추운 날씨 탓인지 어제 산복도로에는 이고문님께서 잠깐 산책 나오셨고
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동일님이 홀로 인라인을 열심히 탔습니다.
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동일씨는 요즘 자주 봅니다.
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주행자세나 지속적으로 타는 모습을 보니 올해는 좋은 기록이 예상됩니다.
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저는 42km 출전을 대비하여 체력강화 훈련을 했습니다.
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어제는 한시간 동안 쉬지 않고 조깅을 했습니다.
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한시간 동안 달려보니 산복도로 아홉바퀴를 돌더군요.
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산복도로를 10바퀴 조깅할 정도면 42키로 인라인도 충분히 달릴수 있을거라 생각합니다.
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앞으로 일주일에 한번은 10km 달리기를 할 예정입니다.
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첫댓글 저는 오늘 아침 헬스장에서 50분간 빠른걸음으로 걸었어요. 아무래도 체력이 많이 떨어져 있는것 같으니,.뜀박질은 약15분정도 뿐이 못하겠더군요~ 조금씩 늘려가야겠죠~ 49분 화이팅!!
3월 초쯤에 속도를 향상시킬수 있는 푸쉬방법을 알려드리지요. 기대하세요.^^
타잔은 좋겠어여!!!