풀백 훈련방법 - 1(Full back training drill - 1)

[벌레물린사과]

Full back training drill 1
풀백 훈련방법 1

1. 몸풀기 = 패스하면서 뒤에 공간 확인하는것을 습관화 시키자.

2. 압박 (태클없이) = 여기서는 2명이서 훈련을 하는것이기때문에 직접 패스를 하고 압박을한다, 하지만 실제경기라고 생각하면, 미드필더가 윙어에게 패스를하면 압박을 들어간다고 생각하면된다.

3. 견제 = 시작 라인부터 끝 라인까지 수비수가 공격수를 견제해주며 내려간다. 태클은 하지않는다. 최대한 공격수를 자신이 원하는 방향으로만 드리블하게 하는 훈련을해라

4. 패스이후 압박 (실제상황) = 2-3번을 조합한운동. 이번에는 패스를 하고 실제처럼 압박을 들어가라. 그리고 공을 이길수있다면 태클을해서 공을 뺐어라.

5. 카운터어택 훈련 = 패스를 하고 압박을 들어간다, 그리고 공을 뺐어서 앞으로 치고 나가는 훈련까지 해라. 경기도중에 일어날수있는 상황은 다 미리 연습하는것이 좋다.

훈련내용은 비디오에 자세하게 설명되어있으니 비디오를 통해 배워보자

STV 축구 아카데미 훈련법을 이용해서 훈련해보세요


1. Warm up = Passing the ball between the two players and checking the space behind.

2. Pressing (No tackles) = Passing the ball into the attacker than run into press the ball than jockey it back. Because we done a 1-1 on training session we have done it with 2 players but if we have 3 or more, let other player pass the ball into the winger and defender have to react to the pass to go and press.

3. Jockey = Defender Jockeying back from start line to end line. No tackles yet. Also it is important that defender sends the attacker one way. (The way you want winger to go)

4. Passing the ball than pressing (Real match situation) = now doing 2&3 steps together. Passing the ball into attacker than go and press. and if you can win it, win the ball.
Real match situation.

5. Counter attack training = Pass the ball than press. and if you can win the ball and break than do it. As we want to practice every situation that could happen to full back during the game.

More details about the training are all explained in the video.

Lets train by using STV Football Academy Training drills

STV Football Academy (STV 축구 아카데미) - 펌

[jedi95]

제가 풀백인데, 좋은 자료 감사합니다. ^^;

[다람쥐]

감사