백내장, 녹내장에 좋은 음식

[長樂山人 이종인]

백내장, 녹내장에 좋은 음식

 

백내장, 녹내장에 좋은 음식

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권선근 박사 한의원

눈에 좋은 식품 ➩ 녹황색채소

➩ 블루베리, 달걀, 당근, 고춧잎, 시금치, 딸기, 귤, 아욱,

    쑥갓, 양배추, 배추, 무, 살구, 감자, 토마토, 양파, 전복

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※백내장에 가장 좋은 것은 항산화제 입니다.

특히 카로티노이드 계에 속하는 루테인이라는 성분이 좋습니다. 이것은

①시금치, 상추, 배추 등에 많이 들어 있습니다. 약초중에서 항산화제 함량이 높고 눈에 좋은 것을 선택하라면

②구기자와 산수유를 들수 있습니다. 차로 끓여 드신다면

③국화와 결명자가 좋습니다

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I. 백내장에 좋은 음식 7가지

Tistory

①당근 ②블루베리 ③시금치 ④녹황색채소 ⑤아몬드 ⑥해조류 ⑦올리브유

➩ 전복, 가장 큰 약리 작용은 시신경 회복에 탁월한 효능   

①당근

눈건강에 도움을 주는 식품으로 널리 알려져 있는 당근인데요. 주황색 계통의 야채가 큰 효과가 있다고 합니다. 당근은 뚜렷한 주황색을 띄고 있는데요

②블루베리

슈퍼푸드로 널리 이름이 알려졌으며 많은 사람들이 섭취하고 있는 블루베리도 백내장에 좋은 음식 중에 한가지라고 합니다. 우리 신체를 노화시키는 주범으로는 활성산소라는 것이 있습니다. 세포를 파괴하고 공격하는데요. 눈의 노화에도 영향을 미친다고 합니다. 블루베리에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 예방에 도움이 된다고 하네요. 비슷한 아사이베리나 토마토 등도 좋다고 합니다.

③시금치

반찬으로 자주 해먹는 시금치 무침이 눈건강에 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 눈을 구성하고 있는 것중에 수정체라는 것이 있는데요. 단백질로 이루어져 있으며 시금치가 이곳의 산화작용을 억제해준다고 합니다. 전반적인 신체의 노화를 막아주며 탈모와 눈건강에 좋은 식품입니다.

④녹황색채소

건강을 위해서 권장되는 식재료들이 있는데요. 빠지지 않고 등장하는 것이 녹황색채소류입니다. 한가지만 먹는다고 해서 좋은 것이 아니라 다양한 영양분을 얻기 위해서 골고루 먹는것이 핵심이라고 합니다. 건강도 지킬 수 있으며 눈의 노화도 막아주어서 백내장에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

⑤아몬드

견과류를 꾸준히 먹는 것도 도움이 된다고 합니다. 그중에서도 아몬드에는 비타민 E 성분이 많이 들어 있어서 좋은데요. 혈액순환을 촉진시켜서 신체 전반적인 활력을 키워주고 활성산소를 제거해 준다고 합니다. 노화 방지와 건강을 위해서 꼭 드시기 바랍니다.

⑥해조류

김, 미역, 다시마 등의 해조류도 백내장에 좋은 음식들 입니다. 바다에서 얻을 수 있는 보물들이라고 할 수 있는데요. 몸 속의 독소 성분들을 배출 시켜줄뿐만 아니라 수정체에 영양분을 공급해서 눈의 건강을 지키는데 큰 도움을 준다고 합니다.

⑦올리브유

스파게티를 만들때 사용하는 올리브유도 눈 건강에 좋다고 합니다. 우리나라에서 아직 크게 알려지지 않았지만 외국에서는 건강 식품으로 많이 섭취를 한다고 하네요. 주요 성분인 불포화지방산이 건강에 도움을 주며 백내장에 좋음 음식이라고 합니다. 이상으로 백내장에 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보았습니다

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II. 녹내장

녹내장에 좋은 음식

➩ 장어, 불루베리, 유제품, 계란, 토마토, 당근, 시금치

➩ 차는 결명자, 국화, 구기자, 산수유

➩ 전복, 가장 큰 약리 작용은 시신경 회복에 탁월한 효능

①눈에 좋은 차는 결명자, 국화, 구기자, 산수유 등입니다.

