추운 날씨 탓인지 어제 산복도로에는 이고문님께서 잠깐 산책 나오셨고
동일님이 홀로 인라인을 열심히 탔습니다.
동일씨는 요즘 자주 봅니다.
주행자세나 지속적으로 타는 모습을 보니 올해는 좋은 기록이 예상됩니다.
저는 42km 출전을 대비하여 체력강화 훈련을 했습니다.
어제는 한시간 동안 쉬지 않고 조깅을 했습니다.
한시간 동안 달려보니 산복도로 아홉바퀴를 돌더군요.
산복도로를 10바퀴 조깅할 정도면 42키로 인라인도 충분히 달릴수 있을거라 생각합니다.
앞으로 일주일에 한번은 10km 달리기를 할 예정입니다.
첫댓글 저는 오늘 아침 헬스장에서 50분간 빠른걸음으로 걸었어요. 아무래도 체력이 많이 떨어져 있는것 같으니,.뜀박질은 약15분정도 뿐이 못하겠더군요~ 조금씩 늘려가야겠죠~ 49분 화이팅!!
3월 초쯤에 속도를 향상시킬수 있는 푸쉬방법을 알려드리지요. 기대하세요.^^
타잔은 좋겠어여!!!