목이 뻐근할 때

<DIV class=bbs_contents_inbox> <DIV id=user_contents class="user_contents tx-content-container scroll" name="user_contents"> <TABLE id=protectTable class=protectTable> <TBODY> <TR> <TD> <xSCRIPT type=text/xxjavascript>//<![CDATA[ document.write(removeRestrictTag()); //]]></xSCRIPT> <DIV> ▥ 목이 뻐근할 때   ▶ 견중수   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; X-POSITION: static" id=A_120D6E204A31E0F150D23F class=tx-daum-image border=0 alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/120D6E204A31E0F150" id="A_120D6E204A31E0F150D23F"/>   목 뒤쪽이 아플때 좌우로 목을 귀울이면서 경혈을 누른다. 5초를 누르고 3초 쉬는것이 1세트로 여러번 해준다.   ▶ 천유   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; X-POSITION: static" id=A_201E32214A31E1196811D0 class=tx-daum-image border=0 alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/201E32214A31E11968" id="A_201E32214A31E1196811D0"/> 목 옆쪽이 아플때 원을 그리는 것처럼 누르면 효과가 있다 턱 밑에 쏙 나온 부분과 움푹 들어간 부분을 잇는 중간에 있다. 5초를 누르고 3초 쉬는것이 1세트로 여러번 해준다.       ▥ 어깨가 뭉치고 결릴 때   ▶  운문   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=A_14413F1F4A31E1394907C2 class=tx-daum-image border=0 alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/14413F1F4A31E13949" id="A_14413F1F4A31E1394907C2"/> 자세가 앞으로 굽어 어깨가 뭉칠 때 손바닥을 팔에 대고 엄지손가락으로 누른다. 쇄골 바깥쪽을 찾아가며 견괄절 부분에서 손가락이 머무는 곳이다. 3초 누르고 3초 쉬는 동작이 1세트로 5번 반복한다.   ▶  노수   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=A_1405A6234A31E3697EA64E class=tx-daum-image border=0 alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1405A6234A31E3697E" id="A_1405A6234A31E3697EA64E"/>   손이 저리고 어깨가 뭉칠때 어깨를 쥐듯 하고 중지를 세워서 눌러준다. 견갑골이 튀어나온 부분의 아래쪽에 있다.   ▶  견정   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=A_1145F51F4A31E2433510B1 class=tx-daum-image border=0 alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1145F51F4A31E24335" id="A_1145F51F4A31E2433510B1"/> - 손이 저리고 어깨가 뭉칠때 어깨를 안는 것처럼 하고 중지로 지압을 해준다.  5초 누르고 3초 쉬는 것을 1세트로 10번 반복한다.   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=A_1720A6214A31E3B3735A0E class=tx-daum-image border=0 alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1720A6214A31E3B373" id="A_1720A6214A31E3B3735A0E"/> -  대부분의 사람들이 어깨 통증을 호소하는 부분 검지와 중지로 근육 사이를 집어넣듯이 눌러준다.   5초 누르고 3초 쉬는 것을 1세트로 10번 반복한다.   ▶  견외수   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=A_177482224A31E2C7453961 class=tx-daum-image border=0 alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/177482224A31E2C745" id="A_177482224A31E2C7453961"/>   어깨가 무거운 느낌들며 뭉쳤을 때 손을 어깨에 대고 검지와 중지로 눌러준다 3초 누르고 3초 쉬는 동작이 1세트로 5번 반복한다. .</DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></DIV>