한약재 중에 석결명이라고 있는데 이것은 전복 껍데기 입니다. 이것을 가루로 만들어 물에 끓여 드셔도 좋습니다.

녹내장은 눈에 있는 안압이 증가하여 나타나는 증상이므로 혈압을 관리하는 것이 중요합니다.

녹내장에 좋은 건강 보조제는 비타민 C 와 은행잎 추출물입니다.

오메가 3 오일과 항산화제도 좋으며 한약재로는 단삼이 좋습니다.

녹내장의 발병원인을 먼저 아시는 것이 좋을듯 합니다. 녹내장은 기타 눈병과는 다릅니다. 녹내장은 안압의 이상으로 나타나는 것입니다. 눈의 앞쪽 부분에는 각막이나 공막으로 이루어진 벽이 있고 그 안쪽에는 방수라는 액체가 들어 있어서 그 벽의 탄력과 액체의 충만 상태로 일정한 탄력을 유지하고 있습니다. 이상태를 유지하는 압력을 안압이라 합니다. 안압이 오르면 시신경이 압박을 밥아 위축되어 영구적인 시야 이상이나 시력장애를 일으키다가 끝내는 실명하게 되는데 , 이것이 녹내장입니다.

녹내장에는 " 녹내장 발작, 단순 녹내장, 선천성 녹내장, 속발성 녹내장, 스테로이드 녹내장" 등이 있는데 그원인에 따라 치료방법도 달리해야 합니다. 특히 녹내장 발작같은 경우 급성으로 오는 경우는 증세가 나타난지 하루만에 실명하는 수도 있으므로 서둘러 안과 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 정상적인 안구 내에는 일정한 압력이 유지되고 있습니다. 안구 내의 정상적인 혈액순환과 대사에 중요한 작용을 하는데 이것이 이상이 생긴 것을 한의학에서는 "녹풍내장"이라 부르기도 합니다.녹내장은 눈의 안쪽에 방수라는 액체가 있는데 항상 이 액체는 일정한 상태를 유지해야 하는데 눈 안의 액체가 빠져나가는 출구가 좁아져서 안압이 높아져 생기는 눈병입니다.또 심한 원시나 노안 등으로 수정체가 부풀어 홍채가 들어 올려지면서 출구가 좁아져 생기는 경우도 있고 스트레스, 흥분, 수면부족이 원인이 된다는 견해도 있습니다.

녹내장은 안구의 압력으로 생기는 것이 원인이며 그 결과로 시신경에 압박을 가하여 시신경이 위축되어 실명에 이르기 때문에 "전복액 또는 전복"은 도움이 된다 하겠습니다. 전복의 가장 큰 약리 작용은 시신경을 회복시키는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 전복은 진시황이 불로장생을 위해 먹은 식품으로 유명하며 햇빛에 말린 전복포는 임금강정식품으로 알려져 있습니다.

또 장어, 불루베리, 유제품, 계란, 토마토, 당근, 시금치도 권할만 합니다.

1,녹내장 발작;정기적으로 안압 검사를 받고 안압을 내리기 위해 눈을 식히고 글리세린을 복용하며 안약이나 고침투압제를 점안해줍니다

2,단순성 녹내장;탄산탈수제효소 저하제를 복용합니다

3,선천성 녹내장;검은 눈동자가 커 보이는데 약물이나 우각절개술로 치료합니다

4,속발성 녹내장;포도막염 또는 각막염, 백내장 수술후에 생기기 때문에 원인에 따라 약물치료나 수술을 합니다

5,스테로이드 녹내장;스테로이드제 사용을 중단합니다.