食後 七械命

[십자성]

🍒식후 칠계명 (食後七誡命 )

송 나라때
이지언(李之彦)은

동곡소견(東谷所見)에
반후행삼십보(飯後行三十步)
불용개약포(不用開藥包)라고 했다.

식사 후 삼십보를 걸으면

약봉지를 열 필요가 없다 는 뜻이다.

1. 일계(一誡)
식후에 담배를 피우지 말 것.

식사 후에는 위장의 연동(聯動)

운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다.

그러므로

인체가 연기를 빨아들이는

능력 또한 늘어나서

담배 연기 속에 들어 있는

유독물질이 더 많이

인체 내에

흡수되어 몸에 해를 끼친다.

 

2. 이계(二誡)
식후에 바로 과일을 먹지 말 것.

대부분의 사람들은

후식으로 과일을 먹으면

소화가 잘 될 것 이라고 생각한다.

그러나 정반대로

식사 후에 바로 과일을 먹으면

뱃속이 부풀어 오른다.

그리고 과일 속에 포함된

단당류(單糖類 : 포도당, 과당 등)

물질이 위 속에 정체되고

효소로 인해 발효되어 뱃속이

부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다.

과일은

밥 먹기 30분~1시간 전에 먹거나,
식사 후

2시간 지나서 먹는 것이 가장 좋다.

3. 삼계(三誡)
식사 후에 허리띠를 풀지 말 것.

허리띠를

늦추면 복강 내의

압력이 갑자기 떨어지며,
소화기관의 활동이 증가되고,

인대에

미치는 영향이 커서

 위하수(胃下垂)와

장폐색(腸閉塞)이 발생할 수 있다.

4. 사계(四誡)
식사 후에 차를 마시지 말 것.

찻잎에 있는

타닌이 음식물의

단백질과 결합해

소화하기 힘든 응고물을 만든다.

5. 오계(五誡)
식사 후에 많이 걷지 말 것.

많이 걸으면

소화기 계통에 있던 피가

사지 (四肢)로 옮겨가기 때문에

음식물의 소화흡수에 지장이 생긴다.

단, 30~40분 가볍게

산책하는 것은 건강에 좋다.

6. 육계(六誡)
식사 후에 목욕하지 말 것.

바로 목욕을 할 경우

소화기 계통에 있는 피가 줄어든다.

그러므로 음식물의

소화흡수에 지장을 초래한다.

7. 칠계(七誡)
식사 후에 잠을 자지 말 것.

바로 잠을 자면 음식물이

위장 내에 머무는 시간이 길어져

소화흡수에 지장을 초래한다.

지인께서 보내준 글임

수집자료입니다, 감사합니다,