px; HEIGHT: 327px" actualwidth="310" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_2309344951D410843248C4"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 혈압을 낮추고 성인병을 예방</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마는 오이와 더불어 칼륨이 풍부한 식품입니다.</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>이 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜 주는데 좋은</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>성분입니다. 이렇게 나트륨을 배출시켜주게 되면</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고혈압과 각종 성인병을 예방하는데 효과적이고</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>뇌졸중을 막아주는 효과도 있습니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>또한 몸에 안좋은 콜레스테롤은 식이섬유가 풍부한</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마를 섭취하면서 몸밖으로 배출시켜줍니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/01654F4951D4108409" class="txc-image" width="462" height="310" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 462px; HEIGHT: 310px" actualwidth="310" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_01654F4951D4108409F421"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 암 예방에 효과적</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마의 효능~ 두번째로 좋은 것은 바로 암 예방입니다.</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>특히 호박,당근과 더불어 고구마는 </FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000> 3대 적황색 채소로 손 꼽힙니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/03578A4951D4108410" class="txc-image" width="463" height="328" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 463px; HEIGHT: 328px" actualwidth="364" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_03578A4951D4108410EEC1"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 이 3가지의 식품을 즙을 내어 하루에 한컵정도 마시게 되면</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>폐암을 예방하는데 효과적입니다!</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>또한 베타카로틴 이라는 성분은 위암, 폐암을 예방하는 성분으로</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>많이 알려져 있는데요</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>노란색이 짙을수록 많이 함유되 있고 이로 인해</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>항암효과 까지 얻으실수 있다고 합니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>마지막으로 안토시아닌 이라는 성분은 자색 고구마에 많은 성분이</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>함유되 있는데요</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>이 성분은 세포의 노화를 막아주고 암세포의 증식을 억제하는</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>효과가 있습니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/024BEC4D51D410851F" class="txc-image" width="466" height="310" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 466px; HEIGHT: 310px" actualwidth="310" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_024BEC4D51D410851F4328"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 고구마를 효율적으로 섭취하려면?</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>껍질채 먹어라!</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마의 요리는 참으로 다양합니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>(구워서,쪄서,튀김으로,샐러드,생 으로 등등..)</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마는 껍질채 먹는것이 가장 좋습니다 껍질에는 각종 무기질과</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>베타카로틴,셀룰로오스 등의 성분이</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>풍부합니다.그래서 껍질채 섭취하게 돼면 포만감을 쉽게 느낄수 있고</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>변이 부드러워지는 효과를 보실수 있습니다.</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/034FE74D51D410851E" class="txc-image" width="470" height="328" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 470px; HEIGHT: 328px" actualwidth="364" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_034FE74D51D410851ED950"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> <BR><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">익혀서 먹어라!</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>먼저 익혀 먹게돼면 전분과 섬유소가 부드러워져</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>소화흡수가 잘 됩니다. 허나 삶아서 먹게되면</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>당분이 빠져나가 영양과 맛이 떨어지므로</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>구워드시거나 쪄서 먹는 것이 가장 좋습니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>보통 군 고구마를 많이 좋아하시는데요 이유는</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>달기 때문인데 고구마를 굽게 되면 수분이 증발해 단맛이</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>더 좋아지고 소화효소가 작용을 해서 단맛을 내게 됩니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2104354D51D4108505" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="460" hspace="1" width="460" vspace="1" border="0" id="A_2104354D51D41085058AB9"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 사과나 우유 그리고 김치와 함께 섭취하라</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마를 자주 섭취하게 되면 장 속이 부글부글 끓어</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>가스가 차는 느낌을 받으실 겁니다. 이유는 얄라핀이라는</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마의 성분이 발효가 되면서 세균의 생식을 촉진하여</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>가스를 만들어 내는데 이럴때는 우유와 같이 먹게되면</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>그 과정을 막아줘서 방귀가 줄어드는데 효과적입니다.</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>또한 사과에 함유돼 있는 펙틴은 장 점막을 둘러싸서</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마가 장내 세균을 만나는 것을 예방해주어 방귀를</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>줄이는데 좋은 궁합을 가진 식품 입니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2241CB4D51D4108623" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="460" hspace="1" width="460" vspace="1" border="0" id="A_2241CB4D51D41086232F09"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">고구마 보관 요령</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>고구마는 저장 식품이므로 일주일 이상 보관시 에는</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>습기가 없는 서늘한 곳 이나 냉장고에 보관하는 것</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>이 좋습니다. 또한 다른 작물과 달라서 자리를 옮겨</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>보관하게 되면 부패가 빨리 되므로 한자리에서 보관 하시는</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#670000>것이 좋습니다</FONT></STRONG></SPAN></P>
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♣ 고구마의 효능 ♣
그랜드마더
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13.07.03 21:09
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첫댓글 오늘농민신문을보니(7월5일 자) 가락시장 거래가격이 밤고구마 중등급이 100그람당 최저가 40원정도(7월2일시세) 하네요 (7월3일은20원)이렇게 좋은 식품인 고구마를 마트에 가보니 가격이 ...... 가격차이을 잠시잊고...... 열심히 소비합시다 ㅎㅎㅎ 농민을 위하여...... 나를위하여*^^*!!!
전 고구마 한개 정도가 정량이더군요,
전 남자 회원분이 좀 생기면 참석할렵니다. 어색, 어색 ^^
계속 하셔야 남자 회원님이 오시죠
다른 분도 오셨다가 그런 마음으로...
한꺼번에 같이 오심 몰라도 ...